×
İnsanlar eskiden sadece kilolarını kontrol etmek için bir tartı tutuyorlardı. Kilolarını okuyup okumadıklarını veya eksik olup olmadıklarını anlamak istiyorlardı. Bizim yapabileceğimiz şey, genel olarak ne kadar sağlıklı veya sağlıksız olduğumuza dair iyi bir fikir edinmek ve bunu yapmak: BFP Ve tam bu noktada, Shanghai Youjiu insanlara yardım etmek için devreye giriyor. Bunlar, doğru ve kullanışlı vücut yağ ölçümleri sunuyor.
Vücudunuz bir araya gelmiş yüzlerce şeyden oluşur. Bunlar kaslar, kemikler ve yağdır. Bir tartı yalnızca toplam vücut ağırlığınızın ne kadar olduğunu söyler, nelerden oluştuğunu değil. Ve bunun ne kadarının yağ ağırlığı olduğunu belirtmez. Bu yüzden vücut yağ yüzdesini ölçmelisiniz.
Vücut Yağ Yüzdenizi Hesaplamak, Sizin, Geri Kalanınızın veya Kas ve Kemiklerinizin Ne Kadarının Dahil Olmadığıdır Bu ölçüm için özel makineler kullanılır. Vücut boyunca küçük elektrik sinyalleri ileten biyoelektrik empedansı veya fazla yağı dikmek için kendi tohumlarınızı hızla kavrayan deri kıvrımı kumpaslarını kullanabilirler.
Bir kişinin vücut yağ yüzdesi, ne kadar sağlıklı olduğunuzu bilmek için sahip olunması gereken çok önemli bir bilgidir. İyi görünmek bir şeydir ve içeride sağlıklı olmak başka bir şeydir. Ancak, vücut yağ yüzdesi daha yüksek olan kişiler sağlık sorunları açısından daha büyük risk altında olabilir. Bu tür zorluklar arasında hipertansiyon, diyabet ve kalp sorunları bulunur. Bunun nedeni, vücudunuzun ne kadar yağ depoladığını bilmeniz ve daha sağlıklı olmak için çalışmanız ve hastalıklara yakalanma şansınızı azaltmanızdır.
Vücut yağını doğru bir şekilde ölçmenin tek yolu, size yüzdeyi veren özel bir makine kullanmaktır. Bu makineler vücudunuza küçük elektriksel uyarılar gönderir veya deri kıvrım kalınlığını ölçer. Bunları genellikle profesyoneller tarafından işletilen sağlık kliniklerinde veya spor salonlarında görürsünüz.
Kilo yönetimi yolculuğundaysanız, vücut yağ yüzdesini ölçmek çok faydalı olabilir. Kilo vermenin, kendinizi banyo tartısında tartmaktansa sağlıklı bir vücut yağ yüzdesi rakamına ulaşmayı ummak anlamına geldiği günler geride kaldı. Ayrıca, yalnızca kilo vermek istemek yerine, vücut yağ yüzdenizi (zamanla) ne kadar azaltmak istediğinize de karar verebilirsiniz. Bu araç, bir sayıdan daha odaklı ve sağlık yolculuğunuzda sizin için daha yararlı olacaktır.
Vücut yağ ölçümleri Kilo vermeye veya hacim kazanmaya çalışıyorsanız vücut yağ yüzdesini takip etmek de faydalıdır. Bu, ilerlemenizi takip etmenize ve sadece yağ değil kas da eklediğinizden emin olmanıza yardımcı olabilir. Hem beslenmeniz hem de fiziksel zindeliğinizle ilgili olumlu kararlar almaya adapte olacaksınız.
