Formát výsledkovej tabuľky a analýza výsledkov Slovensko

Ľahko spôsobujú rôzne kardiovaskulárne a cerebrovaskulárne ochorenia a chronické ochorenia, ako je kardiovaskulárny infarkt, hypertenzia, hyperglykémia, cukrovka typu II (nezávislá od inzulínu cukrová cukrovka) ETC. a obéznej postavy. Ako typickí ľudia s nadváhou, Nadmerný telesný tuk môže u zákazníkov s nadváhou a obezitou tiež dôjsť k poklesu športovej vytrvalosti, osteoartróze, ako aj k príznakom zníženej funkcie pľúc, čo vážne ovplyvňuje schopnosť cvičiť. Preto je počas ich tréningu okrem intenzity cvičenia a objemu cvičenia nevyhnutné aj vybavenie na monitorovanie srdcového tepu. Ich proces chudnutia by mal prebiehať postupne. Hmotnosť tohto typu klientov je v rámci normy, preto sa nepovažuje za obézneho. Avšak tvar tela je určite menej ako ideálny kvôli väčšiemu množstvu tuku a menšiemu objemu svalov. Klienti tohto typu stavby tela nemusia redukovať svoju telesnú hmotnosť, ale potrebujú precízne redukovať množstvo telesného tuku a zároveň, aby mali krajšiu postavu, potrebujú vykonávať svalovú- budovanie tréningu na zvýšenie obsahu kostrového svalstva, aby sa dosiahol ideálny tvar tela. Mnoho dospelých, ktorí cvičia málo a majú nadbytočný telesný tuk, spadá do tejto kategórie zloženia tela. Aj keď je hmotnosť normálna, zvýšený viscerálny tuk môže tiež zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení, ako je to u ľudí s nadváhou a vysokou telesnou hmotnosťou a tukom.

Hmotnosť tohto typu klienta je v normálnom rozmedzí, preto sa nepovažuje za obézneho. Avšak tvar tela je určite menej ako ideálny kvôli väčšiemu množstvu tuku a menšiemu objemu svalov. Klienti tohto typu stavby tela nemusia redukovať svoju telesnú hmotnosť, ale potrebujú precízne redukovať množstvo telesného tuku a zároveň, aby mali krajšiu postavu, potrebujú vykonávať svalovú- budovanie tréningu na zvýšenie obsahu kostrového svalstva, aby sa dosiahol ideálny tvar tela. Mnoho dospelých, ktorí cvičia málo a majú nadbytočný telesný tuk, spadá do tejto kategórie zloženia tela. Aj keď je hmotnosť normálna, zvýšený viscerálny tuk môže tiež zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení, ako je to u ľudí s nadváhou a vysokou telesnou hmotnosťou a tukom.

Tento typ klientov mohol byť bývalý športovec alebo dobre trénovaný vo svojej kariére, ale nabral tukovú hmotu v dôsledku odchodu do dôchodku alebo rokov od tréningu. Hoci majú vysokú svalovú hmotu, ich nadbytočná tuková hmota stále ovplyvňuje ich telo a možno ich nazvať „chronicky obézni“. Preto stále existuje potreba znižovať hmotnosť telesného tuku prostredníctvom opatrení na zníženie hmotnosti s cieľom liečiť alebo predchádzať komplikáciám obezity, nielen sa dostať do formy. Existujú aj ľudia s nadváhou, ktorých hmotnosť kostrového svalstva nie je spôsobená nadmerným rozvojom svalov tréningom, ale pretože všetky ich telesné zložky sú mimo normálneho rozsahu, ich hodnoty svalovej hmoty vypočítané prístrojom na meranie tela sú tiež nad limitom.

Tento typ klienta je taký, ktorého telesná hmotnosť, svalová hmota a tuková hmota sú v normálnom rozmedzí. Klienti s týmto typom telesného zloženia nepotrebujú stratiť príliš veľa tuku a mali by začať s funkciou izometrickej kontrakcie svalov, aby si udržali držanie tela a zdokonalili svoju postavu prostredníctvom strečingu a tréningu svalovej vytrvalosti. Výživa Vyvážená štruktúra stravy na udržanie objemu tuku je dobrá. Ak majú klienti na seba vyššie požiadavky, môžu sa k postave v tvare písmena D (malá telesná hmotnosť, viac svalov, menej tuku) rozvíjať aj prostredníctvom budovania svalov alebo tréningom na odbúravanie tuku.