体組成を測定して監視する最良の方法 日本

当社の U+ および XONE シリーズの体組成分析装置をご利用ください。体組成を最適に測定および監視する方法に関するヒント。

TANITA 体組成計は、一般的な体重計とはまったく異なります。体重だけでなく、体重の成分も表示されます。食事、発汗、トイレの使用により、体組成は自然に変化します。これらの要因により、2.5 日を通して体重が最大 XNUMXkg 変動する可能性があるため、できるだけ一貫して測定することが重要です。

これらのガイドラインに従うことで、通常の毎日の変動が平準化され、時間の経過に伴う体組成の実際の変化をより適切に評価できるようになります。

1. 週に一度、同じ時間帯に測定します。

2. デバイスをカーペットの上ではなく、平らでしっかりした床面の上に置きます。

3. 運動直後の測定は避けてください。運動はさまざまな形で身体に影響を与えるため、結果に一貫性がなくなる可能性があります。

4. 消化されていない食べ物や飲み物は体重を人為的に増加させるため、食後 2 ～ 3 時間後に測定してください。多量のカフェインやアルコールは体内の水分移動に影響を与える傾向があり、結果の精度に悪影響を及ぼします。

5. 電極は皮膚に接触する必要があるため、常に裸足で体重計に乗ってください。できるだけ衣服を少なくし、ポケットの中身を空にしてください（特に携帯電話、スマートウォッチ、GPS デバイスなどの電気機器）。

6. 測定中は完全に静止していることを確認してください。手の電極を備えた TANITA セグメント スケールで測定する場合は、腕を少し伸ばして、体と腕の間に余裕があることを確認してください。

7. 体重計は適度な温度で湿度が高くない部屋に保管してください。このため、体重計を浴室に保管しないことをお勧めします。

8. 最後に、体重計を清潔に保ち、ほこりが付かないようにしてください。