Formato do gráfico de resultados e análise de resultados

Causa facilmente uma variedade de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares e doenças crônicas, como infarto cardiovascular, hipertensão, hiperglicemia, diabetes melífluo tipo II (diabetes melífluo não dependente de insulina) ETC. e figura obesa. Como pessoas com sobrepeso típicas, o excesso de gordura corporal pode Clientes com sobrepeso e obesos também experimentarão declínio da resistência esportiva, osteoartrite, bem como sintomas de diminuição da função pulmonar, afetando seriamente a capacidade de se exercitar. Portanto, durante o treinamento, o equipamento de monitoramento da frequência cardíaca é essencial, além da intensidade do exercício e o volume do exercício também precisa ser supervisionado. Seu processo de perda de peso deve ser feito como um processo gradual O peso desse tipo de cliente está dentro da faixa normal, portanto, não é considerado obeso. No entanto, o formato do corpo está fadado a ser menos do que o ideal devido a mais gordura e menos músculos. Clientes desse tipo de composição corporal não precisam reduzir seu peso corporal, mas precisam reduzir precisamente a quantidade de gordura corporal e, ao mesmo tempo, para ter um corpo com melhor aparência, precisam realizar treinamento de construção muscular para aumentar o conteúdo de músculo esquelético, de modo a obter uma forma corporal ideal. Muitos adultos que se exercitam pouco e têm excesso de gordura corporal se enquadram nessa categoria de composição corporal. Embora o peso seja normal, o aumento da gordura visceral também pode aumentar as chances de doenças cardiovasculares, como acontece em pessoas com sobrepeso, com alto peso corporal e gordura.

O peso desse tipo de cliente está dentro da faixa normal, então não é considerado obeso. No entanto, o formato do corpo está fadado a ser menos do que o ideal devido a mais gordura e menos músculos. Clientes desse tipo de composição corporal não precisam reduzir seu peso corporal, mas precisam reduzir precisamente a quantidade de gordura corporal e, ao mesmo tempo, para ter um corpo com melhor aparência, precisam realizar treinamento de construção muscular para aumentar o conteúdo de músculo esquelético, de modo a obter um formato corporal ideal. Muitos adultos que se exercitam pouco e têm excesso de gordura corporal se enquadram nessa categoria de composição corporal. Embora o peso seja normal, o aumento da gordura visceral também pode aumentar as chances de doenças cardiovasculares, como acontece em pessoas com sobrepeso com alto peso corporal e gordura.

Este tipo de cliente pode ter sido um ex-atleta ou bem treinado em sua carreira, mas ganhou massa gorda devido à aposentadoria ou anos sem treinar. Embora tenham uma alta massa muscular, seu excesso de massa gorda ainda afeta seu corpo e podem ser chamados de "obesos crônicos". Portanto, ainda há necessidade de reduzir o peso da gordura corporal por meio de medidas de redução de peso para tratar ou prevenir as complicações da obesidade, não apenas para entrar em forma. Existem também algumas pessoas com sobrepeso cujo peso do músculo esquelético não é devido ao superdesenvolvimento dos músculos pelo treinamento, mas porque todos os componentes do corpo estão além da faixa normal, seus números de massa muscular calculados pelo equipamento de medição corporal também estão acima do limite.

Este tipo de cliente é aquele cujo peso corporal, massa muscular e massa gorda estão na faixa normal. Clientes com este tipo de composição corporal não precisam perder muita gordura e devem começar com a função de contração isométrica muscular para manter a postura corporal e aperfeiçoar seu físico de forma corporal por meio de alongamento e treinamento de resistência muscular. Nutrição Uma estrutura de dieta balanceada para manter o volume de gordura é boa. Se os clientes têm maiores exigências para si mesmos, eles também podem desenvolver um corpo em forma de D (peso corporal pequeno, mais músculos, menos gordura) por meio de construção muscular ou treinamento de perda de gordura.