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Nous changeons beaucoup à mesure que notre corps grandit. En grandissant, notre taille commence à augmenter et il est également possible que les muscles commencent à devenir plus forts. Parfois, nous nous rendons même compte que de la graisse a été ajoutée ! Bien sûr, c'est bien de prendre du poids parce que nous grandissons, mais nous pouvons voir si la quantité doit être moyenne ou non et si la quantité gagnée se traduit par une bonne santé. Et si vous voulez perdre de la graisse, la meilleure façon de le faire est d'obtenir un impédance bioélectrique graisse corporelle.
A test de graisse corporelle à l'aide d'un étrier Il s'agit simplement d'un test qui vous permet de déterminer quelle part de votre poids provient des graisses de votre corps. Ce n'est pas une visite habituelle chez le médecin pour ce test. Lorsque vous vous rendez chez le médecin pour un examen régulier, celui-ci vérifie de nombreux aspects de votre santé, mais avec une analyse de la graisse corporelle, il ne mesurera que cela : la graisse. Il sera très instructif de savoir combien de graisses vous avez. Cela permet de déterminer si vous avez un poids sain ou si, en fait, vous devez peut-être commencer à envisager des changements dans votre régime alimentaire/programme d'exercices.
Quelles sont les options pour obtenir un scanner de graisse corporelle ? Une option populaire consiste à se tenir debout sur une balance spéciale. Cette balance envoie un minuscule courant électrique à travers votre corps. La balance elle-même mesure la vitesse de déplacement du signal. Elle utilise ces informations pour calculer votre pourcentage de graisse corporelle, c'est-à-dire la part de votre poids provenant de la graisse. Une autre méthode pour effectuer un scanner de graisse corporelle consiste à utiliser un appareil. Par exemple, un technicien peut pincer votre peau à plusieurs endroits pour déterminer la quantité de graisse présente. En ce qui concerne les balances de graisse corporelle, c'est aussi simple et efficace qu'un plongeon rapide dans l'étang.
Les analyses de graisse corporelle peuvent être utiles pour ceux qui aiment s'entraîner, faire du sport ou simplement bouger beaucoup. De nombreux enfants et adolescents seraient impatients de voir leurs progrès dans un laps de temps donné. Vous pourriez également constater que votre pourcentage de graisse corporelle diminue, ce qui est un bon indicateur que vous êtes en meilleure forme physique, faire plus d'exercice et mieux manger peut y parvenir. Il peut être très excitant de voir ces changements se produire et cela vous poussera à continuer votre nouvelle routine d'exercice. C'est une façon de visualiser que votre travail acharné porte ses fruits !
Même si vous ne faites pas d'exercice actuellement ou ne suivez pas de programme d'entraînement, une analyse de la masse grasse corporelle peut néanmoins être exactement ce dont votre santé a besoin. Ensuite, lorsque vous vieillissez, cela augmente votre risque de problèmes médicaux tels que les maladies cardiaques ou le diabète. Si vous passez une analyse de la masse grasse corporelle, elle pourrait vous indiquer que vous devriez peut-être, si possible, apporter des changements à vos habitudes alimentaires ou à votre routine d'exercice pour vous aider à rester en bonne santé.
