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mejor prueba de grasa corporal

Si eres nuevo en el fitness, hacer pruebas de grasa corporal puede ayudarte a tener una mejor idea de cómo es tu anatomía_% . Conocer tu porcentaje de grasa corporal te da una idea de cuánto músculo tienes y el resto debería contener una cantidad moderada de ese burocrático malvado. Bioimpedancia proceso, pero intelectualmente afortunado en comparación con aquellos que tienen una versión premium. Si quieres vivir una vida larga y activa, esta información podría actuar como tu estrella del norte para lograrlo. Shanghai Youjiu está aquí para ayudarte a encontrar tu prueba perfecta de grasa corporal. A continuación, te presentamos algunas de las mejores formas de evaluar la grasa corporal que podrías considerar.

Se disponen de muchas pruebas para medir la grasa corporal, sin embargo, los resultados mostrados por cada una varían dependiendo de qué tan bien funcionen y sean precisas. Algunas pruebas recurren a cálculos matemáticos básicos, utilizando tu peso y altura en cálculos que te dan una estimación aproximada del porcentaje de grasa corporal. El inconveniente de estas pruebas, según Kniffin, es que excluyen algunos factores como medidas relativamente precisas del masa muscular. Algunas de las pruebas más precisas que puedes realizar para descubrir tu grasa corporal incluyen:

Las Formas Más Exactas de Medir el Porcentaje de Grasa Corporal

Ideal para rastrear el crecimiento muscular. Evaluación nutricional. Se utiliza para medir la densidad ósea. Escáner DEXA -- Esta prueba utiliza rayos X especiales para ver cuánta grasa, músculo y minerales hay en tu cuerpo. Es ampliamente considerada como el estándar de oro para la grasa Medición de impedancia corporal , y revela mucho sobre tu composición


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