×
Napakahalaga na subaybayan ang taba ng iyong katawan, dahil nakakatulong ito sa pagtukoy sa antas ng iyong kalusugan. Ano ang taba sa katawan = Ang taba ng katawan ay ang mga makukuha sa iyong pangangatawan at ang pagkakaroon ng karagdagang mga lead sa mga isyu sa kagalingan. Mahalagang malaman ang taba ng iyong katawan upang mapangalagaan mo ang kalusugan. Ang mga timbangan ng taba sa katawan ay kamangha-manghang maliliit na tool na nagbibigay-daan sa iyong subaybayan ang mga antas ng taba ng iyong katawan, at tulungan kang maging higit na may kontrol sa kalusugan ng iyong katawan.
Kapag nagpaplano ka ng isang programa sa ehersisyo, napakahalagang malaman ang taba ng iyong katawan. Ang pag-alam sa taba ng iyong katawan ay makakatulong sa iyong gumawa ng mas mahusay na mga desisyon kung paano mag-ehersisyo. Sa mga kaliskis ng taba ng katawan, makikilala mo ang iyong ganap na porsyento ng adipose tissue. Makakatulong din ito sa iyo na magtakda ng tiyak na gawin ang mga layunin ng gawain na katulad ng kung anong ehersisyo ang gagawin at sa ilang sandali para sa iyong programa sa diyeta. Oo, kung ikaw ay nahihirapan sa dami ng taba sa katawan, malamang na gusto mong mag-ehersisyo nang higit pa at kumain ng mga tamang pagkain.
Sa kabaligtaran, gumagana ang mga kaliskis ng taba ng katawan sa ibang paraan. Sinusukat ng mga instrumentong ito kung paano tumutugon ang iyong katawan sa isang maliit na electric current. Kapag tumayo ka sa sukat ng banyo, naglalabas ito ng maliit na agos ng kuryente sa iyong katawan. Ang sukat ay nagpapatakbo na ngayon ng agos sa iyong katawan upang makita kung gaano ito katagal. Ang sukatan ay maaaring gumawa ng mga bagay tulad ng pagtantya kung gaano karaming taba ng katawan ang mayroon ka, na nagsasabi kung gaano karaming kilo ng kalamnan at buto ang nasa iyong katawan pati na rin ang pagtantya sa bilang ng natitirang timbang ng tubig. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na impormasyon at kumpletuhin ang larawan ng iyong katawan.
Upang maging patas, ang mga timbangan ng taba ay sumusukat ng maraming bagay. Kabilang dito ang body fat %, muscle mass, bone mass at water weight Ang porsyento ng body fat ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami sa iyong katawan ang binubuo mula sa mga taba na nauugnay sa timbang. Kaya kung tumitimbang ka ng 100 lbs at may 20lbs na taba sa katawan, ang antas ng taba ng iyong katawan ay: Ang masa ng kalamnan ay nagbibigay ng impormasyon kung gaano karaming kalamnan ang mayroon ka sa iyong katawan. Ang masa ng buto ay kumakatawan sa bahagi ng lakas ng iyong mga buto. Ang kabuuang tubig sa iyong katawan ay kasama rin sa pagsukat na ito dahil ang dami ng tubig sa loob ay nakakatulong sa pagiging malusog.
Subaybayan ang iyong taba sa katawan dahil makakatulong ito sa iyo na mapabuti ang iyong mga pamantayan sa fitness. Maaari itong magpakita sa iyo ng mass ng kalamnan, porsyento ng taba ng katawan, masa ng buto at kung paano ibinabahagi ang iyong timbang sa tubig sa mga pagtaas at pagbaba ng pagdidiyeta o labis na pagkain na maaaring mangyari sa isang punto. Dalawang bagay: bumababa ang dami ng taba ng iyong katawan at tumataas ang mass ng kalamnan —> nasa magandang landas ka! Batay sa mga sukat na ito, maaari mong itakda ang iyong mga target sa ehersisyo at pagkain. Halimbawa, kung gusto mong bawasan pa ang iyong body fat mass, dagdagan ang mas maraming cardio exercises sa iyong linggo o pumili ng mas malusog na meryenda.
Shanghai Youjiu body fat scale — mahusay para sa pag-alam ng iyong impedance_ProfilebackgroundimageNameBody *>Pair-GaloreFile-F14:pngIto ay isang kurso sa Paano Pumili ng Pinakamahusay na Body Impedance Program na angkop para sa iyo. Hindi kumplikadong gamitin at naglalaman ng maraming impormasyon. Ang paraan na ginamit sa mga digital na kaliskis ay bioelectrical impedance analysis. Sa ganitong paraan makakapagbigay sila sa iyo ng tumpak na taba sa katawan, mass ng kalamnan, masa ng buto at sukat ng timbang ng tubig. Ang Shanghai Youjiu scale ay may malaking digital na screen na maaari mong tingnan nang mababa upang makita ang iyong mga sukat, na ginagawang mas madali para sa iba sa amin na sabihin kung gaano kahusay ang aming mga ehersisyo. Basahin ang iyong mga libra o kilo ng isang madaling kontrolin ang lahat
