Ենթադրում է ավելի լավ աշխատելու դեպքում մարմնի արձանագրության թեստավորումը X-лучներով?

Ինչպես է այլ մարմնակարգի տեստերի մասին, օրինակ DEXA սկաները: Արդյոք դրանք աշխատում են ավելի լավ:

DEXA-ն՝ որը կոչվում է երկու էներգիայի առանցային ճառագայթային աբսորբցիոմետրիա, կատարում է հասարակագրական միջինների գնահատումը: Բայց դա չի աշխատում ավելի լավ, երբ գծվում են մարմնակարգի և գործարանի փոփոխությունները ժամանակի ընթացքում:

Հիմա ինչու՞ է դա: DEXA-ն կարող է գնահատել մարմնակարգի տոկոսը հինգ տոկոսով ավելագույն կեսի մեջ և հինգ տոկոսով նվազեցնել մյուս կեսում: Երբ դիտարկում ենք խմբական արդյունքները, սխալի միջին չափսը զրո է: Բայց անհատական արդյունքները ենթարկվում են մեծ սխալների:

Տիրույթական գիտելիքների փոխհարցը՝ որ մարմնավոր առանձնացված աշխարհագրական միջինները գնահատելու համար դեռևս լավ է, չի նշանակում, որ այն հավասարապես լավ է մեկ անձի անցկացման ժամանակ հետևելու համար։ Երբ Պյուրդյու համալսարանի հետազոտողները DEXA-ն համեմատեցին գոլդ-ստանդարտ 4-բաժինային մոդելի հետ, արդյունքները միատարած չէին։ Որոշ անձանց դեպքում արդյունքները մոտ էին։ Բայց ուրիշների դեպքում դրանք շատ տարբեր էին։

Մեկ հետազոտությունների համար մի անձը 4-բաժինային մոդելով 5%-ով աճեց, սակայն DEXA-ն ցույց տվեց, որ այն նվազեց 5%-ով։ Մյուսը՝ 4-բաժինային մոդելով մոտեցավ 10%-ով նվազելու, սակայն DEXA-ն ցույց տվեց միայն 3%-ով նվազելու։

Եվ DEXA-ն չէ թանկ՝ միայն մի սկանավորում արժե $100-ից ավել։ Եթե մի քանի ամիս հետո վերադառնում եք երկրորդ սկանավորման համար, դա միայն այլ $100 է։ Դա շատ դրամ է, եթե արդյունքները չեն տեղեկացնում ոչ ինչ օգտակար։

Որոշինք ասում են, որ հաջորդական DEXA սկաները „ապացուցում են“ դրանց ճշտությունը։ Այսինքն, եթե դուք սկանավորում եք ինքս ինքս, ապա հաջորդ օր վերադառնալու եք նույն մաքինային և սկանավորում եք մի այլ անգամ, արդյունքները կլինեն գրեգորեական նույնը։ Սակայն սա չի ասում, որ սկանը ճիշտ գնահատել է ձեր մարմնակազմին։ Դա պարզապես ցույց է տալիս, թե որքան են գնահատումները մոտեցնում միմյանց, երբ կրկնում են չափումները։ Դա չի ասում, թե որքան ճշտե են այդ գնահատումները սկզբնապես։

Տարածված մարմնակազմի թեստերի տեխնոլոգիան դեռ ունի որոշ բանավորումներ։ Կոմերցիոն մարմնակազմի թեստերի սարքերը չեն բավարարապես ճշտունեկությամբ, որպեսզի դուք օգտագործեք այդ տեղեկատվությունը՝ ավելի լավ որոշումներ ստանալու համար մասին, թե ինչ ուտել և ինչպես trenirovat։ Եթե վստահեք միայն մարմնակազմի թեստի արդյունքներին, դուք կարող եք վերջապես կարծել, որ ձեր տվյալները և արդյունավորումը չի աշխատում, երբ իրականում այն աշխատում է — կամ հակառակը։

Հիմնականը՝ Men’s Health https://www.menshealth.com/fitness/a26382163/body-fat-tests/