XONE PRO

Веб Повест за X-ONE PRO:

Изјава за Телесен Состав:

1. Повест за телесен состав на YOUJIU го дели телесниот состав на следниве

големи делови:

Телесна тежина = мастина + безмасовата маса

Безмасова маса = минерали + мека безмасова маса

Мека безмасова маса = протеини + вода во целиот тело

2, анализа на меката безмасова маса

За анализа на меката безмасова маса, извештајот главно го вклучува следниовите видови на податоци:

(1) Мека безмасова маса:

Меката безмасова маса во составот на телото значи група од ткиви без мастина и минерали. Различна е од мускулската маса која се споменува во нашето денешно живеење.

(2) Скелетни мускули:

⚫Скелетните мускули се тип мускули. Тоа е мускул прикачен на костта, кој може да се промени преку фитнес вежби. Мускулите на човечкото тело се деле во скелетни мускули, гладки мускули и срцеви мускули.

⚫Дovolno skeletna mišica može da ja poveča snagata na teloto, da ja poboli imunitetot i da go zaštiti teloto od travmi. Štom više skeletni mišici ima, tovišnija e osnovnata metabolička stopa (BMR). Pogolema energija se potrošuva, a manje verovatno e da bide težok od običnite ljudi.

⚫Niski nivoi na skeletna mišica ne samo što ke izazovat ponižuvanje na teleskata snaga, nedovolен imunitet, i da gi ovlijuvaa zdravjeto, no i da go čini teloto podložno na povredi. So цел да се спротивствува на состојбата со ниски нивоа на скелтните мишици, треба да се врши повеќе физичка вежбања и да се зголемува употребата на протеини во диетата.

(3) Индекс на маса без mast (FFMI):

⚫FFMI значи индекс на маса без mast. Способ на пресметување: FFMI = маса без mast (кг) / висина^2 (м)

⚫FFMI е индекс за оценка на степенот на телесна сила. Споредени со BMI, FFMI го отстранува влијанието на mast masa, и поистински reflektira телесното состојби на луѓето со големи мишки.

⚫X-ONE PRO стандарден опсег на FFMI за женски одрасли (16-18), опсег на FFMI за муски одрасли (19,5-21,5). Достигнување на овој стандард значи дека припаѓа на горен среден ниво во општото население.

(4) Сегментна анализа на мускулната маса:

⚫X-ONE PRO може да ја детектира распределбата на мускулната маса во 5 делови на телото (торс, лев горен член, десен горен член, лев долен член, десен долен член).

⚫Према сегментната детекција на мускулната маса, може да се дознае мускулниот содржин во секој дел од тестерот и да се изврши целосно тренирање за слабите мускули.

⚫Ниска мускулна маса во долните членови ќе влијае врз физичката способност и баланс на телото, а телото е склонно кон умор. Ниска мускулна маса во торсото ќе доведе до слаба џернова сила на телото, склонно кон болести како што е напетост на поjasнинските мускули.

⚫Со споредување на вредностите на левите и десните горни конечности и левите и десните долни конечности, може да разберете балансот на левите и десните конечности. Ако постои голема разлика во податоците на левите и десните конечности, тоа може да предизвика проблеми со позата. (на primer, проблеми со грбената колона или пелвисот) Можеме да подобриме мускулите на слабата страна преку фитнес вежби за да стигнем состојба на баланс.

(5) Основен метаболичен рат (BMR):

⚫Основниот метаболичен рат се однесува до минималната енергија која ја потрошуваме за да оdrжиме основните животни функции во состојба на почивка.

⚫Можеме да го подобриме нашето BMR зголемувајќи мускулната маса. Сè поголем BMR значи повеќе природна енергија што тело го потрошува и повеќе ефикасна ефикасност на губењето на mast.

