×
Genellikle sadece egzersizle zindeliği ve refahı ilişkilendiririz. Egzersiz vücudumuzu güçlendirir ve kendimizi iyi hissetmemize yardımcı olur. Ancak, tüm egzersizleri yapmanın aynı etkinlik seviyesinde olmadığını biliyor muydunuz? Her birimiz farklıyız, tıpkı vücudumuz ve onlara yaptıklarımız gibi. Ve çeşitli egzersizler vücudun farklı bölgeleri için en iyi şekilde işe yarar. Bazı egzersizler bacaklarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilirken, diğerleri kollar veya mide için daha iyidir. Üstüne üstlük, bununla dengelenmemiş kaslara sahip olmak, yani bazı insanların hamstringlerden daha güçlü dörtlüleri vardır vb. ve evet dengeyi yeniden kazanabilirsiniz ama meşgulüz!
Segmental Lean Analysis InBody, vücudunuzu en küçük parçalara kadar analiz etmek için kullanılan son teknoloji bir vücut sayma ölçerdir. Ne kadar kas ve yağa sahip olduğunuzdan vücudunuzdaki su miktarına kadar birçok önemli şey hakkında okumalar sağlar. Ayrıca kollarınızda, bacaklarınızda ve evet midenizde ne kadar kas olduğunu da söyleyebilir. Bunu yalnızca daha fazla zamanınızı nerede çalışmaya ayırmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olarak değil, genel sağlık açısından vücudunuzu daha güçlü hale getirerek de anlayabilirsiniz.
Artık tahmin yürütmeye veya genel egzersiz planlarına son. InBody'deki Segmental Lean Analizi vücudunuzda gerçekten neler olup bittiğine dair çok daha iyi bir fikir verecektir. Ayrıca vücudunuzun hangi bölgelerinin gelişmediğini de söyleyecektir. Bu nedenle, özellikle bu kaslar için bir egzersiz rutini hazırlayabilirsiniz. Bu, çok daha hızlı sonuçlar elde etmenizi sağlayacak ve bu da çok eğlenceli olabilir!
Bunun ötesinde çocuklar ve yetişkinler gerçekten kas dengesizlikleriyle doludur. Bu, belirli kas gruplarının aşırı gelişmişken diğerlerinin boyut ve güç açısından geride kaldığını, sağlık için ideal olmayan bir durum olduğunu gösterir. Ancak, bunların meydana gelmesinin çeşitli nedenleri vardır. Örneğin, yaralandığı için kaçınılan bir kas, kullanılmadığı için sağlıklı muadilinden giderek daha zayıf hale gelebilir. Ya da, bazı insanların baskın bir tarafı ve bunun gibi şeyler de vardır. Kas dengesizliklerinin diğer etkileri arasında olumsuz nedenler (sırtınızı mahveden kötü duruş...), spor kazaları veya günlük aktivitelerde daha yüksek yaralanma oranı bulunur.
Segmental Lean Analysis InBody sizin için bu kas dengesizliklerini belirlemenize yardımcı olabilir. Vücudunuzda en az kasın nerede olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir ve hangi kasların diğerlerinden daha zayıf olabileceğini anlamanızı sağlar. İşte sizi daha etkili bir eğitim programı geliştirmeye yönlendirebilecek faydalı bilgiler. Sadece vücudunuzu ayarlamanıza ve antik kasları dengelemenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda günlük yaşam tarzındaki aktivitelere yardımcı olan sağlıklı bir zindelik seviyesiyle venöz sistemin çeşitliliğini de iyileştirir.
Buradaki en önemli çıkarım, yağ kaybını hedeflerken daha da güçlenmek istiyorsanız, Segmental Lean Analysis InBody'nin yağsız kas gelişiminde çok daha akıllı bir şekilde size rehberlik etmesidir. Ardından, vücut yağ yüzdesi ve yağsız kütle yüzdelerinden, her bölgede ne kadar gerçek yağ ve kas olduğunu size verebilir. Örneğin, bir kişi göbek yağının fazla olup olmadığını veya kollarının daha fazla kas kullanıp kullanamayacağını keşfedebilir. Bu bilgiyi, ihtiyaç duyduğunuz yerde kas inşa etmek ve zaten çok yüksek olan bölgelerde kalori yakımlarınızı artırarak yağ kaybı için hedefli bir program geliştirmek için kullanabilirsiniz.
Bu muhtemelen tüm bunlardan çıkarılacak en önemli noktadır... Segmental Lean Analizi InBody: bir araç. Sizin için işe yarayamaz. Size sağladığı şeyi alıp bu bilgiyi daha etkili bir egzersiz rejimine entegre etmeniz gerekir. Şimdi, bu plana sadık kalmak ve bunu başarmak için sıkı çalışmak sizin sorumluluğunuzdadır. Bu harika cihaz, aynı zamanda zindeliğinizi hızlandırmanıza ve her zaman deneyimlemek istediğiniz sonuçları elde etmenize yardımcı olabilir.
