قالب نمودار نتایج و تجزیه و تحلیل نتایج

به راحتی باعث ایجاد انواع بیماری های قلبی عروقی و عروقی مغز و بیماری های مزمن مانند انفارکتوس قلبی عروقی، فشار خون بالا، هیپرگلیسمی، دیابت نوع دوم (دیابت شیرین غیر وابسته به انسولین) و غیره می شود. و چهره چاق همانطور که افراد دارای اضافه وزن معمولی، چربی بیش از حد بدن ممکن است مشتریان دارای اضافه وزن و چاق نیز کاهش استقامت ورزشی، آرتروز، و همچنین علائم کاهش عملکرد ریه را تجربه کنند که به طور جدی بر توانایی ورزش تأثیر می گذارد. بنابراین، در طول تمرین آنها، تجهیزات پایش ضربان قلب علاوه بر شدت تمرین ضروری است و حجم تمرین نیز باید نظارت شود. روند کاهش وزن آنها باید به صورت تدریجی انجام شود. وزن این نوع مراجعان در محدوده طبیعی است، بنابراین چاق محسوب نمی شود. با این حال، فرم بدن به دلیل چربی بیشتر و عضلات کمتر، مطمئناً کمتر از حد ایده آل خواهد بود. مشتریان این نوع ترکیب بدنی مجبور نیستند وزن بدن خود را کاهش دهند، بلکه باید میزان چربی بدن خود را دقیقاً کاهش دهند و در عین حال برای داشتن بدنی زیباتر، نیاز به انجام عضلات دارند. آموزش ساختن برای افزایش محتوای ماهیچه های اسکلتی، به طوری که به یک فرم بدن ایده آل برسید. بسیاری از بزرگسالانی که ورزش کمی دارند و دارای چربی اضافی بدن هستند در این دسته از ترکیب بدن قرار می گیرند. اگرچه وزن طبیعی، افزایش چربی احشایی نیز می‌تواند شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد، همانطور که در افراد دارای اضافه وزن با وزن و چربی بالا انجام می‌شود.

وزن این نوع مراجعه کننده در محدوده طبیعی است، بنابراین چاق محسوب نمی شود. با این حال، فرم بدن به دلیل چربی بیشتر و عضله کمتر، مطمئناً کمتر از حد ایده آل خواهد بود. مشتریان این نوع ترکیب بدنی مجبور نیستند وزن بدن خود را کاهش دهند، بلکه باید میزان چربی بدن خود را دقیقاً کاهش دهند و در عین حال برای داشتن بدنی زیباتر، نیاز به انجام عضلات دارند. آموزش ساختن برای افزایش محتوای ماهیچه های اسکلتی، به طوری که به یک فرم بدن ایده آل دست پیدا کنید. بسیاری از بزرگسالانی که ورزش کمی دارند و دارای چربی اضافی بدن هستند در این دسته از ترکیب بدن قرار می گیرند. اگرچه وزن طبیعی، افزایش چربی احشایی نیز می‌تواند شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد، همانطور که در افراد دارای اضافه وزن با وزن و چربی بالا انجام می‌شود.

این نوع مشتری ممکن است یک ورزشکار سابق بوده باشد یا در حرفه خود به خوبی تمرین کرده باشد اما به دلیل بازنشستگی یا سال ها دوری از تمرین، توده چربی به دست آورده باشد. اگرچه آنها توده عضلانی بالایی دارند، اما توده چربی اضافی آنها همچنان بر بدن آنها تأثیر می گذارد و می توان آنها را "چاق مزمن" نامید. بنابراین، هنوز نیاز به کاهش وزن چربی بدن از طریق اقدامات کاهش وزن به منظور درمان یا پیشگیری از عوارض چاقی وجود دارد، نه فقط برای خوش فرم شدن. همچنین برخی از افراد دارای اضافه وزن هستند که وزن ماهیچه های اسکلتی آنها به دلیل رشد بیش از حد عضلات با تمرین نیست، بلکه به دلیل اینکه تمام اجزای بدن آنها فراتر از محدوده طبیعی است، ارقام توده عضلانی آنها که توسط تجهیزات اندازه گیری بدن محاسبه می شود نیز بیش از حد مجاز است.

این نوع مراجعان، افرادی هستند که وزن بدن، توده عضلانی و توده چربی آن در محدوده طبیعی است. مشتریان با این نوع ترکیب بدنی نیازی به از دست دادن بیش از حد چربی ندارند و باید با عملکرد انقباض ایزومتریک عضلانی شروع کنند تا وضعیت بدن خود را حفظ کنند و فیزیک فرم بدن خود را از طریق تمرینات کششی و استقامتی عضلانی کامل کنند. تغذیه ساختار رژیم غذایی متعادل برای حفظ حجم چربی خوب است. اگر مشتریان نیازهای بالاتری برای خود داشته باشند، می توانند از طریق عضله سازی یا تمرین کاهش چربی به سمت بدن D شکل (وزن بدن کوچک، عضله بیشتر، چربی کمتر) رشد کنند.