⚫Обично користиме BMR за да процениме енергиската профилација на денешната диета: денешна диетска енергија = BMR + фактор на активност

⚫За луѓето што губат mast: денешна диетска енергија < BMR + фактор на активност, создавајќи енергиски дефицит

⚫За нараќање на мускулите: денешната диетска енергија > БМР + фактор на активност, јадете повеќе протеин и помалку masti

3, Анализа на пречкобарството

За анализа на masti, извештајот главно вклучува следниовиот тип на податоци:

(1) маса на masti:

⚫Збир на липидните ткива во телото, кои имаат функции како чување на енергија, заштитување на органите, одржувanje на температурата на телото итн.

⚫Висока маса на masti може да доведе до обични хронични болести како што се кардиоваскуларните болести и дијабетес.

⚫Умерена количина masti може да овозможи енергија за телото и да го отстрани студот. Премалку masti може да доведе до намалена имунитет, недостаток на храна, ендокрински распорядоци и други проблеми.

(2) процент на masti во телото:

Процент на masti во телото е мерка за пропорцијата на masti во телото. Изчислување: процент на masti = masti ÷ тегло × 100%

(3) висерална mast:

⚫Градацијата на висцерален mast se odnosi na podragnatata oblast koja okruzuva notranite organi.

⚫Градацијата на висцерален mast 1-9 e normalniot opseg, 10-14 e visok opseg, a nad 14 e premeeten. Visokiот viseralen mast moze da izazove nagomiluvanje na stakleno mast na abdominalniot del, koe gi zatrzhuva funkcii na notranite organi, povekuvajki incidenca na bolesti povezani so golemina kakoshto se masten jater, hiper-glikemija i hiperparatiroidizam.

⚫Idealnata viceralena gradacija za vzhodni muzhki e 3; Idealnata viceralena gradacija za vzhodni zhenki e 5 (Zhenkite treba da imaat opredelen kolicina viceralen mast za da gi zashtitats notranite reproduktivni organi, zatoa niski nivoi na viceralen mast ne se preporachuvaa);

(4) Segmental mast:

⚫Ov proizvod moze da otkrije raspredeluvanjeto na mast vo 5 delovi na teloto (trunk, levo gorni končlen, desno gorni končlen, levo doni končlen, desno doni končlen).

⚫Preku segmentalnata detekcija na mast, mozete da znaete kolku mast e nagomilana vo sekoj del na testirachkiot subjekt. Prevelika mast vo trunkot moze da ima centralno golemina.

(5) Odnos na talijata do butinata (WHR)

⚫ Относна вредност на талијата кон бедрата = обиколка на талијата / обиколка на бедрата

⚫ За adulti мажи, препорачливо е да се одржи соотношението на талијата кон бедрата во ренг 0.8-0.9. Жените кои се во adulski возраст треба да го одржат соотношението на талијата кон бедрата во ренг 0.75-0.85. Превисоко соотношение на талијата кон бедрата може да има проблем со централната предбара.

4, Анализа на телото & Савети за усогласување

(1) анализа на телесната форма:

Овој производ го подели човечкото тело на 12 типови на телесни форми. Потоа што секој тест се заврши, ќе бидат достапни координати на телесната форма според мускулските и мазнински услови на тестерот. Со зголемување на мускулите и намалување на мазнините, координатите на телесната форма ќе се приближуваат постепено кон горниот лев агол на координатната ос.

(2) Управување со телото:

Зошто зголемувате или намалувате мускулската маса и мазнинската маса, можете да гледате промените во телесната форма и да си поставите свои целни вежби.

(3) Совети за регулирање:

⚫Совет за условување на мускулите: Обично препорачуваме на корисниците да зголемат своите цели за мускулена маса до горната граница на стандардот. (Пример: Стандарден опсег за мускулена маса е 49.6-55.8кг, и обично препорачуваме да се постави целта на 55.8кг)

⚫Совет за регулација на mastela: Обично препорачуваме на корисниците да го намалат целниот опсег за mastela до донесен стандарт, бидејќи премало mastela не е од полза за здравјето. (Пример: Стандарден опсег за mastela маса е 6.7-13.3кг, обично препорачуваме на клиентите да ја постават целта помеѓу 6.7-10кг)