×
Du kommer på en bioimpedans kroppssammensetning vekt, som ser ut som en overdimensjonert badevekt, men du holder fast i dette lille håndtaket som ligner en håndholdt enhet. Denne enheten sender en liten elektrisk strøm gjennom kroppen din. Dette kan virke skremmende i begynnelsen, men stol på meg det gjør ikke vondt på noen måte og er helt trygt. Strømmen går gjennom kroppen din, og enheten måler hvor lang tid dette tar. Denne informasjonen maler et bilde av hva kroppen din består av, som igjen gir oss en idé om hvor sunn du er.
Å forstå hva skjemaet ditt er laget av kan hjelpe deg på tusen forskjellige måter. En som kan gi deg "dypere innsikt i vekten din" ved å vise dynamiske trender over tid, og forklare hvorfor de kan øke eller redusere. Noen ganger kan tanken din være at alle andre går opp eller går ned i vekt, hvorfor ikke jeg? Hvis du vil vite sammensetningen din, kan en kroppssammensetningstest titrere volumet til hvert rom. Det kan hjelpe deg også med å sette treningsmål og være sunn. For eksempel, hvis du ønsker å miste litt fett eller få mer muskler, vil det å vite kroppssammensetningen din fortelle den riktige måten. Det kan også hjelpe deg å finne ut eventuelle helserisikoer som er tilstede hvis det er noen.
Hvis det er mer fett enn muskler i kroppen din, jo større er sjansen for å bli syk med noe som hjertesykdom. Dette kan også gi deg en høyere risiko for å bli syk senere. For lite muskelvev betyr imidlertid at du lettere risikerer skader i aktiviteter eller sport. Så bunnlinjen er at a bia for kroppssammensetning gir deg grunnleggende detaljer om hvordan du bør behandle kostholdet og treningsmønsteret ditt i rekkefølge... Du kan få oppdaterte resultater angående din fysiske helselønn nm.
Forstå kroppssammensetning og hvorfor det betyr noe Det er viktig å merke seg med kroppssammensetning at tallet på skalaen alene ikke forklarer hva slags helse du er i. Jeg kan være like vekt som den jenta der borte, men har en helt annen kropp! Så det er veldig viktig å ha en nøyaktig måling av kroppsfettprosenten din. Den forteller oss kroppsfettet og muskelmassen din, som kanskje ikke er veldig forskjellig fra å vokalisere et nummer.
Kroppssammensetningstesten til Shanghai Youjiu måler ikke bare vekten din, men også hvor mye fett du har i kroppen, hvor mange muskler som er der og for å sjekke om beintettheten er sterk eller svak. Når du har dette nivået av informasjon, er det lett å sette pris på hva kroppen gjør og lære hvordan du endrer oss slik at vi kan bli sunnere og sprekere. Å ha denne ekstra kunnskapen kan også få deg til å føle deg mer i kontroll over kropp og helse.
Hvis målet ditt er å få muskler og miste fett, for eksempel. du kan få tilgang til en kroppssammensetningstest som gjør det klart om denne fremgangen eller ikke. Når du merker at fetttapet har gått ned og muskelmasse økt, er det et godt tegn på at alt det harde arbeidet endelig gir resultater! Å sjekke kroppssammensetningen din fra tid til annen vil gi deg en idé om kostholdet og treningen gjør jobben sin bra for deg. Hvis svaret er nei, er det kanskje på tide å endre rutingen din for at du skal nå det ønskede målet.
For å oppsummere, en kroppssammensetningstest er flott for å hjelpe deg med helse- og treningsmålene dine. Kunnskap om hvordan kroppen din fungerer og hva du kan trenge å justere på forskjellige områder kan også hjelpe deg med å sette mål som er oppnåelige, opprettholde dem på lang sikt og se fremgang med hvert trykk. Dette vil hjelpe deg å være stolt av prestasjonene dine (og fortsette å bevege deg).
