Format de la taula de resultats i anàlisi dels resultats

Fàcilment poden causar una varietat de malalties cardiovasculars, cerebrovasculars i cròniques, com ara infart del cor, hipertensió, hiperglucèmia, diabetis mellitus de tipus II (diabetis no dependant d'insulina) ETC. i obesitat. COM a gent típicament sobrepesa, un exès de greix corporal pot provocar que els clients sobrepesos i obeses també experimentin una disminució de l'endurança esportiva, artritis osteoarticular, així com símptomes de disminució de la funció pulmonar, afectant seriósament la capacitat d'exercici. Per tant, durant el seu entrenament, l'equip de monitorització de freqüència cardíaca és essencial, a més de supervisar l'intensitat i la quantitat d'exercici. El procés de pèrdua de pes d'aquests clients hauria de ser gradual. El pes d'aquest client és dins del rang normal, per tant no es considera obès. Tot i així, la forma física serà necessàriament menys ideal degut a més greix i menys múscul. Els clients d'aquest tipus de composició corporal no han de reduir el seu pes, però necessiten reduir precisament la quantitat de greix corporal, i al mateix temps, per tenir un cos millor estèticament, han de realitzar entrenaments de construcció muscular per augmentar el contingut de múscul esquelètic, per aconseguir una figura ideal. Molts adults que fan poc exercici i tenen excés de greix corporal cauen en aquesta categoria de composició corporal. Encara que el pes sigui normal, un increment del greix visceral pot augmentar igualment les probabilitats de malalties cardiovasculars, com passa amb la gent sobrepesada que té alt pes i greix corporal.

El pes d'aquest tipus de client està dins del rang normal, per tant no es considera obès. No obstant això, la forma del cos és menys que ideal degut a més greix i menys múscul. Els clients d'aquest tipus de composició corporal no han de reduir el seu pes, però necessiten reduir precisament la quantitat de greix corporal, i al mateix temps, per tenir un cos millor, han de realitzar entrenaments per augmentar la massa muscular, per obtenir una figura ideal. Molts adults que fan poc exercici i tenen excés de greix corporal cauen en aquesta categoria de composició corporal. Encara que el pes sigui normal, l'augment de la grasa visceral pot augmentar de manera similar les probabilitats de malalties cardiovasculars, com passa amb els obesos que tenen alt pes i greix.

Aquest tipus de client pot haver estat un atleta anterior o ben entrenat en la seva carrera, però ha guanyat massa grasa degut a la jubilació o anys sense entrenar. Tot i que tenen una gran massa muscular, la seva massa grasa en excés encara afecta el seu cos i es poden anomenar 'obès crònic'. Per tant, encara és necessari reduir el pes de la grasa corporal mitjançant mesures de reducció de pes per tractar o prevenir les complicacions de l'obesitat, no només per estar en forma. També hi ha algunes persones sobrepesades la cuja massa muscular esqueletal no és deguda al sobre-desenvolupament dels músculs per entrenament, sinó que tots els components del seu cos estan fora de la gamma normal, per tant, les xifres de massa muscular calculades pels equips de mesura també estan sobre el límit.

Aquest tipus de client és aquell al qual el pes del cos, la massa muscular i la massa grasa estan dins del rang normal. Els clients amb aquest tipus de composició corporal no necessiten perdre massa grasa i haurien de començar amb la funció de contracció muscular isomètrica per mantenir la postura del cos i millorar la seva figura física a través de l'estirament i l'entrenament d'endurància muscular. Nutrició Una dieta equilibrada per mantenir el volum de greix és bona. Si els clients tenen requeriments més elevats per a ells mateixos, també poden desenvolupar-se cap a un cos en forma de D (petit pes corporal, més múscul, menys greix) a través de l'entrenament de construcció muscular o pèrdua de greix.