Sannleikur um kroppinn minn birtist: Hvernig sameiningaranalysator gerði mér umbreytingu í yoga leiknum

Af Ananya Patel, 34, yfirfærslustjóri markaðsfræði

Kall í vektingu

Ytramatinn minn hafði verið staður óþarastuleika. Þó að ég hefli fyrir samkvæmt tveim árum, mín:

- Axlarin mín voru ennþá að skríkja í niðurstöðu

- Lendirnar mína viðreiðu jafnvel grunnlotusstöðuna

- Bakpónun kom aftur innan tíma eftir hverja stund

Þá kom Priya með eitthvað sem litið líki hárþekkt veikistigum með handahringum. "Þetta er ekki bara greinir um líkamssamskeyti," henni útskýrði. "Það mun þýða hvað líkamurinn þinn hefur reynt að segja þér."

Fyrsta skannaði: óhreint ærliga

Þegar ég stóð óskorðinn á kalda metalaflana, með handurnar á elektrum, gaf stakkeri sannleika sem engin speglaríkandi kundi sýna:

Líkamssamskeyting:

- Vélarvægi: Hægri megin var dominandi og bar 5,3 kg fleiri skeiðarmassu

- Innri slíðifet: Vegarlega hátt við 12% (venjulegur umbreiðslusvið: 1-9%)

- Órásleg vandamál: Fótbænarnar minnir voru með 2,4L ofsviðis vatnsflokka (hvað sem lýsir "tungum" ástandi í stöðum)

Priya sýndi á skjáinn: "Sjáðu þetta 38% vélarvægi á yfirliðinu en 62% á neðri? Það er orsakinn að þú misst af handabalansem okkar."

Þróun á 90 daga

Stig 1: Að byggja upp vitni (Vikur 1-4)

Mælari var kompassinn okkar:

- Sýndi að "rofrandi meteins hasti" minn var 18% neðstur en forspáður (hvað lýsir standandi vættisstöðu)

- Greindist spenningsmerki sem tengjast verrasta dögum mínum fyrir veranda

- Sýndi að vatnsprosentu rótavélanna stækkti sig um 1,2% eftir að ég skipti yfir í mineralkviku vatn

Stig 2: Markvæð inngrip (Vikur 5-8)

Við skúfum allt eftir mælingunum:

- Nauðsynleg nymilling stilltar til að styrkja skeiðarreki þar sem mest þarf

- Hlutdrætti framkvæmd eftir tímalinu mitt í kveðslu

- Gæslureglur byggðar á einstaklegum straumstærðarmönnum mínum

Stig 3: Sameining (Vikur 9-12)

Síðasta samanburðarskannaði sýndi:

| Mæling | Upphaflegt | 90 Daga | Breyting |

|----------------------|----------|----------|--------|

| Innsjálfsvættifet | 12% | 8% | -33% |

| Skeyti eftir rætur | 5,3kg | 2,1kg | +60% |

| Heildarvattneyki | 48% | 53% | +10% |

| Metabolískur aldur | 39 | 32 | -7 ár |

Vísindan að neðan við miðaðandi andlega framkvæmd

Hvað gerði þetta mikið frá "frami"-námsleiðum?

1. Nákvæm nyring

Tölvunan sýndi að kroppurinn minn vann kjörhýdramóðu betur í formiddinum. Við stimpluðum matseðlina mína með hátt kjörhýdri til að bjarga kvöldframkvæmdunni mína.

2. Endurskilningarforritun

Þegar væðamálin sýndu að eggjamengunin mín var hæst milli klukkan 3-5 eftirmiðdegis, skiptu við áframkvæmdastundir þá.

3. Forystuforsvar

Það var hægt að vísa út á þáttarleguþyngdaraðgerð sem hafnaði ef hvaða múlkaheppi sem er var of hámarksstarfað áður en smásniður kom í boð.

Mannlegur hluti

Priya's gagnfræði var að túlka gögnin með samfylgingu:

- Þegar greinargerðin sýndi auka stresstákn merkt á mánudagum, skapaði hún "Yfirferðarskref" fyrir upphafs dagsins

- Sá að vandkvæmt vatn milli svæða mína auðkenndi sig á undan menstruveri og lagaði ferilinn mína við það

- Notaði bættri mælingarmyndir til að vita hvort og hvenær að kalla mér fram á frumvarpandi breytingar

Nýr tengsl við lífið mitt

Greinargerðin lærti mig:

- Mín "fast feddi" svæði voru í raun varmilunarhópar sem þurftu aðra færslu

- Að lági rypjandi í vinstri arma? Múlka ójafntak sýnilegt í skömmum

- Af hverju sumur stöður fannst ómögulegar - miðbrotið mitt var hlutfallslega lengra en meðalmennt

Úrskurðurinn

Þetta var ekki bara jóga með tækjum. Samskeytingar greinir:

✔️ Yfirlit yfir giskaðri aðgerð viðgerðar upplýsingar

✔️ Breytti úrræðu "frælsa" í mælitölur

✔️ Sýndi mér framvinda þegar vað og spegillinn lögðu

Athugasemdir á síðustu skanna:

"Viðskiptavinur hefur náð meteinsaldri sem er 7 ár yngri en aldur samkvæmt dagatali. Múltskiptun núna innan bestu bil fyrir hana. Mælt er að fara yfir í viðhaldi forrit með fjórðungarlegum skannum."

Fyrir alla sem vélja að biohacka jógaferil sinn, er ráðið mitt einfalt: Látu tölurnar leiða þig, en látu kennara þinn hjálpa þér að túlka sögun sem þær segja. Saman, geta þær ritað nýtt framtíðarþátt fyrir lífið þitt.