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Existen pruebas únicas que ilustran la cantidad de grasa corporal dentro de tu sistema. Es crucial hacerse las pruebas porque el porcentaje de grasa corporal puede determinar qué tan saludable eres y puede incluso ayudarte a guiar el progreso hacia alcanzar tus objetivos de fitness deseados. Grasa corporal por impedancia bioeléctrica — aquí tienes un servicio de Shanghai Youjiu que tal vez no conozcas, pero obtener uno podría ser el primer paso para entender tu salud.
Es realmente bueno saber dónde se encuentra tu composición corporal. Te permite demostrar qué tan saludable eres. Y perder peso no solo se trata de cuánto pesas en la báscula, sino también de cuánto de ese peso es grasa. La excesiva grasa corporal puede llevar a enfermedades como problemas cardíacos (donde tienes dificultad para relajarte), derrames cerebrales (cuando es difícil que tus brazos y piernas se sientan bien) y diabetes, una condición con uso anormal de azúcar. Volverse demasiado delgado también puede ser insalubre. El truco está en encontrar el equilibrio correcto.
Existen muchas formas de medir la grasa corporal, y diferentes métodos pueden interferir entre sí como mencioné antes. Las mediciones de pliegues cutáneos y algunos dispositivos (BodPod) te dan una lectura de grasa corporal basada en la cantidad almacenada en el tejido. Algunas pruebas pueden utilizar una cinta métrica o incluso calibradores, herramientas que toman mediciones de grasa corporal en ciertas áreas. Aunque algunas son más precisas que otras, también pueden tener un costo. Las dos tablas anteriores pueden no incluir todos los tipos aplicables o potenciales grandes cantidades de pruebas en tu profesión, pero si tienes incertidumbre sobre qué prueba es la mejor para obtener una certificación específica, deja que Shanghai Youjiu se encargue de esta tarea de la manera correcta.
El Porcentaje de Grasa Corporal es Fundamental. Debes saber que la grasa corporal tiene un impacto significativo en tu salud. Esto puede afectar cómo te sientes y tu capacidad para hacer cosas como correr o practicar deportes. Si perder peso o ganar músculo es tu objetivo, esta métrica se vuelve bastante importante. Esto te permitirá establecer metas alcanzables para que sea posible para alguien (no solo un escritor) ver cómo podría ser el resultado final. Esto te permite fijar números objetivos: Por ejemplo, si conozco mi porcentaje de grasa corporal, en lugar de tener un objetivo arbitrario llamado 'perder ___ libras', puedes centrarte en una estrategia que realmente mejore tu salud y estado físico.
Es muy importante llevar un registro de tus resultados y observar cómo estás progresando en la pérdida de peso o en el aumento de masa muscular. Obtener tus prueba de grasa corporal con calibrador ed puede mostrar cómo cambia el % de grasa corporal con el tiempo. Eso podría incluir ver cómo cambia tu cuerpo mientras pierdes peso o ganas músculo, por ejemplo. Este tipo de información es muy motivadora y puede ayudarte a mantenerte en camino hacia tus objetivos. Esto te hará apreciar tus victorias y ajustar el rumbo cuando sea necesario.
Obtener los resultados de la prueba de grasa corporal puede ser una herramienta útil cuando intentas perder peso. Puede resultar útil al establecer metas realistas para ti mismo. Por ejemplo, si comprendes que tu porcentaje de grasa corporal es alto, podría ser una razón para concentrarte en reducirlo en lugar de simplemente perder peso en general. De esta manera disfrutarás de una mejor salud y serás más fuerte. No te preocupes, Shanghai Youjiu ES ALGUIEN QUE TE PUEDE AYUDAR a realizar pruebas de grasa corporal y darte algunas ideas sobre tu camino para perder peso.
