Cos'è il grasso corporeo?

Il grasso corporeo, o tessuto adiposo, è più complesso di quanto tu possa pensare. Oltre alle cellule grasso, è composto da tessuto connettivo, cellule immunitarie e cellule nervose.

Esistono due tipi di grasso corporeo: grasso sottocutaneo e grasso viscerale. Il grasso sottocutaneo è una layer sotto la pelle. Il grasso viscerale circonda i tuoi organi interni.

I loro strati cambiano man mano che invecchiamo. E ci sono differenze legate al sesso: durante e dopo la pubertà, il grasso viscerale tende ad accumularsi intorno alla vita e al ventre negli uomini.

Nelle donne, il grasso sottocutaneo tende ad accumularsi intorno ai fianchi e alle cosce. E dopo la menopausa, i livelli di grasso viscerale aumentano.

Il grasso corporeo è una forma di energia immagazzinata — il nostro corpo lo utilizza quando ne ha bisogno. Aiuta anche:

• 1. a tenerti al caldo

• 2. a rilasciare ormoni per regolare l'appetito e il metabolismo

• 3. a produrre proteine ed enzimi coinvolti nel sistema immunitario.

Avere troppo grasso corporeo, o non averne abbastanza, può contribuire a una varietà di malattie. Il grasso viscerale intorno agli organi è quello principalmente associato a questi problemi di salute.

Troppo grasso corporeo

Essere sovrappeso o obeso aumenta il rischio di sviluppare determinate condizioni di salute, inclusi:

• •pressione arteriosa alta

• •livelli insalutari di colesterolo e grassi nel sangue

• •malattie cardiache

• •ictus

• •diabete di tipo 2

• •malattia della vescica biliare

• •osteoartrite

• •problemi respiratori

• •cattiva salute mentale

• •diversi tipi di cancro

Troppo poco grasso corporeo

Non avere abbastanza grasso corporeo aumenta inoltre il rischio di alcune condizioni di salute, tra cui:

• •bassa pressione sanguigna

• •problemi con la circolazione sanguigna nel corpo

• •bassi livelli di ossigeno nel sangue

• •problemi oculari

• •problemi riproduttivi

• •- Cattiva guarigione delle ferite

• •cattiva salute mentale

• •alcuni tipi di cancro