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Você já parou para pensar na gordura que tem no seu corpo? Uma teste de porcentagem de gordura corporal com água é outro tipo especial de teste que mostra exatamente quanta gordura aero isolada registra. Este exame fornece detalhes valiosos sobre seu corpo. A Shanghai Youjiu, a empresa que vende esses exames, tem como objetivo ajudar você a obter uma compreensão mais profunda do seu corpo e se motivar para atingir o objetivo de condicionamento físico.
Uma varredura de porcentagem de gordura corporal é um teste rápido e fácil que lhe dá a oportunidade de ver quanto do seu peso total em libras inclui gorduras ao redor dos seus órgãos. A máquina envia um leve choque elétrico através do seu corpo. A corrente mede quanta gordura está bloqueando a passagem do seu corpo. Quanto mais gordo, maior a impendência. Corrente de ligação Esses dados podem ser usados para determinar quanto do seu corpo é composto de gordura em comparação com músculos e ossos.
Sua porcentagem de gordura corporal é um número importante para se ter em mente porque ele fornece informações sobre seu próprio corpo. E se sua porcentagem de gordura corporal for alta, isso pode indicar que você deve se exercitar e consumir alimentos mais saudáveis. O que também significa que você pode querer trazer uma implicação em algumas dessas atividades de corrida, natação ou simplesmente esportivas. Você também descobrirá que se sente melhor e tem mais energia se comer o tipo certo de comida, incluindo uma variedade de frutas frescas, vegetais, grãos, etc. (wealthyhealthy.co.uk)
Você só precisa saber sua porcentagem de gordura corporal se estiver procurando por um melhor propósito de condicionamento físico. Isso mostrará a você quanto treino você prefere fazer para atingir seu corpo alvo. Se você quer perder gordura e ganhar músculos, esse é seu ponto de partida. Isso significa que você sabe como expandir uma estratégia para si mesmo, o que também envolve o tipo de exercícios e plano de dieta. Dessa forma, você poderá acompanhar seu progresso ao longo do tempo e ver se está melhorando.
Também há exames completos de porcentagem de gordura corporal disponíveis que ajudarão você a modificar seu treinamento para atender às suas necessidades específicas. Se muito alto, você também pode se esforçar para fazer mais exercícios cardiovasculares. Exercícios cardiovasculares são qualquer coisa classificada como movimento e exercício, como correr, andar de bicicleta ou dançar. Você também pode querer limitar sua ingestão de guloseimas açucaradas e alimentos processados, além de fazer algum exercício cardiovascular. Essas mudanças são eficazes para diminuir sua porcentagem de gordura corporal com benefícios estéticos e de saúde, e também ajudam você a longo prazo.
Se você é uma pessoa magra, ou seja, com baixa porcentagem de gordura corporal, então levantar peso ou fazer algum treinamento de força será ideal para ganhar massa muscular e, assim, aumentar a taxa metabólica do seu gasto energético em repouso, pois os músculos consomem mais calorias do que gorduras, enquanto o ganho em qualidade leva ao aumento do consumo de calorias em repouso. Eles ajudam a construir músculos, e isso é uma coisa boa. Isso pode envolver levantamento de peso, flexões ou faixas de exercícios. Fazer treinamento de força ajuda você a manter seus hábitos saudáveis e garante que você permaneça forte, com aparência sarada e em forma.
Então, fazer exames regulares de porcentagem de gordura corporal é extremamente benéfico para sua saúde. Olhar para sua porcentagem de gordura corporal pode mostrar seu progresso em relação às suas metas de condicionamento físico. Isso pode inspirá-lo a trabalhar mais. Exames de rotina também podem ajudar a identificar diferenças em seu corpo, o que pode ser um indicador de problemas de saúde subjacentes. Aumentos na gordura corporal, por exemplo, podem sinalizar problemas com resistência à insulina, diabetes ou doença cardíaca.
