×
Ancak, bunlar dış karın [kanguru] kesesi gibi normal bir yağ türü değildir. Bu yağ, vücudumuzun etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olmak için ihtiyaç duyduğumuz karaciğer ve böbrekler gibi değerli organları çevreler. İç yağ, örneğin karnınızın etrafında veya bacaklarınızda kolayca görebileceğimiz dış vücut yağlarının türü olmak zorunda değildir; hayatta kalmak için ihtiyaç duyduğunuz iç organları ve organları ifade eder [1]. İç yağ hakkındaki bu bilgi çok önemlidir çünkü ölçümler bize ne kadar iyi veya kötü olduğumuzu ve iyi sağlıkla devam etmek için ne yapmamız gerektiğini gösterebilir.
İç yağ, sağlıklı bir yaşam için en önemli yönlerden biridir ve sağlığımız hakkında bilgi sahibi olmamızı sağlar ve hayatımızı iyileştirmemize yardımcı olur. İç yağ, ciddi sağlık sorunlarına ve hastalıklara neden olabilen şeydir. Bu hastalıklar kalple ilgili hastalıklardan diyabet ve yüksek tansiyona kadar uzanır. Bu sorunlar günlük kendimizi nasıl hissettiğimizi etkileyebilir ve kontrol edilmezse daha büyük sorunlara dönüşebilir. İç yağınız görünür değildir, bu nedenle ne kadar yağa sahip olduğunuzu değerlendirmek için cihazlar ve yöntemler vardır. Vücudunuzun içinde ne kadar yağ olduğunu görmek ister misiniz? Dışarıdan normal görünüyor, değil mi ama buna bakmanın bir yolu var, buna tarama denir.
Derin karın yağı taraması, bilmediğimiz çoğu gizli sağlık riskini anlamak için iyi bir yoldur. Bu tür yağ, çıplak gözle görülemeyecek kadar içeridedir ve farkına varmadan birikebilir. biyoimpedans testi — bize tam olarak iç yağ miktarımızı ve gelecekte sağlık sorunlarına ne kadar yatkın olduğumuzu söyleyecektir. Bu çok önemlidir çünkü bize yüksek miktarda iç yağa sahip olup olmadığımızı söyler, yani bu bilgiyle ne zaman YAPACAKSINIZ?!
Organ yağ taraması, birkaç alternatif yöntemden daha gelişmiş ve daha hassas bir sağlık tasviridir. BMI TaramasıVücut kitle indeksi (BMI) taraması yalnızca vücudumuzun dışındaki görünür yağı ölçebilir, örneğin. Görünür yağ içermez. Visseral yağ taraması daha iyidir çünkü sağlık riskimizi daha doğru bir şekilde anlamamıza yardımcı olan tüm belirgin ve gizli yağları içerir. İç yağımızı ne kadar iyi tanırsak, sağlık ve genel olarak yaşam hakkında o kadar iyi kararlar alırız.
Çok fazla iç yağa sahip olmanın bizim için kötü olduğunu biliyoruz. Bu, kalp hastalığı, diyabet veya hipertansiyon gibi kronik sağlık sorunları yaşama olasılığımızı artırabilir. Aşırı iç organ yağı, organlarımızın olması gerekenden daha fazla çalışmasına neden olur/ioutilSonuç olarak, aşırı iç vücut yağına sahip olduğumuzda, organı baskıyla ezer ve işlevlerini çok daha zor hale getirir. Stresi artırabilir ve bu da organlarımızın uyum içinde birlikte çalışmasını zorlaştırır. Uzun vadede, bu daha fazla sağlık sorununa yol açabilir, bu yüzden çok fazla iç yağa sahip olmanın bağlantılı olduğu bu ölümcül risklerden bazılarını tanımak önemlidir. Bu anlayış, içeride çok fazla göbek yağı taşımamak için bizi daha sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirebilir.
Sağlığımıza merhaba deyin ve kendimizi biraz daha iyi anlayalım. Normal yağ taramasından öğrenebileceğimiz şeyler: - İç yağları niceliksel olarak ne kadar filtreleyeceğimizi ve hangi miktarın minimum aralıkta olması gerektiğini ve hangi yüksek seviyenin sağlık sorunları için yüksek risk taşıdığını göreceğiz. Sağlık riskini anladığımızda paranın otoritesini boşaltmak için hayatlarımızda olumlular. Şey, belki de sadece genel olarak diyetimizin iyileştirilmesi gerekiyor veya belki daha fazla egzersiz yapmamız gerekiyor. Ve bir sağlık endişemiz varsa, o zaman doktoru arayıp hastalanmayı nasıl önleyebileceğinizi sormak mantıklıdır.
