×
Hindi ka ba komportable sa sarili mong katawan? Nakatayo ka na ba sa harap ng salamin at naisip kung may paraan ba na mas maganda ang pakiramdam mo pagdating sa magandang pakiramdam sa hitsura MO? Bilang kahalili kung gusto mong maging malusog, aktibo at mamuhay ng masayang buhay sa iyong perpektong timbang pagkatapos ay boom.!. Body scan ito!
Kung, bilang karagdagan sa diskarteng ito para sa kabuuang kamalayan ng katawan gusto mo rin ng isang madali at walang sakit na paraan upang malaman ang tungkol sa iyong katawan? Ito ay isang uri ng mas sopistikadong teknolohiya na ginagamit nito upang subukan at sukatin ang iba't ibang mga compartment sa iyong katawan tulad ng fat mass at muscle. Ipapakita ng body scan kung ano ang kailangan ng iyong katawan para maabot ang pinakamainam na timbang para sa iyo at sasabihin sa iyo kung makatotohanan ang layuning iyon batay sa kung paano ka binuo. Nangangahulugan ito na maaari kang gumawa ng isang plano nang eksakto kung paano ito nababagay sa IYO!
Kaya kung ikaw ay naghahanap upang baguhin ang iyong pangangatawan at mapabuti ang kalusugan, pagkatapos ay isang body scan ay maaaring sapat lamang para sa iyo. Ang isang body scan ay nagbibigay sa iyo ng mas maraming impormasyon kaysa sa iyong karaniwang pagsusuri sa timbang, na nagbibigay ng insight sa maraming iba't ibang lugar. Nagbibigay ito sa iyo ng ideya tungkol sa kung gaano karaming kalamnan at taba ang mayroon ka sa iyong katawan. Ang impormasyong ito ay mahalaga dahil binibigyang-daan ka nitong makita kung saan magsasaayos.
Gamitin ang mahalagang impormasyong ito upang bumuo ng isang naka-customize na plano sa diyeta at ehersisyo kasama ng mga eksperto tulad ng mga rehistradong nutrisyonista, personal na tagapagsanay atbp. Ang planong ito ay iaakma sa iyong mga indibidwal na pangangailangan, at mga layunin. Ang mga regular na pag-scan sa katawan ay tutulong sa iyo na manatiling motibasyon sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong pag-unlad. Para masimulan mong makita ang iyong pinapangarap na katawan... NEXT WAY!
Kung nakatapak ka na sa sukat at nakaramdam ka ng pagkabalisa o tuliro sa resultang bilang, alamin na ang mga damdaming ito ay wasto. Ngunit ang mga regular na pagsusuri sa timbang ay maaaring nakaliligaw. Sinasabi lamang nila ang bahagi ng kuwento na nangyayari sa iyong katawan. Kaya naman napakahalaga ng body scan sa meditation! Ito ay ang insight sa iyong sariling bio data upang malaman ang tungkol sa bigat ng iyong katawan na maihayag at maunawaan ng isa ang kanilang pangangailangan at kung ano ang dapat nilang tunguhin.
Ang isang body scan ay maaaring tiyak na matukoy kung gaano karaming kalamnan at taba ang mayroon ka. Hinahayaan ka nitong makipagtulungan sa isang sinanay na propesyonal upang bumuo ng isang indibidwal na plano. Itigil ang lahat ng paghula na ito kung paano ka dapat mawalan ng timbang! Sa halip, ang isang body scan ay magbibigay sa iyo ng katiyakan at ang pagganyak na manatili sa track.
Kung hindi mapipigilan, ang pagbabawas ng timbang ay maaaring mukhang isang tunay na mahirap na proseso.. Isang fine body scan to the rescue! Nagbibigay ito ng mas tumpak na detalye ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong kumpletong komposisyon. Makakatulong ito upang matiyak na ma-optimize mo ang isang plano sa nutrisyon at fitness na iniakma para sa IYO.
