Ձեր մարմնի կազմը չափելու և վերահսկելու լավագույն միջոցը Հայաստան

Օգտվեք մեր U+ և XONE շարքի մարմնի կազմի անալիզատորներից: Խորհուրդներ, թե ինչպես լավագույնս չափել և վերահսկել ձեր մարմնի կազմը:

Հիշեք, որ TANITA մարմնի կազմի կշեռքը նման չէ ձեր միջին լոգարանի կշեռքին. այն ոչ միայն ցույց է տալիս ձեր քաշը, այլև այն, թե ինչից է կազմված ձեր քաշը: Ձեր մարմնի կազմը բնականաբար փոխվում է սննդակարգի, քրտնարտադրության և լոգարան օգտագործելու պատճառով: Այս գործոնները կարող են պատճառ հանդիսանալ, որ ձեր քաշը տատանվի մինչև 2.5 կգ-ով օրվա ընթացքում, ուստի կարևոր է հնարավորինս հետևողականորեն չափել:

Հետևելով այս ուղեցույցներին՝ ամենօրյա նորմալ տատանումները կհավասարեցվեն, և դուք ժամանակի ընթացքում ավելի լավ կկարողանաք գնահատել մարմնի կազմի իրական փոփոխությունները:

1. Չափեք շաբաթը մեկ անգամ՝ օրվա նույն ժամին։

2. Տեղադրեք ձեր սարքը հարթ, ամուր, հատակի մակերեսի վրա, ոչ թե գորգի վրա:

3. Խուսափեք վարժությունից անմիջապես հետո չափումներ կատարելուց: Զորավարժությունները ազդում են ձեր մարմնի վրա մի շարք ձևերով, ինչը կարող է հանգեցնել անհամապատասխան արդյունքների:

4. Չափեք ուտելուց 2-3 ժամ հետո, քանի որ չմարսված սնունդը/խմիչքը արհեստականորեն կբարձրացնի ձեր քաշը: Մեծ քանակությամբ կոֆեինը կամ ալկոհոլը հակված են ազդելու ձեր օրգանիզմում ջրի փոխանցմանը և բացասական ազդեցություն կունենա արդյունքների ճշգրտության վրա:

5. Միշտ կանգնեք կշեռքի վրա բոբիկ ոտքերով, քանի որ էլեկտրոդները մաշկի հետ շփման կարիք ունեն: Ցանկալի է չափել հնարավորինս քիչ հագուստով և դատարկել գրպանները (հատկապես էլեկտրական սարքեր, ինչպիսիք են հեռախոսները, խելացի ժամացույցները և GPS սարքերը):

6. Չափումների ժամանակ համոզվեք, որ դուք լիովին անշարժ եք կանգնած: TANITA սեգմենտային մասշտաբով, ձեռքի էլեկտրոդներով չափելիս համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը մի փոքր ձգված են, որպեսզի ձեր մարմնի և ձեռքերի միջև տեղ մնա:

7. Կշեռքը պահեք չափավոր ջերմաստիճանով և առանց բարձր խոնավության սենյակում, այդ իսկ պատճառով ավելի լավ է ձեր կշեռքը չպահել լոգարանում:

8. Վերջապես, ձեր կշեռքը մաքուր պահեք և զերծ փոշուց: