体脂肪とは何ですか？ 日本

体脂肪、つまり脂肪組織は、あなたが考えるよりも複雑です。脂肪細胞のほかに、結合組織、免疫細胞、神経細胞で構成されています。

体脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪の 2 種類があります。皮下脂肪は皮膚の下の層で、内臓脂肪は内臓を取り囲んでいます。

脂肪の層は加齢とともに変化します。また、性別によっても違いがあります。男性の場合、思春期中および思春期以降、内臓脂肪は腰回りと腹部に蓄積する傾向があります。

女性の場合、皮下脂肪は腰や太ももの周りに蓄積する傾向があります。また、閉経後は内臓脂肪レベルが増加します。

体脂肪は蓄えられたエネルギーの一種で、体は必要に応じてそれを使います。また、次のような効果もあります。

• 1. 暖かく保つ

• 2. 食欲と代謝を調節するホルモンを分泌する

• 3. 免疫システムに関与するタンパク質と酵素を生成します。

体脂肪が多すぎたり少なすぎたりすると、さまざまな病気の原因になります。臓器の周りの内臓脂肪は、主にこれらの健康問題に関連する脂肪です。

体脂肪が多すぎる

太りすぎや肥満は、次のような特定の健康状態を発症するリスクを高めます。

• •高血圧

• •不健康なコレステロールと血中脂肪レベル

• •心臓病

• •脳卒中

• •2型糖尿病

• •胆嚢疾患

• •変形性関節症

• •呼吸障害

• •精神衛生状態が悪い

• •いくつかの種類の癌

体脂肪が少なすぎる

体脂肪が十分でないと、次のような健康状態のリスクも高まります。

• •低血圧

• •体内の血流の問題

• •血液中の酸素レベルが低い

• •目の問題

• •生殖の問題

• •- 傷の治りが悪い

• •精神衛生状態が悪い

• •一部の癌