クラブが体組成をモニターする必要がある3つの理由

クライアントのベースラインをよりよく理解し、何を減らす必要があるか、増やすべきか、維持すべきかを把握してください...

体組成分析とは、あなたの体の構成を説明する方法であり、健康状態のスナップショットを提供します。これは、脂肪、タンパク質、ミネラル、および体液を区別することによって行われます。覚えておくべき重要な点は、同じ性別で同じ体重の人々でも、異なる体組成を持つため、見た目が完全に異なる可能性があるということです。体組成は、あなたの体内にどのくらいの脂肪、骨、水分、筋肉があるかを示します。体組成を測定することで、体の独自の構造について知ることができ、全体的な健康を改善するために改善が必要な領域を特定できます。Youjoyはデジタルで体組成を測定し、私たちは現代においてその重要性について教育し、ユーザーが内側から健康目標を達成できるよう支援します。

2 カロリー需要を計算し、個人別の栄養計画を作成するのに役立ちます...

多くの研究が、肥満であることが心血管疾患、代謝症候群、糖尿病、さらには特定の癌との関連がより高いリスクを持つことを確認しています。体重を減らすことは、特にカロリー摂取を制限することで、体脂肪率と代謝的に有害な内臓脂肪を減らすのに役立ちます。Youjoy U+300を使用して測定することで、栄養士はクライアントの過剰な脂肪のレベルを理解し、効果的な減量目標を設定することができます。

3. 体重減少だけでなく、脂肪減少に焦点を当てるために体脂肪率を評価します...

体組成という言葉を聞いたことがないかもしれませんが、BMIについてはお馴染みかもしれません。では、その違いは何でしょうか？ 体格指数（BMI）は、体重と身長を比較して個人の健康状態を評価する一般的な方法です。臨床現場で広く使用されていますが、BMIには多くの制限があり、体重の変化が脂肪の変化か筋肉の変化かを特定できないため、体重変化を追跡するには不適切なツールです。健康や死亡リスクを予測するためにBMIのような単一の数値を使うことは、健康リスクを過度に単純化し、ポジティブな健康に重要な要因を無視します。

健康的になりたい場合、主に脂肪を減らし、筋肉を増やすことに焦点を当てるでしょう。