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Wir verändern uns sehr, wenn unser Körper wächst. Wenn wir erwachsen werden, nimmt unsere Körpergröße zu und es besteht auch die Möglichkeit, dass unsere Muskeln stärker werden. Manchmal stellen wir sogar fest, dass Fett zugenommen hat! Natürlich ist es toll, an Gewicht zuzunehmen, weil wir wachsen, aber wir können sehen, ob das, was wir zugenommen haben, durchschnittlich ist und ob die Menge, die wir zugenommen haben, zu einer guten Gesundheit führt. Und wenn Sie Fett verlieren möchten, dann ist der beste Weg, dies zu tun, ein Bioelektrische Impedanz Körperfett.
A Körperfettmessung ist einfach ein Test, mit dem Sie feststellen können, wie viel Ihres Gewichts auf das Körperfett zurückzuführen ist. Für diesen Test müssen Sie nicht zum Arzt gehen. Bei einer Routineuntersuchung überprüft der Arzt viele Aspekte Ihrer Gesundheit, aber bei einer Körperfettuntersuchung wird genau das gemessen – Fett. Es ist sehr aufschlussreich zu wissen, wie viel Fett Sie haben. Dadurch lässt sich berechnen, ob Sie ein gesundes Gewicht haben oder ob Sie vielleicht über einige Änderungen Ihres Ernährungs-/Trainingsplans nachdenken sollten.
Welche Möglichkeiten gibt es, einen Körperfettscan durchzuführen? Eine beliebte Möglichkeit besteht darin, sich auf eine spezielle Waage zu stellen. Diese Waage sendet einen winzigen elektrischen Strom durch Ihren Körper. Die Waage selbst misst die Geschwindigkeit der Signalübertragung. Anhand dieser Informationen berechnet sie Ihren Körperfettanteil – oder wie viel Fett Ihr Gewicht ausmacht. Eine weitere Methode zur Durchführung eines Körperfettscans ist die Verwendung eines Geräts. Beispielsweise kann ein Techniker Ihre Haut an mehreren Stellen kneifen, um herauszufinden, wie viel Fett dort vorhanden ist. Für eine Körperfettwaage ist dies ungefähr so unkompliziert und effizient wie ein kurzes Bad im Teich.
Körperfettscans können für diejenigen hilfreich sein, die gerne trainieren, Sport treiben oder sich einfach viel bewegen. Viele Kinder und Teenager würden gerne sehen, welche Fortschritte sie in einer bestimmten Zeit gemacht haben. Sie werden vielleicht auch feststellen, dass Ihr Körperfettanteil abnimmt, was ein guter Indikator dafür ist, dass Sie gesundheitlich fitter sind. Dies kann durch mehr Training und bessere Ernährung erreicht werden. Es kann sehr aufregend sein, diese Veränderungen zu sehen, und wird Sie dazu anspornen, Ihr neues Trainingsprogramm fortzusetzen. Auf diese Weise können Sie sich vorstellen, dass sich Ihre harte Arbeit auszahlt!
Auch wenn Sie derzeit nicht trainieren oder Krafttraining machen, kann eine Körperfettuntersuchung trotzdem genau das Richtige für Ihre Gesundheit sein. Wenn Sie älter werden, erhöht sich dadurch Ihr Risiko für medizinische Probleme wie Herzkrankheiten oder Diabetes. Eine Körperfettuntersuchung kann Ihnen sagen, ob Sie vielleicht – wenn möglich – Ihre Essgewohnheiten oder Ihr Trainingsprogramm ändern sollten, um gesund zu bleiben.
