×
May mga natatanging pagsusuri na nagpapakita ng dami ng taba sa katawan sa loob ng iyong sistema. Mahalaga ang magpa-sure sa pamamagitan ng pagsusuri dahil ang iyong persentuheng taba ay maaaring sumukat kung gaano kalusog ka at maaari itong tulakin ang pag-unlad mo patungo sa mga pangitain mong fitness. Do Bioelectrical impedance body fat ing — narito ang isang serbisyo mula sa Shanghai Youjiu na hindi mo maaaring kilala, ngunit makakuha ng isa ay maaaring maging unang takbo para sa pag-unawa sa iyong kalusugan.
Totoo na mahalaga malaman kung saan nasa komposisyon ng iyong katawan. Ito'y nagbibigay-daan upang ipakita kung gaano kalusog ang isang tao. Hindi lamang tungkol sa kailanumtaw mo ang pagbagsak ng timbang, kundi pati na rin kung gaano kadamo ng yong timbang ang binubuo ng taba. Maaaring humantong ang sobrang taba sa sakit tulad ng problema sa puso (kung saan may hirap kang makarelaks), sakuna (kapag hirap para sa iyong braso at binti na maramdaman ang mabuti) at diabetes, isang kondisyon na may abnormal na paggamit ng asukal. Magkaroon ng sobrang magulat-gulat at maaaring maging di-lusog. Ang trick ay makakuha ng tamang balanse.
May maraming paraan para suriin ang taba ng katawan, at maaaring mag-interact ang iba't ibang pamamaraan sa bawat isa tulad ng nabanggit ko noon. Ang mga pagsuporta sa balat at ilang gadget (BodPod) ay nagbibigay sayo ng pagbasa ng taba ng katawan batay sa halaga ng totoo base sa dami na nakaukit sa istruktura ng pangkatubigan. Mga pagsusuri ay maaaring gumamit ng tsinelas o kahit calipers, mga kasangkapan na kumukuha ng mga sukatan ng taba ng katawan sa tiyak na lugar. Habang mas accurate ang iba sa iba, maaaring kailangan din silang magastos ng pera. Hindi siguradong kasama ng itaas na 2 talahanayan ang lahat ng apropiado na uri o potensyal na malaking dami ng mga pagsusuri sa iyong propesyong ito, ngunit kung hindi sigurado ka kung ano ang pinag-uusapan ng anumang sertipikasyon, ipagawa mo lang ito ng tumpak ni Shanghai Youjiu.
Ang iyong Percentage ng Body Fat ay Mahalaga Dapat alamin mo na ang body fat ay may malaking epekto sa iyong kalusugan. Iyon ay maaaring mag-apekto kung paano ka namamahimik at sa kakayahan mong gawin ang mga bagay tulad ng tumakbo o maglaro ng sports. Kung ang pagbabawas ng timbang o ang pagtaas ng bulk ng muscles ang iyong layunin, ang metriko na ito ay maaaring maging mahalaga. Ito'y magbibigay sayo ngibilidad na itakda ang maabot na mga layunin upang makita ng isang tao (hindi lang isang manunulat) kung paano maaaring maitakda ang produkto sa dulo. Ito ay nagpapahintulot sayo na itakda ang mga target na numero: Halimbawa, kung alam ko ang aking percentage ng body fat, halip na isang arbitrariong layunin na tinatawag na 'bawasan ___ pounds', maaari kang makipag-pokus sa ilang estratehiya na tunay na gagawing mas mabuti ang iyong kalusugan at fitness.
Napakahalaga ng sundin ang mga resulta mo at tingnan kung paano ka nagprogreso sa pagbawas ng timbang o pagtaas ng bulklakas. Makakuha ng Pagsusuri ng taba sa katawan gamit ang kaliper Ang ed ay maaaring ipakita kung paano baguhin ng oras ang iyong dami ng body fat %. Maaaring kasama dito ang pagtingin kung paano baguhin ng iyong katawan habang nawawala ka ng timbang o nag-aadd ng muscles halimbawa. Ang uri ng impormasyon na ito ay napakalaking inspirasyon at maaari kang matulungan sa pagsasabog sa mga layunin mo. Magiging ganito ang sitwasyon na makikita mong mahalaga ang iyong tagumpay at ayusin ang landas kung kinakailangan.
Ang pagkuha ng mga resulta ng pagsubok sa taba ng katawan ay maaaring maging isang gamit na makakatulong habang sinusubukan mong malaya sa timbang. Maaaring makamatis nito habang iniuukol ang mga realistang layunin para sa iyo. Kung, halimbawa, nakakaintindi ka na mataas ang iyong dami ng taba ng katawan, maaaring magiging dahilan ito upang ipokus ang pagbaba nito sa halip na pangitain lamang na mawalan ng timbang sa pangkalahatan. Sa pamamagitan nito, mas magiging ligtas ang kalusugan mo at mas malakas. Huwag mag-alala, ang Shanghai Youjiu ay MAKAKATULONG SAYO sa PAGSUSUBOK NG TABA NG KATAWAN at ibibigay sayo ang ilang ideya tungkol sa iyong LANDAS NG PAGKUWENTA!
