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ItaliaMolti di noi hanno buone intenzioni di essere più sani e robusti. La domanda è però: come possiamo davvero sapere se stiamo andando bene come tutti gli altri in questo viaggio verso una salute migliore? Uno dei modi utili per determinare come è la BIA o analisi di bioimpedenza. L'analisi di bioimpedenza elettrica (BIA), nota anche come, è uno speciale dispositivo attraverso il quale si arriva a conoscere la composizione corporea. Il corpo umano è fatto di molti pezzi diversi (muscoli, grasso e ossa sono 3 esempi comuni) e la proporzione tra questi elementi (composizione corporea) può spesso darci un indizio su quanto una persona possa essere sana. Quindi, come funziona la BIA? Shanghai Youjiu test di analisi dell'impedenza bioelettrica coinvolge una piccola macchina (non dolorosa) che applica una corrente elettrica sicura al tuo corpo. L'elettricità, tuttavia, è completamente sicura, quindi non c'è motivo di preoccuparsi. L'acqua e tutti i fluidi con un alto contenuto di acqua (muscoli) testano fluidi come il calcolo. L'acqua ha una bassa resistenza, quindi lascia scorrere facilmente la corrente. Ma il grasso contiene pochissima acqua e quando l'elettricità cerca di passare solo attraverso il tessuto adiposo, ci mette più tempo. La macchina può determinare quanto grasso, ossa e muscoli hai nel tuo corpo calcolando il grado in cui una corrente elettrica viene rallentata. Ytwaistline Questa è un'informazione davvero utile che può aiutarti a vedere cosa succede nel tuo fisico.
Comprendere la composizione corporea può aiutarti a prendere decisioni più consapevoli su cosa dovresti mangiare e come allenarti al meglio. Se vuoi diventare più forte, ad esempio, costruire muscoli è uno dei modi più semplici, in quel caso trova semplicemente un programma di allenamento della forza che miri alla crescita muscolare per aiutarti a ottenere più capacità fisiche, gradualmente durante lo sport, il lavoro quotidiano e così via. Uno è che esercizi come pesi o flessioni sono il modo per scegliere di creare un gruppo sequenziale. Ma d'altro canto, se stai lottando per perdere peso, la tua routine di allenamento forse non ti aiuta molto e quello che devi fare è ridurre il grasso corporeo dalla dieta. Lavora sodo per questo, e poi monitora i tuoi progressi mentre continui a impegnarti con l'aiuto di BIA in modo da sapere quali risultati stai ottenendo. Allora hai motivo di essere orgoglioso dei cambiamenti nella tua vita.
Anche la BIA per gli atleti è molto utile. Fornisce loro informazioni sulla composizione corporea per aiutarli nelle prestazioni sportive. Più forti e veloci, i corpi degli atleti devono essere una combinazione di muscoli, ossa e un po' di grasso. Shanghai Youjiu analisi di impedenza bioelettrica possono monitorare come il loro corpo sta cambiando e adattare cose come i piani dietetici o le routine di allenamento usando BIA. Potrebbero provare ad aggiungere più muscoli, ad esempio, se hanno una bassa massa muscolare complessiva. Può aiutarli a ottenere prestazioni migliori in gara e a raggiungere il loro record personale.
Inoltre, BIA è un ottimo strumento per le persone che desiderano perdere chili inutili. Perdere peso è il desiderio di molte persone, ma può essere difficile da raggiungere. Se conosci la tua composizione corporea usando BIA, aiuterà Ken a creare il miglior piano di perdita di peso per i pazienti. Ad esempio, se ora sai di avere molto grasso corporeo, allora forse la cosa migliore da fare è concentrarsi su scelte alimentari migliori e più attività fisica. Se scopri, tuttavia, che la tua massa muscolare è bassa, allora fai un allenamento di forza per aumentarlaれ Ti rende più facile bruciare i grassi. Prendendo la decisione migliore per il tuo corpo, puoi potenzialmente soddisfare e realizzare i tuoi obiettivi di perdita di peso.
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