Kam zmizel všechen tuk?

Každý, kdo absolvoval test složení těla, je velmi znepokojen jednou statistikou

-Množství tuku-

Tuk je důležitá tkáň v lidském těle, která nejen poskytuje energii pro tělo, ale také má různé fyziologické funkce. Nicméně, kvůli zlepšujícím se životním standardům se tuk stal nejoblíbenějším nepřítelem moderních lidí. Lidé téměř nikdy nemluví o tuku klidně.

Lidé často hledí do zrcadla, aby se „prohlédli“, jestli nedostali nedávno na váhu nebo jestli jim nevyrostl břicho.

Avšak to, co vidíme v zrcadle, je obvykle pouze „nejvnější vrstva tuku“. Víte, které další části našeho těla obsahují tuk? A jaký je rozdíl mezi jejich funkcemi a úlohami?

Nejprve si přečtěte běžné fyziologické funkce všech typů tuku:

1. Ukládání energie: tuk je hlavním ukládacím materiálem energie v lidském těle. Když tělo spotřebuje

při přebytečném spotřebování energie bude nadbytečná energie přeměněna na tukové zásoby pro případ nouze.

2, udržování teploty těla: tuk má dobré izolační vlastnosti, může udržovat teplotu těla a pomáhat odolávat chladnému prostředí.

3, ochrana vnitřních orgánů: tuk v lidském těle hraje roli v podpoře a ochraně vnitřních orgánů a může zmírnit dopad vnějších sil na orgány. syntéza hormonů: některé hormony, jako jsou estrógen a androgen, jsou syntetizovány tukovou tkání. Tyto hormony mají důležitou úlohu v regulaci lidské reprodukce a metabolismu. zapojení do transdukcí buněčných signálů: tukové buňky mohou sekretovat různé biologicky aktivní látky, které se účastní transdukcí mezi buněčnými signály a regulují fyziologické funkce těla.

Po tom, co pochopíme tyto informace, se podíváme na postupné spotřebování tělesného tuku:

1, podkožní tuk: podkožní tuk je hlavně uložen v nižších vrstvách kůže, to znamená, že ho lidé mohou vidět v zrcadle, často se nazývá: "tuk". Podkožní tuk má důležitou roli při regulaci teploty těla a mechanické amortizaci, ale také je největším nádržním systémem energie těla, sem jsme obvykle ukládají přebytečnou energii požíranou potravinami. Správné množství podkožního tuku může udržovat normální fyziologické funkce lidského těla, příliš vysoké množství však může vést ke žasnutí a souvisejícím nemocem. Mezištěpní tuk: rozložen mezi svalovou tkání, může poskytovat energii pro svaly a chránit je. Rozdělení a obsah mezištěpního tuku jsou spojeny s výkonností pohybu a stavem zdraví. vhodné množství mezištěpního tuku může poskytovat energii pro lidský pohyb, příliš velké množství však může vést k únavě a poklesu výkonnosti pohybové schopnosti.

3, vnitřní tuk: vnitřní tuk je převážně uložen v břišní dutině, kolem jater, ledvin, trávicího traktu a dalších orgánů. Vnitřní tuk má funkci sekrece hormonů a regulace metabolismu, ale pokud se jeho množství příliš zvýší, ovlivní naše zdraví, zejména zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, diabetes a dalších chronických nemocí. Studie ukázaly, že vnitřní obezita je úzce spojena s insulinovou rezistencí, dyslipidemií a hypertenzí, a dalšími příznaky syndromu metabolického.

4, prsní tuk: tento druh tuku je specifický pro ženy a nachází se v okolí tkání prsu. Slouží nejen jako podpora pro prsní tkáně, ale také jako sklad energie a poskytuje materiální základ pro sekreci prsních žláz.

5, omentální tuk: běžně známý jako "velké omentum", nachází se v omentálním vakenu mezi žaludkem a tenkým střevem v rámci tukové tkáně, jeho hlavní úloha je chránit a podpírat orgány v břišní dutině. Protože je spojeno s metabolickým syndromem, insulinovou rezistencí a dalšími patologickými procesy, příliš mnoho omentálního tuku může také zvýšit riziko diabetes a kardiovaskulárních onemocnění.

Z těchto distribucí lze vidět, že akumulace tuku v různých částech těla nejen vévodí ke štípnutí a metabolickým onemocněním spojeným s ním, ale také syntéza určitých endokrinních hormonů a tukové tkáně jsou úzce spjaty. Důležitější je, že ve moderní společnosti má tuku vyvolaná obezita vážný dopad na fyzické zdraví, ale také negativně ovlivňuje duševní zdraví jedince, což může vést k nízké sebevědomosti, deprese a dalším psychologickým problémům. Tyto stresy mohou ovlivnit jídlové návyky lidí a správu váhy, dále ovlivňujíc jejich fyzické zdraví. Je to proto, že existují rozdíly ve formě, funkci a distribuci tuku v různých částech těla, proto navrhuji, abychom často používali data "Distribuce tuku podle stupně" ze tělesného skeneru k pochopení našeho vlastního těla. Pokud je poměr břišního tuku vyšší, je to většinou způsobeno přebytkem vnitřního tuku; naopak, pokud je poměr tuku v končetinách vyšší, je to většinou způsobeno více podkožním tukem. Na druhé straně, pokud je poměr tuku v končetinách vyšší, je to většinou příznakem více podkožního tuku. To poskytne důležité odůvodnění pro váš program redukce váhy nebo správu postavy.