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Porcentagem de gordura corporal é uma medida de quanta gordura há em uma pessoa em relação à sua massa total. Então, se você pesa 100 libras e tem 20 libras de gordura, sua porcentagem de gordura corporal é 20%. Por que é importante saber sua porcentagem de gordura corporal? A porcentagem de gordura corporal nos diz algo sobre nós mesmos e sobre nossa saúde. Uma boa porcentagem de gordura corporal pode definitivamente reduzir o risco de adoecer com doenças como diabetes, doenças cardíacas e outras condições comuns de saúde. Saber sua porcentagem de gordura corporal ajuda você a tomar decisões mais informadas sobre sua saúde e condicionamento físico.
A varredura corporal porcentagem de gordura corporal é um dispositivo exclusivo que as pessoas usam para medir sua gordura corporal com precisão. Essa é realmente uma ótima notícia para quem faz dieta e para os fanáticos por fitness. A medida relativa da sua saúde, além do seu peso, pode ser vista na sua porcentagem de gordura corporal. Algumas pessoas pesam muito, mas são saudáveis — porque carregam mais músculos do que gordura. Esta balança fornece uma imagem mais completa da saúde do que o peso ou mesmo o IMC (índice de massa corporal), que usam apenas altura e peso como entrada.
Definição de escalas de porcentagem de gordura corporal E pode ser uma maneira fácil e conveniente de monitorar sua porcentagem de gordura corporal ao longo do tempo. Se você usar a balança regularmente, poderá rastrear visualmente como seu corpo está mudando ou se está atingindo suas metas de saúde. Por exemplo, se você está procurando perder um pouco de gordura corporal, verificações semanais ou mesmo mensais na balança dirão se você está no caminho certo. Se você descobrir que sua porcentagem de gordura corporal não está mudando da maneira que você queria, você pode mudar sua nutrição e rotina de exercícios para ajudar a alinhar os números com suas metas.
Além disso, uma balança de porcentagem de gordura corporal de boa qualidade não só fornece uma medição precisa, mas também muitos outros benefícios. Várias balanças modernas apresentam recursos inteligentes e podem se conectar a aplicativos em seu smartphone ou tablet. O que significa que ali mesmo no seu dispositivo você pode ver seus dados e ver como está progredindo. Algumas balanças até têm recursos Bluetooth, o que permite que enviem automaticamente suas informações para o aplicativo. O armazenamento em nuvem também pode ajudar a proteger suas informações e permitir que você visualize como seu corpo mudou ao longo do tempo. Ter esses recursos torna ainda mais fácil monitorar sua jornada de saúde.
Uma dessas ferramentas essenciais para ajudar você a atingir suas metas de condicionamento físico é uma balança de porcentagem de gordura corporal. Ela fornece uma imagem mais precisa da sua composição corporal, ou quanta gordura e músculos você tem. Saber disso permite que você faça escolhas mais saudáveis no que diz respeito à alimentação e exercícios. Se, por exemplo, você perceber que sua porcentagem de gordura corporal não está caindo tão rápido quanto você gostaria, você pode escolher comer alimentos mais saudáveis ou começar a se exercitar mais. Ver seu progresso ao longo do tempo pode ser uma grande motivação. Quando você faz isso e vê que seu trabalho duro está valendo a pena, isso o motiva a continuar com escolhas saudáveis.
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