Format grafik hasil dan analisis hasil

Dapat dengan mudah menyebabkan berbagai macam penyakit kardiovaskular, serebrovaskular, dan penyakit kronis seperti infark jantung, hipertensi, hiperGlikemia, diabetes mellitus tipe II (diabetes mellitus yang tidak bergantung pada insulin) dll. serta obesitas. Sebagai orang yang kelebihan berat badan secara tipikal, kelebihan lemak tubuh dapat menyebabkan penurunan daya tahan fisik, osteoartritis, serta gejala penurunan fungsi paru-paru, yang secara serius memengaruhi kemampuan untuk berolahraga. Oleh karena itu, selama pelatihan mereka, perangkat pemantau denyut nadi sangat penting selain intensitas latihan dan volume latihan juga perlu diawasi. Proses penurunan berat badan mereka harus dilakukan secara bertahap. Berat badan klien jenis ini berada dalam rentang normal, sehingga tidak dianggap obesitas. Namun, bentuk tubuh pasti akan kurang ideal karena lebih banyak lemak dan kurang otot. Klien dengan komposisi tubuh ini tidak perlu mengurangi berat badan mereka, tetapi mereka perlu secara tepat mengurangi jumlah lemak tubuh, dan pada saat yang sama, untuk memiliki tubuh yang lebih baik, mereka perlu melakukan pelatihan pembentukan otot untuk meningkatkan jumlah otot rangka, sehingga mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Banyak orang dewasa yang jarang berolahraga dan memiliki kelebihan lemak tubuh termasuk dalam kategori komposisi tubuh ini. Meskipun berat badan normal, peningkatan lemak visceral dapat sama-sama meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti halnya pada orang dengan berat badan tinggi dan lemak tubuh yang tinggi.

Berat badan jenis klien ini berada dalam rentang normal, sehingga tidak dianggap obesitas. Namun, bentuk tubuh cenderung kurang ideal karena memiliki lebih banyak lemak dan lebih sedikit otot. Klien dengan tipe komposisi tubuh ini tidak perlu mengurangi berat badan mereka, tetapi mereka perlu secara tepat mengurangi jumlah lemak tubuh, dan pada saat yang sama, untuk mendapatkan tubuh yang lebih baik, mereka perlu melakukan latihan pembentukan otot untuk meningkatkan jumlah otot tulang, sehingga mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Banyak orang dewasa yang jarang berolahraga dan memiliki kelebihan lemak tubuh termasuk dalam kategori komposisi tubuh ini. Meskipun berat badan normal, peningkatan lemak visceral juga dapat meningkatkan peluang penyakit kardiovaskular, seperti halnya pada orang gemuk dengan berat badan tinggi dan lemak.

Tipe klien ini mungkin pernah menjadi atlet atau terlatih dengan baik dalam karir mereka, tetapi telah mendapatkan massa lemak akibat pensiun atau berhenti berlatih selama bertahun-tahun. Meskipun mereka memiliki massa otot tinggi, kelebihan massa lemak mereka masih memengaruhi tubuh mereka dan mereka dapat disebut 'obesitas kronis'. Oleh karena itu, masih ada kebutuhan untuk mengurangi berat lemak tubuh melalui langkah-langkah pengurangan berat badan agar dapat mengobati atau mencegah komplikasi obesitas, bukan hanya untuk membentuk tubuh. Ada juga beberapa orang gemuk di mana berat otot tulang mereka bukan karena perkembangan berlebihan otot melalui latihan, tetapi karena semua komponen tubuh mereka melebihi batas normal, angka massa otot yang dihitung oleh alat pengukuran tubuh juga melebihi batas.

Tipe klien ini adalah mereka yang berat badan, massa otot, dan massa lemaknya berada dalam rentang normal. Klien dengan tipe komposisi tubuh ini tidak perlu kehilangan terlalu banyak lemak dan sebaiknya mulai dengan fungsi kontraksi isometrik otot untuk menjaga postur tubuh serta menyempurnakan bentuk fisik melalui peregangan dan pelatihan daya tahan otot. Gizi Sebuah struktur pola makan seimbang untuk mempertahankan volume lemak adalah baik. Jika klien memiliki persyaratan yang lebih tinggi bagi diri mereka sendiri, mereka juga dapat berkembang menuju tubuh berbentuk D (berat badan kecil, lebih banyak otot, sedikit lemak) melalui pelatihan pembangunan otot atau pengurangan lemak.