×
şöyle bir şey var biyoimpedans vücut kompozisyonuning? Vücudunuz hakkında bilmeniz gereken en fazla bilgiyi size sağlayabilecek muhteşem bir makinedir! Sağlığınızı anlamak söz konusu olduğunda bu tür bilgiler paha biçilemezdir. Aşağıda vücut kitle taramasından neler elde edebileceğinizi ve bunların düzenli olarak yapılmasının neden önemli olduğunu açıklayacağız.
Vücut kompozisyonu taraması vücudunuzun içinde ne olduğunu gösterir. Kas, yağ ve kemiğin ne olduğunu söyler. Vücudumuzdaki suları ölçmek için kullanılabilir. Bunu anlamak çok önemlidir çünkü hepsi sizi sağlıklı kılmak için birlikte çalışır. Bacaklarınız gibi kaslar hareket etmenize yardımcı olur, yağ vücudun ihtiyaç duyduğu enerji deposunu sağlar. Ayrıca vücudunuzun nelerden oluştuğunu bilseydiniz sağlığınız hakkında akıllıca kararlar almanıza da yardımcı olurdu.
En önemli şey bir vücut kompozisyonu için bia Size yardımcı olabilecek şey yağ ve kas dengesini tartışmak değildir. Esasen vücudunuzun kas yerine yağ yüzdesini verir. Aşırı yağa sahip olmak sağlıksız olabilir ve kalp hastalığı veya diyabet gibi sorunlara neden olabilir. Ancak aynı zamanda çok az kas olması da bir sorundur çünkü hepimizin hareketi ve aktiviteyi kolaylaştırmak için güçlü kaslara ihtiyacımız vardır. Bu bilgiyi kaybedersiniz Sonra babanızın veya teyzenizin sizi nazikçe elinizden tutup kulağınıza fısıldaması 'Biliyordum, bunun olacağını!' Tarama, çok fazla yağınız olup olmadığını ve ne kadar kasınızın izlenmesi gerektiğini görmenize yardımcı olur.
Üçüncüsü, vücudumuz dinamiktir ve sürekli değişir, bu yüzden düzenli olarak tüm vücut taramaları yaptırmak kritik önem taşır. Her gün büyür veya küçülürsünüz, ne yaptığınıza bağlı olarak yağ ekler ve kas kaybedersiniz. Vücudunuzun nasıl göründüğünü birkaç ayda bir veya en azından yılda bir gösterir. Bu, vücudunuzun gerçekte ne yaptığını anlamanızı sağlayan ve daha sonra iyi seçimler yapmamızı (daha iyi beslenmek veya daha fazla egzersiz yapmak gibi) sağlayarak işleri kontrol altında tutmamızı sağlayan bilgidir.
Tam vücut kompozisyon taraması - Amacınız daha sağlıklı olmaksa ve sıkı çalışıyorsanız, BIA Tarayıcısı adı verilen sağlıklı bir süreç size şunu söyleyebilir: Kaslarınızın ne zaman büyüdüğünü ve vücudunuzdaki yağın ne zaman azaldığını söyler. Bu çok önemlidir, çünkü bazen aynaya bakarak değişiklikleri görmek zor olabilir. Bir tanesiyle, vücut kütlenizi bir taramada kontrol edebilir ve böylece nereye ve hangi yöne doğru hareket ettiğinizi bilirsiniz. Bu, sağlık arayışınızda azalmadan devam etmeniz için sizi hevesli ve ilham verici tutacaktır.
