Beaucoup d'entre nous ont de bonnes intentions pour être en meilleure santé et plus robustes. La question est cependant : comment pouvons-nous vraiment savoir si nous faisons aussi bien que les autres dans ce parcours vers une meilleure santé ? L'une des méthodes utiles pour le déterminer est l'AB ou Analyse par Impédance Bioélectrique. L'analyse bio-électrique de l'impédance (AB), également connue sous le nom de dispositif spécial, permet d'en apprendre davantage sur la composition corporelle. Le corps humain est composé de nombreuses pièces différentes - le muscle, la graisse et l'os sont 3 exemples courants - et la proportion entre ces éléments (composition corporelle) peut souvent nous donner un indice sur la santé d'une personne. Alors, comment fonctionne l'AB ? Shanghai Youjiu test d'analyse de l'impédance bioélectrique implique l'utilisation d'une petite machine (non douloureuse) qui applique un courant électrique sûr à votre corps. Cependant, l'électricité est complètement sûre, il n'y a donc aucune raison de s'inquiéter. L'eau et tous les liquides riches en eau (comme les muscles) testent des fluides similaires au calcul. L'eau a une faible résistance, ce qui permet au courant de circuler facilement. Mais la graisse contient très peu d'eau, et lorsque l'électricité tente de traverser uniquement le tissu adipeux, cela prend plus de temps. La machine peut déterminer combien de graisse, d'os et de muscle vous avez dans votre corps en mesurant dans quelle mesure un courant électrique est ralenti. C'est une information vraiment utile qui peut aider à voir ce qui se passe dans votre propre physiologie.
Comprendre votre composition corporelle peut vous aider à prendre des décisions plus éclairées concernant ce que vous devriez manger et la meilleure façon de faire de l'exercice. Si vous voulez vous renforcer, par exemple, développer des muscles est l'une des façons les plus simples - dans ce cas, trouvez simplement un programme d'entraînement pour la force qui vise à impédance bia la croissance musculaire afin d'aider à améliorer progressivement les capacités physiques lors des activités sportives ou du travail quotidien, et ainsi de suite. Il existe des exercices comme le soulevé de poids ou les pompes qui sont des moyens d'opter pour un groupe séquentiel. Mais d'un autre côté, si vous avez du mal à perdre du poids, alors votre routine d'entraînement ne vous aide peut-être pas beaucoup et ce dont vous avez vraiment besoin, c'est de réduire la graisse corporelle par le biais du régime alimentaire. Travaillez dur pour cela, puis suivez vos progrès en continuant à fournir cet effort avec l'aide de la BIA, afin de savoir quels résultats vous obtenez. Alors vous aurez des raisons d'être fier des changements dans votre vie.
L'analyse BIA des athlètes est également très utile. Elle leur donne des informations sur leur composition corporelle pour aider à améliorer leurs performances sportives. Plus forts et plus rapides, les corps des athlètes doivent être une combinaison de muscle, d'os et de quelque graisse. Le Shanghai Youjiu Analyse bioélectrique d'impédance peut surveiller comment leur corps change et ajuster des choses comme les plans alimentaires ou les routines d'entraînement en utilisant la BIA. Ils pourraient par exemple essayer d'ajouter plus de muscle s'ils ont un faible pourcentage de masse musculaire général. Cela peut les aider à performer mieux lors des compétitions et à atteindre leur meilleur personnel.
De plus, la BIA est un excellent outil pour les personnes souhaitant perdre des kilos en trop. Perdre du poids est désiré par beaucoup de gens, mais cela peut être difficile à réaliser. Si vous connaissez votre composition corporelle grâce à la BIA, cela aidera Ken à élaborer le meilleur plan de perte de poids pour les patients. Par exemple, si bio-impédance électrique Vous savez maintenant que vous avez une grande quantité de graisse corporelle, alors peut-être que la meilleure chose à faire est de se concentrer sur de meilleurs choix alimentaires et davantage d'activité physique. Si vous constatez cependant que votre masse musculaire est faible, faites de l'entraînement pour la force afin de l'augmenter. Cela facilite la combustion des graisses. En prenant les meilleures décisions pour votre corps, vous pouvez potentiellement atteindre et réaliser vos objectifs de perte de poids.
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