Co je tělesná tukovina?

Tělesná tukovina, nebo adipózní tkáň, je složitější, než si myslíte. Kromě tukových buněk se skládá z spojivé tkáně, imunitních buněk a nervových buněk.

Existují dva druhy tělesné tukoviny: podkožní tuk a vnitřní (viscérní) tuk. Podkožní tuk je vrstva pod kůží. Viscéální tuk obklopuje vaše vnitřní orgány.

Tyto vrstvy se mění, jak stárneme. A existují rozdíly podle pohlaví: Během a po puberty se viscéální tuk tendence sbírat kolem pasu a břicha u mužů.

U žen se podkožní tuk tendence sbírat kolem boků a stehen. A po menopauze se zvýší úroveň viscéálního tuku.

Tělesný tuk je formou uložené energie – naše tělo ho používá, když je potřeba. Pomáhá také:

• 1. udržovat tělo teplé

• 2. uvolňovat hormony pro regulaci hladu a metabolismu

• 3. Produkovat proteiny a enzymy zapojené do imunitního systému.

Mít příliš mnoho tělesného tuku, nebo naopak nedostatek, může přispět k různým nemocím. Viscerální tuk kolem orgánů je ten typ, který je hlavně spojován s těmito zdravotními problémy.

Příliš mnoho tělesného tuku

Nadváha nebo obezita zvyšuje riziko vzniku určitých zdravotních stavů, včetně:

• •vysokého krevního tlaku

• •nebezpečných úrovní cholesterolu a tuků v krvi

• •onemocnění srdce

• •mrtvice

• •dušenka typu 2

• •nemoc ledvin

• •osteoartritida

• •dýchací potíže

• •chudoba duševního zdraví

• •několik druhů rakoviny

Příliš málo tělesného tuku

Nedostatek tělesného tuku rovněž zvyšuje riziko některých zdravotních problémů, včetně:

• •nízký krevní tlak

• •problémy s krvní circulací v těle

• •nizké úrovně kyslíku v krvi

• •problémy se zrakem

• •reprodukční problémy

• •- Pomalé hojení ran

• •chudoba duševního zdraví

• •některé karcinomy