Format wykresu wyników i analiza wyników

Łatwo spowodować różnorakie choroby serca, naczyń krwionośnych i układu nerwowego oraz chroniczne schorzenia, takie jak zawał serca, nadciśnienie, hiperglikemia, cukrzyca typu II (cukrzyca niezależna od insuliny) itp., a także otyłość. Klasyczni ludzie o nadwadze, zbyt duża ilość tłuszczu w organizmie może powodować, że klienci z nadwagą i otyłością doświadczą również spadku wytrzymałości fizycznej, osteoartrozy oraz objawów zmniejszonej funkcji płuc, co poważnie wpływa na zdolność do ćwiczeń. Dlatego podczas ich treningu niezbędne jest wyposażenie do monitorowania tętna oprócz natężenia i objętości ćwiczeń, które również wymagają nadzoru. Proces redukcji wagi powinien być przeprowadzany stopniowo. Waga tego rodzaju klienta mieści się w normalnym zakresie, więc nie uznaje się go za otyłego. Jednakże, z powodu większej ilości tłuszczu i mniejszej ilości mięśni, figura będzie mniej idealna. Klienci tej kompozycji ciała nie muszą redukować swojej wagi, ale muszą precyzyjnie zmniejszyć ilość tłuszczu w organizmie, a jednocześnie, aby uzyskać lepszą sylwetkę, muszą prowadzić treningi wzmacniające mięśnie, aby zwiększyć zawartość mięśni kostnych i osiągnąć idealną figurę. Wielu dorosłych, którzy mało ćwiczą i mają nadmiar tłuszczu w organizmie, należy do tej kategorii składu ciała. Choć waga jest w normie, zwiększone tłuszczowe nabrzmienia wewnętrznych organów może równie dobrze zwiększać ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych, jak i u osób z nadwagą i dużą wagą ciała.

Waga tego typu klienta mieści się w zakresie normalnym, więc nie jest uważana za otyłość. Jednakże, kształt ciała musi być gorszy niż idealny z powodu większej ilości tłuszczu i mniejszej ilości mięśni. Klienci o tym typie składu ciała nie muszą redukować swojej wagi, ale muszą precyzyjnie zmniejszyć ilość tłuszczu w organizmie, a jednocześnie, aby uzyskać lepszą budowę ciała, powinni przeprowadzać treningi wzmacniające mięśnie, aby zwiększyć zawartość mięśni szkieletowych i osiągnąć pożądany kształt ciała. Wiele dorosłych osób, które mało ćwiczą i mają nadmiar tłuszczu, należy do tej kategorii składu ciała. Choć waga jest normalna, zwiększone tłuszczowe nabycia wewnętrzne mogą podobnie zwiększać ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych, jak u osób nadwagowych z dużą wagą i zawartością tłuszczu.

Ten typ klienta mógł być dawnym sportowcem lub dobrze wytresowanym w swojej karierze, ale z powodu emerytury lub przerwy w treninkach zdobył masę tłuszczową. Mimo że mają dużą masę mięśniową, ich nadmiarowa masa tłuszczowa nadal wpływa na ich ciało i mogą być nazywani „kronicznie otyłymi”. Dlatego wciąż istnieje potrzeba zmniejszenia masy ciała poprzez działania redukujące wagę w celu leczenia lub zapobiegania komplikacjom otyłości, a nie tylko aby przyjść do formy. Istnieje również pewna grupa nadwagowych osób, których waga mięśni szkieletowych nie wynika z nadrozwoju mięśni spowodowanego treningiem, ale ponieważ wszystkie ich składniki ciała są poza normalnym zakresem, ich wskaźniki masy mięśniowej obliczone przez sprzęt do pomiaru ciała są również poza limitem.

Ten typ klienta to taki, którego waga ciała, masa mięśniowa i masa tłuszczowa znajdują się w zakresie normalnym. Klienci o tym typie budowy ciała nie muszą zbyt wiele tracić tłuszczu i powinni rozpocząć od funkcji izometrycznego skurczu mięśniowego, aby utrzymać pozycję ciała oraz doskonalić sylwetkę za pomocą rozciągania i treningu wytrzymałości mięśniowej. Żywienie: Zbilansowana struktura diety, która utrzymuje objętość tłuszczu, jest odpowiednia. Jeśli klienci mają wyższe wymagania wobec siebie, mogą również rozwijać się w kierunku ciała kształtu D (niska waga ciała, więcej mięśni, mniej tłuszczu) poprzez trening budowania mięśni lub spalania tłuszczu.