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Hai mai provato un senso di gonfiore o hai notato qualche rotolo in più intorno alla pancia? Questo è ciò che immagino alcune persone mi direbbero, è perché accumulano grasso. Sapere come viene immagazzinato il grasso può informare sulle opzioni salutari per tutto il resto del corpo e sui circuiti di benessere della massa corallina. Super, perché ti aiuterà a prendere decisioni che da sole possono plasmare parte del miglior piano alimentare per le donne sopra i 40.
L'analisi segmentale del grasso di Shanghai Youjiu è simile alla distribuzione dei grassi nel tuo corpo, ovvero quanto grasso addominale possiedi realmente. Cosa dice la mappa di distribuzione del grasso corporeo: è associata a valutazione dell'Impedenza Bioelettrica ti dice dove conservi il tuo grasso. Ti fornisce un'analisi del grasso e dell'esercizio fisico per mostrare in quali parti del corpo ci sono più grassi, indicando così le aree che richiedono allenamenti extra. Presenta molto di più come una guida pratica e ti permette di sapere dove potrebbe essere meglio concentrare i tuoi sforzi.
L'analisi della grassa segmentale indicherà anche se ci sono più grassi in una parte specifica del corpo e sapere quale area richiede attenzione può essere utile per creare il proprio piano di allenamento. Per esempio, se accumuli principalmente grasso intorno alla vita e non altrove nel corpo - o viceversa, questa è un'area che può essere migliorata con una dieta appropriata e la manipolazione dell'esercizio fisico. Quindi, ora non stai facendo solo qualsiasi vecchio allenamento, ma esercizi letteralmente progettati per l'addome.
Shanghai Youjiu Analisi della grassa segmentale Composizione corporea segmentale Valutare i progressi Consisterà nel tenere traccia settimanalmente e persino effettuare controlli casuali misurando il grasso della pancia per avere un'idea se qualcosa sta funzionando e eventualmente procedere verso gli obiettivi finali. Ad esempio, se inizi una nuova routine di esercizi che utilizzerà i depositi di grasso addominale e poi valuterai il tuo progresso in bagno analizzando ogni numero di settimane complete.
L'analisi segmentale del grasso di Shanghai Youjiu è anche utile per i miei allenamenti, poiché posso vedere quanto e dove nel corpo è cambiata la tua composizione. Tuttavia, se alcune parti spiccano come un pollice dolorante in confronto, segui gli aggiustamenti degli esercizi per renderle più forti. Se non altro, il fatto che siamo tutti diversi entra in gioco, poiché una cosa potrebbe non funzionare per qualcuno ma funzionerà per un'altra persona. Ecco perché questo macchina per l'analisi dell'impedenza bioelettrica IBA è importante.
Se hai un po' di grasso sulle cosce e gli esercizi elencati sopra non aiutano abbastanza a bruciarlo tutto, prova ad incorporare altre forme di movimenti per scolpire le gambe. Questi potrebbero essere squat, flessioni o sollevamenti delle gambe, per esempio. Se personalizzi la tua giornata facendo di più ciò che dà risultati in quelle aree per arrivare dove vuoi essere, il processo funziona molto meglio e così possiamo sentirci degni di aver fatto progressi.
Inoltre, l'analisi segmentale del grasso ti aiuterà a scoprire di più sulla salute generale del tuo corpo. Il nostro grasso addominale può anche portare ad altri problemi di salute come malattie cardiache, diabete ecc. Entrambi sono effettivamente stati condizioni disabilitanti che possono davvero rendere la vita più difficile ogni giorno. Sapere dove si trova il tuo grasso con lettore di analisi della bioimpedenza può aiutarti a ridurre questi rischi e stare meglio.
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