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Molti di noi hanno buone intenzioni di essere più saluti e robusti. La domanda è però, come possiamo mai davvero sapere se stiamo tutti facendo altrettanto bene rispetto agli altri in questo viaggio verso una salute migliore? Uno dei modi utili per determinarlo è la BIA o Bio Impedenza Analisi. L'analisi dell'impedenza bio-elettrica (BIA), nota anche come un dispositivo speciale attraverso il quale si impara a conoscere la composizione corporea. Il corpo umano è composto da molte diverse parti—muscolo, grasso e osso sono 3 esempi comuni—e la proporzione tra questi elementi (composizione corporea) può spesso darci un indizio su quanto una persona possa essere salutare. Quindi, come funziona la BIA? Shanghai Youjiu test di analisi dell'impedenza bioelettrica prevede l'uso di una (non dolorosa) piccola macchina che applica una corrente elettrica sicura al tuo corpo. Tuttavia, l'elettricità è completamente sicura, quindi non ci sono motivi di preoccupazione. L'acqua e tutti i liquidi con alto contenuto d'acqua (muscoli) testano il fluido come nel calcolo. L'acqua ha una bassa resistenza, quindi lascia fluire facilmente la corrente. Ma il grasso contiene molto poco acqua, e quando l'elettricità cerca di passare attraverso il tessuto adiposo, impiega più tempo. La macchina può determinare quanto grasso, osso e muscolo hai nel tuo corpo scoprendo il grado in cui una corrente elettrica viene rallentata. Ytwaistline Queste sono davvero informazioni utili che possono aiutare a vedere cosa accade nel tuo fisico.
Comprendere la tua composizione corporea ti può aiutare a prendere decisioni più informate su cosa mangiare e come esercitarti al meglio. Se vuoi diventare più forte, ad esempio, costruire muscoli è uno dei modi più semplici - in quel caso, trova un programma di allenamento per la forza che mira a impedenza bia crescita muscolare al fine di migliorare le capacità fisiche durante lo sport o il lavoro quotidiano, e così via. Un modo per farlo è attraverso esercizi come sollevamenti pesi o flessioni, che permettono di creare una sequenza di gruppi. Ma dall'altro lato, se hai difficoltà a perdere peso, probabilmente il tuo programma di allenamento non ti sta aiutando abbastanza e ciò che devi davvero fare è ridurre il grasso corporeo attraverso la dieta. Lavora duramente per questo e poi monitora i tuoi progressi continuando a impegnarti con l'aiuto della BIA, così saprai quali risultati stai ottenendo. Allora avrai motivo di essere fiero dei cambiamenti nella tua vita.
L'analisi BIA per gli atleti è molto utile anche per loro. Fornisce loro un'intuizione sulla composizione del loro corpo per aiutare con le prestazioni sportive. Più forti e veloci, i corpi degli atleti devono essere una combinazione di muscoli, ossa e un po' di grasso. Il Shanghai Youjiu Analisi Bioelettrica dell'Impedenza può monitorare come il loro corpo sta cambiando e aggiustare cose come i piani alimentari o le routine di allenamento utilizzando la BIA. Potrebbero cercare di aggiungere più muscoli, ad esempio, se hanno una bassa massa muscolare complessiva. Può aiutarli a performare meglio nella competizione e raggiungere il loro personale miglior risultato.
Inoltre, la BIA è uno strumento fantastico per chi desidera perdere chili in eccesso. Perdere peso è desiderato da molte persone, ma può essere difficile da ottenere. Se conosci la tua composizione corporea utilizzando la BIA, ti aiuterà a guidare Ken a creare il miglior piano di perdita di peso per i pazienti. Ad esempio, se impedenza bioelettrica ora sai di avere un alto quantitativo di grasso corporeo, forse la cosa migliore da fare è concentrarsi su scelte alimentari migliori e su un maggior livello di attività fisica. Tuttavia, se scopri che la tua massa muscolare è bassa, fai esercizi di forza per aumentarla. Questo rende più facile bruciare grassi. Prendendo le decisioni migliori per il tuo corpo, potresti raggiungere e realizzare i tuoi obiettivi di perdita di peso.
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