Format för resultatdiagram och resultatanalys

Lätt att orsaka en mängd olika hjärt- och kärlsjukdomar och kroniska sjukdomar, såsom hjärtinfarkt, hög blodtryck, hyperglykemi, typ II diabetes (icke-insulinberoende diabetes) OCH övervikt. SOM typiska överviktiga personer, övermåttlig kroppsfett kan leda till övervikt och fetma hos kunderna, vilket också medför en minskning av idrottsutåldighet, artros samt symtom på minskad lungfunktion, vilket på allvar påverkar förmågan att utföra fysisk aktivitet. Därför är hjärtfrekvensövervakningsutrustning nödvändig under deras träning, utöver övningens intensitet och volym som också behöver övervakas. Deras viktnedgång bör ske som en alltmer gradvis process. Vikten på denna typ av kund ligger inom det normala området, så den anses inte fet. Dock kommer kroppsstycket oundvikligen att vara mindre idealistiskt på grund av mer fett och mindre muskel. Kunder med detta kroppssammansättningstyp behöver inte minska sin kropps Vikt, men de måste noggrant minska mängden kroppsfett och samtidigt genomföra muskelbyggande träning för att öka innehållet av skelettmuskler, så att de kan få ett idealiskt kroppsstyte. Många vuxna som har lite motion och överflödigt kroppsfett faller in i denna kroppssammansättningstyp. Även om vikten är normal, kan ökad inre organfett likaledes öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar, precis som det gör hos överviktiga personer med hög kroppsvikt och fett.

Vikten hos detta slag av klient ligger inom det normala området, så den anses inte fet. Dock kommer kroppsstycket nödvändigtvis att vara mindre idealiskt på grund av mer fett och mindre muskler. Klienter med detta slag av kroppskonstitution behöver inte minska sin kropps Vikt, men de måste noggrant minska mängden kroppsfett, och samtidigt, för att få en bättre utseende kropp, behöver de genomföra muskelbyggande träning för att öka innehållet av skelettmuskler, för att få ett idealiskt kroppsstycke. Många vuxna som tränar lite och har överflödigt kroppsfett faller in i denna kategori av kroppskonstitution. Även om vikten är normal, kan ökat inre magfett likadant öka risken för hjärt-kärlsjukdomar, precis som det gör hos överviktiga personer med hög kroppsvikt och fett.

Denna typ av klient kan ha varit en tidigare idrottare eller vältränad i sin yrkesverksamhet, men har fått på sig fettmassa på grund av pensionering eller flera år utan träning. Trots att de har en hög muskelmassa påverkar deras överflödiga fettmassa fortfarande deras kropp, och de kan kallas 'kroniskt feta'. Därför finns det fortfarande ett behov av att minska kroppsfet genom viktminskningsåtgärder för att behandla eller förebygga komplikationer med fetma, inte bara för att komma i form. Det finns också vissa överviktiga personer vars skelettmuskelfikt inte beror på överutveckling av muskler genom träning, utan på grund av att alla deras kroppskomponenter ligger över normalvärdet, så är även deras beräknade muskelmassafigurer från kroppsmätningarna över gränsen.

Denna typ av klient är en vars kroppsvikt, muskelmassa och fettmassa ligger inom det normala området. Klienter med denna kroppskonstellation behöver inte förlora för mycket fett och bör börja med funktionen för muskelns isometriska kontraktion för att bibehålla kroppshållning och förbättra sin kroppssilhuett genom sträckning och muskulär uthållighetsträning. Näringsinnehåll: En balanserad koststruktur för att bibehålla fettvolymen är bra. Om klienterna har högre krav på sig själva kan de också utvecklas mot en D-formad kropp (liten kroppsvikt, mer muskel, mindre fett) genom muskelbyggande eller fettförlustträning.