×
Yani vücudunuzun içinde aslında ne olduğunu merak ettiyseniz. Elbette, kemikler ve kaslar herkesin bildiği şeylerdir ancak yağ ve organlar gibi HEPİNİZİN (evet, o fit kaltaklar bile) sahip olması gereken diğer şeyleri unutmayın. Bu büyüleyici, değil mi? Bu, özel bir 3D vücut tarayıcısı geliştiren Shanghai Youjiu adlı bir şirket tarafından kabul edildi. Vücudunuz ve nasıl çalıştığı hakkında daha fazla şey öğrenmek için harika bir araç. Kulağa harika gelmiyor mu?
Bunun tanımı, vücudunuzda bir hareket kullanarak özel bir resim oluşturmanız ve bunların çok doğru bir şekilde eşleşmesini sağlayacak akıllı tarayıcıdır. Çeşitli vücut bölümlerini ölçüyorum ve ardından sizin 3B bir tasvirinizi oluşturuyorum. Bu resim, sağlık durumunuz hakkında daha fazla bilgi edinmenize ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak seçeneklerin neler olduğuna yardımcı olabilir!
3D vücut tarayıcısı ayrıca kas dokunuzun yağa oranı gibi harika bir şey söyler. Kasın da çok iyi olduğunu fark edecektir çünkü daha fazlası onu çeşitli aktiviteler için kullanır. Hızlı koşmanızı, yükseğe zıplamanızı ve hatta takla atma gibi eğlenceli jimnastik egzersizlerini sürdürülebilir bir şekilde yapmanızı sağlar. Ayrıca, aşırı yağ sizi daha uyuşuk yapar ve genel olarak iyi durumda olmamanıza neden olur.
Vücudunuzun hangi kısımlarının kas ve hangilerinin yağ olduğunu anlamak, sağlıklı kalmanızı nasıl iyileştirebileceğinizi bilmek için önemlidir. Örneğin, bir çalışmadan kaslarınızdan daha fazla yağa sahip olduğunuzu öğrendiğinizde, o zaman eyleminiz açıktır - daha fazla egzersiz yapmak. Ayrıca spor yapmak, dans etmek veya çok yürümek gibi aktivitelere de çaba gösterebilirsiniz. Ayrıca, meyve ve sebze gibi besin açısından zengin yiyecekleri içerecek şekilde diyetinizi değiştirmeyi ve çok fazla yağlı abur cuburdan kaçınmayı düşünebilirsiniz.
3D tarayıcı yalnızca kas yağını kontrol etmek için kullanılmaz, aynı zamanda vücudunuzun diğer temel unsurlarını ölçmek için de kullanılabilir. Bir örnek olarak, vücut ağırlığınız hakkında, yani ne kadar ağır olduğunuz hakkında bilgi verebilir. Bunlar ayrıca vücut kitle indeksinizi (VKİ) de ölçebilir. Bu, boyunuza göre sağlıklı kilo aralığında nerede olduğunuzu anlamanın bir yoludur. Tarayıcı ayrıca iç organ yağını veya organlarınızı çevreleyen tehlikeli yağı da izler.
Bu ölçümler, ne kadar sağlıklı olduğunuzu hesaplamak söz konusu olduğunda çok faydalı olabilir. Tekrar iyi hissetmeye başlamak için hangi kısımların iyileştirilmesi gerektiğini görmenizi sağlar. Tarayıcı yüksek seviyelerde viseral yağınız olduğunu gösteriyorsa, bunu bir sayı aralığına koymamız gerekebilir, örneğin bunun kalp hastalığına veya tip 2 diyabete yol açabileceğini söyleyebiliriz. Ancak endişelenmeyin! Bu rakam sizi doğru yöne yönlendirecek bir genel bakış sunar. Her zaman daha sağlıklı yiyecekler yemeye ve düzenli egzersiz yapmaya odaklanabilirsiniz... oh, bu da o yağlardan kurtulmak için çalışmak anlamına geliyor... Tam olarak bunun için çalışması gerekiyor!
Vücudunuz hayalinizdeki hayatın bir temsilidir - ona baktığınızda bacaklarınızın sallandığını ama kollarınızın pek sallanmadığını görürsünüz. Daha sonra şınav veya ağırlık kaldırma devreleri yaparak daha güçlü olmak için kollarınızla çalışmaya konsantre olabilirsiniz. Ya da belinizin içindeki ve etrafındaki gereksiz yağların şiştiğini fark edeceksiniz. Bunu yapmak teorik olarak sizi doğru çalışmayı yapmak yerine standart peçete (Mekik veya mekik nedeniyle) gibi karnınızda ek egzersizler yapmaya itebilir.
