우리 모두가 체성분 분석기라고 알려진 저울 유형에 대해 잘 알고 있는 것은 아닙니다. 거대하고 복잡한 기계처럼 들리지만 실제로는 자신을 알 수 있도록 도와주는 정말 유용한 것입니다!
이것은 어디 생체임피던스 신체 구성 작용합니다. 그것은 단지 당신이 얼마나 많은 근육을 가지고 있는지, 지방이나 뼈의 강도 등과 같은 것을 말해줍니다. 그렇기는 하지만, 이것은 당신이 건강과/또는 몸매를 원한다면 매우 유익한 게시물입니다. 신체에서 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것은 당신이 식단과 물론 운동에 대한 정보에 입각한 선택을 할 수 있기 때문에 유용할 것입니다.
몸을 좋은 방향으로 변화시키고 체중을 줄이고 근육을 늘리고 싶다면(또는 둘 다) 이런 저울은 우리가 하루 종일 가지고 다니는 미친 기계 안에서 일어나는 변화를 이해하는 올바른 방향으로 안내하는 데 도움이 될 수 있는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 이는 진행 상황 확인에 의존하는 것입니다. 피부 바로 아래에 지방이나 근육이 얼마나 있는지 보고, 유산소 운동을 하면서 땀을 흘리며 체중을 줄이는 동안의 모든 노력이 그만한 가치가 있었는지 확인하는 것입니다. 이는 보람 있을 뿐만 아니라 건강 경로를 계속할 수 있는 인센티브를 제공합니다!
A 신체 구성을 위한 bia 체중 이상의 통찰력을 제공합니다. 체지방 비율과 근육을 정량화할 뿐만 아니라 신체에 얼마나 많은 물이 있는지 또는 대사율이라고 알려진 에너지 소모 속도도 보여줍니다. 이는 신체가 전반적으로 어떻게 작동하는지에 대한 통찰력을 제공하므로 매우 유용한 정보입니다. 특히, 의사나 다른 건강 전문가와 웰빙에 대해 이야기할 때 유용합니다.
체중계는 체지방, 근육량, 뼈 강도를 측정합니다. 아마도 여러분은 이러한 측정이 왜 그렇게 중요한지 궁금할 것입니다. 그리고 체지방은 심장병 위험이 있는지 여부를 결정하는 매우 큰 요인이 될 것입니다. 물론 강인한 것은 좋지만, 근육량은 헬스장에서 회복하는 것뿐만 아니라 건강에도 도움이 됩니다. 뼈 밀도는 또한 뼈가 얼마나 튼튼한지, 나이가 들면서 부서지기 쉬운 뼈가 형성될 가능성을 알려줍니다. 다음 숫자를 아는 것은 여러분의 삶을 바꾸고 더 나은 품질의 치료를 제공할 수 있습니다.
결론 - 체성분 분석기 저울은 피트니스 목표를 달성하는 데 중요한 자산입니다. 시작이 어떤 모습인지에 대한 좋은 아이디어를 제공하고, 거기에서 변화를 측정할 수 있도록 합니다. 이러한 지식을 무장하면 유익한 음식과 최상의 운동 방법에 대한 정보에 입각한 선택을 할 수 있습니다. 목표를 세우고 얼마나 멀리 왔는지 확인할 수 있으며, 이는 코스에서 완전히 격려될 수 있습니다.
