Πού πήγε όλο το στεατό;

Όποιος έχει κάνει δοκιμή σύνθεσης του σώματος θα είναι πολύ νοστιμένος για μια στατιστική

-Ποσότητα στέαρης-

Η στέαρη είναι ένας σημαντικός ιστός στο ανθρώπινο σώμα, ο οποίος υποστηρίζει με ενέργεια το σώμα και έχει επίσης διάφορες φυσιολογικές λειτουργίες. Ωστόσο, λόγω της βελτίωσης των κινητικοτήτων στις ζωικές προϋποθέσεις, η στέαρη έχει γίνει το πιο μισητό από τους σύγχρονους ανθρώπους. Οι άνθρωποι μιλούν σπάνια για στέαρη με ήρεμο χαρακτήρα.

Οι άνθρωποι συχνά κοιτάζουν στον καθρέφτη για να "εξετάσουν" τον εαυτό τους και να δουν αν έχουν πάρει βάρος πρόσφατα ή αν το στομάχι τους έχει γίνει μεγαλύτερο.

Ωστόσο, αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη είναι συνήθως μόνο η "εξωτερικότερη στρώση στέαρης". Ξέρετε ποιες άλλες μέρεςς του σώματος έχουν στέαρη; Και ποια είναι η διαφορά στις λειτουργίες και τους ρόλους τους;

Πρώτα απ' όλα, ας δούμε τις κοινές φυσιολογικές λειτουργίες όλων των στεαρών:

1. Αποθήκευση ενέργειας: η στέαρη είναι το κύριο υλικό αποθήκευσης ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα. Όταν η τροφή

στην περίπτωση υπερκατανάλωσης ενέργειας, η υπερβολική ενέργεια θα μετατραπεί σε αποθήκευση λίπους, για περιπτώσεις άκρων.

2, διατήρηση της σωματικής θερμοκρασίας: το λίπος έχει καλές ιδιότητες απομόνωσης, μπορεί να διατηρήσει τη σωματική θερμοκρασία και βοηθά να αντισταθεί σε κρύο περιβάλλον.

3, η προστασία των εσωτερικών όργανων: το λίπος στον ανθρώπινο οργανισμό έχει ρόλο στην υποστήριξη και προστασία των εσωτερικών όργανων και μπορεί να απορροφήσει την εξωτερική επίδραση στα όργανα. Η σύνθεση ormονών: ορισμένες ormονες όπως η οιστρογόνη και ο ανδρογόνος συντίθενται από λιποειδές ιδού. Αυτές οι ormονες έχουν καθοριστικό ρόλο στην ρύθμιση της αναπαραγωγής και της μεταβολής του ανθρώπινου οργανισμού. Εμπλέκεται στη μεταφορά κυτταρικών σήματος: τα κυτώματα λίπους μπορούν να εκκρίνουν διάφορα βιολογικά ενεργά ουσιαστικά, που συμμετέχουν στη μεταφορά κυτταρικών σήματος, ρυθμίζοντας τις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος.

Μετά την κατανόηση αυτών, θα δούμε τα σωματικά λίπη που καταναλώνονται σε σειρά:

1, υποδέρμιος στεατός: ο υποδέρμιος στεατός αποθηκεύεται κυρίως στα βάθη της δέρματος, δηλαδή, οι άνθρωποι μπορούν να τον δουν στον καθρέφτη, συχνά ονομάζεται: "λίπος". Ο υποδέρμιος στεατός έχει κρίσιμο ρόλο για την ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και ως μηχανικό πuffer, αλλά είναι επίσης η μεγαλύτερη δεξαμενή ενέργειας του σώματος, εδώ αποθηκεύεται η υπερβολική ενέργεια που καταναλώνουμε συνήθως. Έτσι, η σωστή ποσότητα υποδέρμιου λίπου μπορεί να διατηρήσει την φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος, ωστόσο, η υπερβολή μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και σχετικές ασθένειες. Μεταξύ των μυών λίπος: κατανεμημένο μεταξύ των μυϊκών ιστών, μπορεί να παρέχει ενέργεια στο μυώ και να το προστατεύει. Η κατανομή και η περιεχόμενος του μεταξύ των μυών λίπους σχετίζεται με την ικανότητα για ασκήσεις και τις συνθήκες υγείας. Μια κατάλληλη ποσότητα μεταξύ των μυών λίπους μπορεί να παρέχει ενέργεια για την κίνηση του ανθρώπινου σώματος, ενώ πολύ μεγάλες ποσότητες θα οδηγήσουν σε κόπο και μείωση της ικανότητας για ασκήσεις.

