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Muitas vezes associamos condicionamento físico e bem-estar apenas com exercícios. Os exercícios fortalecem nossos corpos e nos ajudam a nos sentir bem. No entanto, você sabia que fazer todos os exercícios não tem o mesmo nível de eficácia? Cada um de nós é diferente, assim como nossos corpos e o que fazemos com eles. E vários exercícios funcionam melhor para diferentes partes do corpo. Alguns exercícios podem ajudar a fortalecer suas pernas, enquanto outros são melhores para os braços ou estômago. Além disso, ter músculos que podem não estar equilibrados por isso, quero dizer, algumas pessoas têm quadríceps mais fortes do que isquiotibiais, etc. e sim, você pode recuperar o equilíbrio, mas estamos ocupados!
O Segmental Lean Analysis InBody é um medidor de contagem corporal de última geração usado para analisar seu corpo até mesmo em pequenas partes. Ele fornece leituras sobre uma tonelada de coisas importantes -- desde quanto músculo e gordura você tem até a quantidade de água em seu corpo. Ele também pode dizer quanto músculo há em seus braços, pernas e sim estômago. Você pode dizer isso não apenas por ele ajuda você a entender onde você precisa investir mais tempo se exercitando e tornar seu corpo mais forte geral de saúde.
Chega de suposições ou planos de treino genéricos. Uma Análise Lean Segmental InBody lhe dará uma ideia muito melhor do que realmente está acontecendo com seu corpo. Ela também lhe dirá quais áreas do seu corpo estão com falta de desenvolvimento. Portanto, você pode preparar uma rotina de treino especificamente para esses músculos. Isso lhe permitirá resultados muito mais rápidos, o que pode ser muito divertido!
Além disso, crianças e adultos são realmente cheios de desequilíbrios musculares. Enquanto isso sugere que certos grupos musculares são superdesenvolvidos enquanto outros ficam para trás em tamanho e força, um estado que é menos do que o ideal para a saúde. No entanto, há várias razões pelas quais eles podem ocorrer. Por exemplo, um músculo que é evitado porque foi lesionado pode gradualmente se tornar mais fraco do que sua contraparte saudável devido ao desuso. Ou, reconhecidamente, algumas pessoas têm um lado dominante e coisas assim também. Outros efeitos dos desequilíbrios musculares incluem razão negativa (má postura que está arruinando suas costas...), acidentes esportivos ou maior taxa de lesões em atividades cotidianas.
A Análise Segmental Lean InBody pode ajudar a identificar esses desequilíbrios musculares para você. Ela pode ajudar a identificar onde no seu corpo você tem a menor quantidade de músculos, permitindo entender quais músculos podem ser mais fracos do que outros. Aqui estão as informações úteis que podem direcioná-lo para desenvolver programas de treinamento mais eficazes. Ela não apenas ajuda você a ajustar seu corpo e equilibrar os músculos da antiguidade, mas também melhora a variedade do sistema venoso com um nível de condicionamento físico saudável que ajuda nas atividades do estilo de vida diário.
A grande lição aqui é que se você realmente quer ficar mais forte enquanto mira na perda de gordura, a Análise Segmental Lean InBody ajudará a guiá-lo através do desenvolvimento de músculos magros de uma maneira muito mais inteligente. Então, a partir da sua composição corporal de % de gordura e porcentagens de massa magra, ela pode lhe dar quanta gordura real vs. músculo você tem em cada área. Como exemplo, uma pessoa pode descobrir se ela tem alguma gordura extra na barriga ou se seus braços poderiam usar mais músculos. Você pode usar essas informações para desenvolver um programa direcionado para construção muscular onde você precisa e perda de gordura, aumentando suas queimas calóricas, em áreas que já são muito altas.
Este é possivelmente o ponto mais importante a ser tirado de tudo isso... A Análise Segmental Lean InBody: uma ferramenta. Ela não pode funcionar para você. Você precisa pegar o que ela fornece e integrar essas informações em um regime de treino mais eficaz. Agora, é sua responsabilidade seguir este plano e trabalhar duro para alcançá-lo. Este dispositivo fantástico pode ajudá-lo a acelerar o condicionamento físico também e obter os resultados que você sempre quis experimentar.
