×
Hvis du ønsker å finne ut hva kroppen din er laget av, vil du sannsynligvis ha en bioimpedans kroppssammensetning. Det er en veldig nyttig test fordi den forteller deg nøyaktig hvor mye av kroppen din som består av fett, muskler og bein, vann osv. Slik informasjon kan gi deg uvurderlig innsikt som bare hjelper deg med å holde deg frisk og ha det bra hver dag.
Med andre ord, hva er kroppssammensetningen din? Det utføres ved hjelp av maskinen som sender en svak elektrisk strøm over kroppen din. Denne strømmen er ufarlig og hjelper enheten med å måle kroppsfett, muskler, bein og vann. Å lese denne testen kan gjøres raskt, siden selve prosessen vanligvis bare tar noen få minutter. Ærlig talt, det faktum at det ikke forårsaker NOEN smerte vil få deg til å føle deg kald og avslappet!
Dette er grunnen til at det er viktig å få en bia for kroppssammensetning ferdig; slik at du kjenner din egen kropp inn og ut. Det kan avsløre for deg hvilke andre skritt du må ta for å bli sunnere. For eksempel hvis testen viste kroppsfett som var altfor høyt ... kanskje han trenger å bevege seg mer og spise frukt og grønnsaker. Men hvis testen viser at du kan lide av mangel på muskelmasse, kan styrketreningsøvelser også være noe fysioterapeuten din foreslår for å bidra til å bygge flere muskler.
Denne testen kan også være en introduksjonsressurs for å hjelpe deg å få en følelse av hvorfor du kan føle deg som du gjør. For eksempel, hvis du sliter med å holde den frisk midt på dagen eller til og med på kvelden under treningsrutinen, vil det kanskje vise seg å ikke gi nok H2O. Hold deg hydrert! Får du et svakt resultat betyr det kanskje at du bør jobbe med å bygge mer muskelmasse for å føle deg sterkere.
Det er viktig å vite om kroppens sammensetning, da det kan endre seg for bedre helse. Virker vanskelig å fordøye, ingen ordspill hvis du har for mye fett i kroppen, er de også en risikofaktor for hjerteproblemer og hypertensjon. Kombiner dette med det faktum at de også er alvorlige tilstander, som pålegger livet ditt enormt. Hvis du har for mindre muskler på den annen side, kan du være svak og kan skade deg lettere under aktiviteter eller sport.
Å vite hvordan kroppen din er bygd opp kan også hjelpe med å bygge selvtillit. Dette vil gjøre deg mer trygg på deg selv, og vite at kroppen din er sunn. Ikke bare lar denne selvtilliten deg være glad og ha mer energi til tingene du elsker...å spille sport, henge med venner eller bare ha det gøy.
Det er mange måter en kroppssammensetningsanalysator-test kan hjelpe deg med å nå dine mål. Hvis målet ditt, for eksempel, er å gå ned i vekt, vil du med testen kunne sjekke om du faktisk mister fett og ikke muskler noe vanskelig som kan hjelpe på din gode helse. Enten du har som mål å få muskler, kan testen fortelle om musklene dine er magre eller ikke mens du legger til litt ekstra fett.