3, εγκατεστημένο λιπός: το εγκατεστημένο λιπός αποθηκεύεται κυρίως στην κοιλιακή οξεία, γύρω από το φάγετο, το πανκρέας, το εντόσθιον και άλλα όργανα. Το εγκατεστημένο λιπός έχει τη λειτουργία να εκκρίνει ormόνια και να ρυθμίζει την μεταβολή, ξανά, αν αποθηκεύεται πολύ, θα επηρεάσει την υγεία μας, ειδικά αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών νόσων, διαβήτη και άλλων χρόνιων νόσων. Μελέτες έχουν δείξει ότι η εγκατεστημένη παχυσαρκία είναι στενά συνδεδεμένη με την αντοχή στον ινσουλίνη, την παρατυπία λιπιδίων και την υπέρτενση, καθώς και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με το μεταβολικό σύνδρομο.

4, αδιποκύτταρα της μαστοθυμίας: αυτό είναι γυναικείο-συγκεκριμένο λιπός, κατανεμημένο γύρω από το ιστό της μαστοθυμίας, όχι μόνο για να παρέχει υποστήριξη στη μαστοθυμία αλλά και για να αποθηκεύει ενέργεια και να παρέχει υλική βάση για την κρεασινή εκκρίσεις της μαστοθυμίας.

5, το επιμεσοστομιακό λίπος: γνωστό κυριολεκτικά ως το "μεγάλο επιμεσοστόμιο", βρίσκεται στην επιμεσοστομιακή θάλαμο μεταξύ του στομάχου και της πετσέτας μέσα στο λιποειδές ιστό. Η κύρια του ρόλος είναι να αμυνθεί και να προστατεύσει τα όργανα της γαστρικής κοιλάδας. Επειδή σχετίζεται με το μεταβολικό σύνδρομα, την αντοχή στο ινσουλίνη και άλλες παθολογικές διεργασίες, η υπερβολική ποσότητα επιμεσοστομιακού λίπου μπορεί επίσης να αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιοαγγειακών νόσων.

Από αυτές τις κατανομές, μπορούμε να δούμε ότι η συσσωρευτική αύξηση του λίπου σε διαφορετικές περιοχές του σώματος δεν προκαλεί μόνο παχυσαρκία και σχετικές μεταβολικές νόσους, αλλά είναι επίσης στενά συνδεδεμένη με τη σύνθεση ορισμένων ενδοκρινών ormονών και λιπαστικού ιστού. Πιο σημαντικό ακόμη, για την σύγχρονη κοινωνία, η παχυσαρκία που προκαλείται από υψηλή κατανάλωση λίπου επηρεάζει σοβαρά την φυσική υγεία και επίσης έχει αρνητική επίδραση στην ψυχική υγεία του ατόμου, που μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοαξιοπιστία, κατάθλιψη και άλλα ψυχολογικά προβλήματα. Αυτές οι τάσεις μπορούν να επηρεάσουν τις συνήθειες διατροφής των ανθρώπων και τη διαχείριση του βάρους τους, επηρεάζοντας περαιτέρω τη φυσική τους υγεία. Επειδή υπάρχουν διαφορές στη μορφή, τη λειτουργία και την κατανομή του λίπου σε διαφορετικές περιοχές του σώματος, προτείνω ότι μπορούμε να χρησιμοποιούμε συχνά τα δεδομένα της "Κατανομής Λίπου Σταδίου" από το σωματοσκάνερ για να καταλάβουμε το δικό μας σώμα. Αν η αναλογία του λιπού στην ομφαλική περιοχή είναι υψηλότερη, το κύριο λόγο είναι η υπερβολική εσωτερική λιπαστική ιστού (visceral fat). Αντιθέτως, αν η αναλογία του λιπού στα μέλη είναι υψηλότερη, το κύριο λόγο είναι η υπερβολική υποδέρμιος λιπαστική ιστού. Από την άλλη, αν η αναλογία του λιπού στα μέλη είναι υψηλότερη, αυτό είναι κυρίως ένα σημάδι υπερβολικού υποδέρμιου λιπού. Αυτό θα παρέχει μια κρίσιμη αναφορά για το πρόγραμμα μείωσης βάρους ή τη διαχείριση της μορφής σας.