×
Hei alle sammen! I dag er vi imidlertid her for å diskutere denne fantastiske maskinen kalt a bioimpedans kroppssammensetning. Denne spesielle enheten avslører alt om kroppen din og dens omsorg. Dette burde også være en selvfølge, men å kjenne menneskekroppen er viktig for en sunn og sunn livsstil, så la oss komme i gang ved å smake på vann til denne leverandøren.
Et veldig nyttig verktøy der ute som kan gjøre mye for å hjelpe deg å lære om kroppen din, er en IDXA-skanningsmaskin. Den måler ulike deler av kroppen din som muskler, fett og bein ved hjelp av spesiell teknologi. Når du kommer på denne maskinen, viser den hva som foregår inne i kroppen din. Dette vil fortelle deg noen av kreftene og styrkene, eller flyt med helsen som DU har!
Kjenn kroppen din: Hver og en av oss er forskjellige i kroppen vår. Denne maskinen kan være en dings for å hjelpe deg å forstå din kroppstypeeliminar el poderoso vientre de cerveza. Dette er spesielt nyttig hvis du har noen helse- eller treningsmål du ønsker å oppnå. Hvis du er interessert i å bli sterkere eller mer fysisk aktiv, kan kroppstypene dine bestemme den optimale tilnærmingen å ta.
Mål fremgangen din: Når du anstrenger deg for å få muskler eller gå ned i vekt, vil denne maskinen gi deg en god følelse av hvor bra (eller ikke) det går. Sjekk hva du forventer. Sørg for at forventningene dine er realistiske ved å spørre/empatiske med andre bidragende individer regelmessig for å teste fremgangen din ved å bruke kvantitative avvik spesifisert på forhånd som røde flagg. Derfra gjentar du og justerer målene eller planene dine etter behov hvis ting ikke utvikler seg slik du ønsker.
Et eksempel kan være å forsøke å gå ned i vekt - og å basere det på et tall du ser når du går inn på vekten. Egentlig ikke ... av flere grunner: Du spiste eller drakk, kaloriforbruk er ikke direkte korrelert med HH eller vekttap siden walikng ~50k øker muskelutnyttelsen og BM. EN bia for kroppssammensetning viser deg mer enn skalaen din. Et område som det kan fortelle deg om du mister eller stagnerer er prosentandelen av kroppsfett, og dette viktige å kjenne til kan avsløre om du får muskler også mot å bli slankere. Disse dataene kan gi deg litt mer kunnskap når du bestemmer deg for diett eller trening.
Hvis du for eksempel har øynene opp for å øke muskelmassen, kan denne maskinen hjelpe deg med å vite om den stereotypen er sann eller ikke? Du kan endre treningsplanen eller kostholdet ditt hvis du tror at resultatet ikke stemmer overens med det du ønsker. Uten et trenerprogram er du i stand til å ta kraften i din egen kondisjon, gjøre justeringer etter behov og nå nye topper i ytelse.
Hvis for eksempel målet ditt er å redusere kroppsfettprosenten, kan du ha en grov ide om hvor mye sengefett du har, ved å bruke en analysemaskin. Ved å gjøre det vil du kunne holde en historikk over fremgangen din over tid. Å kjenne alle bevegelsene som fant sted vil holde deg oppmuntret og konsentrert på veien til suksess.
