La meilleure façon de mesurer et de surveiller votre composition corporelle

Profitez de nos analyseurs de composition corporelle des séries U+ et XONE. Conseils pour mesurer et surveiller au mieux votre composition corporelle.

N'oubliez pas que la balance de composition corporelle TANITA n'a rien à voir avec votre pèse-personne habituel. Elle vous indique non seulement votre poids, mais aussi sa composition. Votre composition corporelle change naturellement en raison de votre alimentation, de votre transpiration et de votre utilisation des toilettes. Ces facteurs peuvent entraîner une variation de votre poids allant jusqu'à 2.5 kg au cours de la journée. Il est donc important de le mesurer aussi régulièrement que possible.

En suivant ces directives, les fluctuations quotidiennes normales s’équilibreront et vous serez mieux en mesure d’évaluer les changements réels dans la composition corporelle au fil du temps.

1. Mesurez une fois par semaine, à la même heure de la journée.

2. Placez votre appareil sur une surface plane et solide, pas sur un tapis.

3. Évitez de prendre une mesure juste après l'exercice. L'exercice affecte votre corps de plusieurs façons, ce qui peut entraîner des résultats incohérents.

4. Mesurez votre poids 2 à 3 heures après un repas, car les aliments ou boissons non digérés augmenteront artificiellement votre poids. De grandes quantités de caféine ou d'alcool ont tendance à avoir un impact sur le transfert d'eau dans votre corps et auront un impact négatif sur la précision des résultats.

5. Montez toujours sur la balance pieds nus car les électrodes nécessitent un contact avec la peau. Mesurez de préférence avec le moins de vêtements possible et videz vos poches (en particulier les appareils électriques tels que les téléphones, les montres intelligentes et les appareils GPS).

6. Veillez à rester complètement immobile pendant la mesure. Lorsque vous effectuez la mesure avec une balance segmentaire TANITA, équipée d'électrodes manuelles, veillez à ce que vos bras soient légèrement tendus afin de laisser un peu d'espace entre votre corps et vos bras.

7. Conservez la balance dans une pièce à température modérée et sans humidité élevée. Il est donc préférable de ne pas conserver votre balance dans la salle de bain.

8. Enfin, gardez votre balance propre et exempte de poussière.