×
May mga natatanging pagsubok na naglalarawan ng dami ng taba ng katawan sa loob ng iyong system Mahalagang magpasuri dahil ang porsyento ng taba ng iyong katawan ay maaaring matukoy kung gaano ka kalusog at maaari pa ngang tumulong sa paggabay sa pag-unlad ng pag-abot sa iyong ninanais na mga resulta ng fitness. Gawin bioelectrical impedance taba ng katawaning — narito ang isang serbisyo ng Shanghai Youjiu na maaaring hindi mo alam ngunit ang pagkuha nito ay maaaring ang unang hinto upang maunawaan ang iyong kalusugan.
Napakagandang malaman kung nasaan ang komposisyon ng iyong katawan. Pinapayagan ka nitong ipakita kung gaano kalusog ang isa. At ang pagbaba ng timbang ay hindi lamang tungkol sa kung gaano ka timbang sa timbangan kundi kung gaano karami sa timbang na iyon ang binubuo ng taba. Ang labis na taba sa katawan ay maaaring humantong sa sakit tulad ng mga problema sa puso (kung saan nahihirapan kang mag-relax), stroke (kapag mahirap para sa iyong mga braso at binti na maging mabuti) at diabetes, isang kondisyon na may abnormal na paggamit ng asukal. Maging masyadong payat at ito ay nagiging hindi malusog. Ang lansihin ay upang makuha ang tamang balanse.
Mayroong maraming mga paraan upang masuri ang taba ng katawan, at ang iba't ibang mga pamamaraan ay maaaring makagambala sa isa't isa tulad ng nabanggit ko dati. Ang mga sukat ng skinfold at ilang gadget (BodPod) ay nagbibigay sa iyo ng body fat reading ng iyong totoong marka batay sa halagang nakaimbak sa tissue. Ang ilang mga pagsusuri ay maaaring gumamit ng tape measure o kahit calipers, mga tool na sumusukat sa taba ng katawan sa ilang partikular na lugar. Bagama't ang ilan ay mas tumpak kaysa sa iba, maaaring magastos din ang mga ito. Maaaring hindi kasama sa 2 talahanayan sa itaas ang lahat ng naaangkop na uri o potensyal na malaking halaga ng pagsusulit sa iyong propesyon, ngunit kung hindi ka sigurado sa kung anong pagsubok ang nakukuha para sa kung aling sertipikasyon ang pinakamainam. Hayaan ang Shanghai Youjiu na gawin ang gawaing ito nang tama.
Ang Iyong Body FatPercentage ay Mahalaga Dapat mong malaman na ang taba sa katawan ay may malaking epekto sa iyong kalusugan. Maaari itong makaapekto sa iyong nararamdaman at sa iyong kakayahang gumawa ng mga bagay tulad ng pagtakbo o paglalaro ng sports. Kung ang pagbaba ng timbang o pagtaas ng kalamnan ang iyong layunin, nagiging medyo mahalaga ang panukat na ito. Ito ay magbibigay-daan sa iyo na magtakda ng mga maaabot na layunin upang posible para sa isang tao (hindi lamang isang manunulat) na makita kung ano ang maaaring hitsura ng huling produkto. Nagbibigay-daan ito sa iyo na magtakda ng mga target na numero: Halimbawa, kung alam ko ang porsyento ng taba ng aking katawan, sa halip na isang arbitrary na layunin lamang na tinatawag na "mawalan ng ___ pounds", maaari kang tumuon sa ilang diskarte na talagang magpapahusay sa iyong kalusugan at fitness.
Napakahalaga na subaybayan ang iyong mga resulta at panoorin kung ano ang iyong ginagawa sa pagbaba ng timbang o pagtaas ng mass ng kalamnan. Pagkuha ng iyong pagsusuri ng body fat calipered ay maaaring ipakita kung paano nagbabago ang taba ng iyong katawan sa paglipas ng panahon. Maaaring kabilang diyan ang pagkita kung paano nagbabago ang iyong katawan habang pumapayat ka o naglalagay ng kalamnan halimbawa. Ang ganitong uri ng impormasyon ay napaka-motivational at maaaring panatilihin kang nasa track upang maabot ang iyong mga layunin. Ito ay magpapahalaga sa iyong mga tagumpay at ayusin ang kurso kung kinakailangan.
Ang pagkuha ng mga resulta ng pagsusuri sa taba ng katawan ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na tool kapag sinusubukan mong magbawas ng timbang. Maaaring magamit ito habang nagtatakda ng mga makatotohanang layunin para sa iyong sarili. Kung, halimbawa, naiintindihan mo na ang porsyento ng taba ng iyong katawan ay mataas kung gayon ito ay maaaring maging isang dahilan upang tumutok sa pagpapababa nito sa halip na lamang sa pagbaba ng timbang sa pangkalahatan. Sa ganitong paraan masisiyahan ka sa mas mabuting kalusugan, at magiging mas malakas. Huwag mag-alala, ang Shanghai Youjiu ay ISANG TAONG MAKAKATULONG SA IYO Magsagawa ng pagsusuri sa taba sa katawan at magbibigay sa iyo ng ilang Ideya TUNGKOL SA IYONG LANDAS NG PAGBABA NG TIMBANG!
