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हम अक्सर फिटनेस और सेहत को सिर्फ़ कसरत से जोड़ते हैं। व्यायाम हमारे शरीर को मज़बूत बनाता है और हमें अच्छा महसूस करने में मदद करता है। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि सभी व्यायाम करने से प्रभावशीलता का स्तर एक जैसा नहीं होता? हम में से हर कोई अलग है, जैसे कि हमारा शरीर और हम उनके साथ क्या करते हैं। और अलग-अलग व्यायाम शरीर के अलग-अलग हिस्सों के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं। कुछ व्यायाम आपके पैरों को मज़बूत बनाने में मदद कर सकते हैं, जबकि अन्य हाथ या पेट के लिए बेहतर होते हैं। इसके अलावा, ऐसी मांसपेशियाँ होना जो शायद इससे संतुलित न हों, मेरा मतलब है कि कुछ लोगों के पास हैमस्ट्रिंग आदि की तुलना में क्वाड्स ज़्यादा मज़बूत होते हैं और हाँ आप संतुलन हासिल कर सकते हैं लेकिन हम व्यस्त हैं!
सेगमेंटल लीन एनालिसिस इनबॉडी एक अत्याधुनिक बॉडी काउंटिंग मीटर है जिसका उपयोग आपके शरीर के छोटे-छोटे हिस्सों का भी विश्लेषण करने के लिए किया जाता है। यह कई महत्वपूर्ण चीजों के बारे में रीडिंग प्रदान करता है - आपके शरीर में कितनी मांसपेशियां और वसा है से लेकर आपके शरीर में पानी की मात्रा तक। यह आपको यह भी बता सकता है कि आपके हाथों, पैरों और हाँ पेट में कितनी मांसपेशियां हैं। आप यह न केवल यह बता सकते हैं कि आपको कहाँ अधिक समय वर्कआउट करने की आवश्यकता है, बल्कि यह आपके शरीर को मजबूत बनाने और स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है।
अब कोई अनुमान लगाने या सामान्य कसरत योजना की ज़रूरत नहीं है। सेगमेंटल लीन एनालिसिस इनबॉडी आपको इस बारे में बेहतर जानकारी देगा कि आपके शरीर में वास्तव में क्या चल रहा है। यह आपको यह भी बताएगा कि आपके शरीर के किन क्षेत्रों में विकास की कमी है। इसलिए, आप इन मांसपेशियों के लिए विशेष रूप से एक कसरत दिनचर्या तैयार कर सकते हैं। यह आपको बहुत तेज़ी से परिणाम देगा, जो बहुत मज़ेदार हो सकता है!
इसके अलावा बच्चे और वयस्क दोनों ही वास्तव में मांसपेशियों के असंतुलन से ग्रस्त हैं। जबकि यह दर्शाता है कि कुछ मांसपेशी समूह अत्यधिक विकसित हैं जबकि अन्य आकार और ताकत में पिछड़े हुए हैं, एक ऐसी स्थिति जो स्वास्थ्य के लिए आदर्श से कम है। हालाँकि, इसके होने के कई कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक मांसपेशी जिसे चोट लगने के कारण नजरअंदाज किया जाता है, वह धीरे-धीरे अनुपयोग के कारण अपने स्वस्थ समकक्ष की तुलना में कमजोर हो सकती है। या, माना कि कुछ लोगों में एक प्रमुख पक्ष होता है और इस तरह की चीजें भी होती हैं। मांसपेशियों के असंतुलन के अन्य प्रभावों में नकारात्मक कारण (खराब मुद्रा जो आपकी पीठ को बर्बाद कर रही है ...), खेल दुर्घटनाएँ या रोज़मर्रा की गतिविधियों में चोट लगने की अधिक दर शामिल हैं।
सेगमेंटल लीन एनालिसिस इनबॉडी आपके लिए इन मांसपेशियों के असंतुलन की पहचान करने में सहायता कर सकता है। यह पहचानने में मदद कर सकता है कि आपके शरीर में कहाँ सबसे कम मांसपेशियाँ हैं, जिससे यह समझने में मदद मिलती है कि कौन सी मांसपेशियाँ दूसरों की तुलना में कमज़ोर हो सकती हैं। यहाँ उपयोगी जानकारी दी गई है जो आपको अधिक प्रभावी प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करने के लिए निर्देशित कर सकती है। यह न केवल आपके शरीर को समायोजित करने और प्राचीन मांसपेशियों को संतुलित करने में आपकी मदद करता है, बल्कि एक स्वस्थ फिटनेस स्तर के साथ शिरापरक प्रणाली की विविधता में भी सुधार करता है जो रोजमर्रा की जीवनशैली में गतिविधियों में मदद करता है।
यहाँ सबसे बड़ी बात यह है कि यदि आप वसा हानि को लक्षित करते हुए मजबूत बनना चाहते हैं, तो सेगमेंटल लीन एनालिसिस इनबॉडी आपको दुबली मांसपेशियों के विकास के माध्यम से बहुत अधिक बुद्धिमान तरीके से मार्गदर्शन करने में मदद करेगा। फिर, आपके शरीर की संरचना के % वसा और दुबले द्रव्यमान प्रतिशत से यह आपको बता सकता है कि आपके प्रत्येक क्षेत्र में कितनी वास्तविक वसा बनाम मांसपेशी है। उदाहरण के तौर पर, एक व्यक्ति यह पता लगा सकता है कि उसके पेट में कुछ अतिरिक्त चर्बी है या उसकी भुजाओं में अधिक मांसपेशियों की आवश्यकता है। आप इस जानकारी का उपयोग मांसपेशियों के निर्माण के लिए एक लक्षित कार्यक्रम विकसित करने के लिए कर सकते हैं जहाँ आपको इसकी आवश्यकता है और वसा-हानि, अपने कैलोरी बर्न को बढ़ाकर, उन क्षेत्रों में जो पहले से ही बहुत अधिक हैं।
यह संभवतः इस सब से दूर ले जाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है… सेगमेंटल लीन एनालिसिस इनबॉडी: एक उपकरण। यह आपके लिए काम नहीं कर सकता। आपको जो कुछ भी यह आपको प्रदान करता है उसे लेना होगा और इस जानकारी को अधिक प्रभावी कसरत व्यवस्था में एकीकृत करना होगा। अब, यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप इस योजना पर टिके रहें और इसे प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करें। यह शानदार डिवाइस आपको फिटनेस में तेजी लाने में भी मदद कर सकता है, और वे परिणाम प्राप्त कर सकता है जो आप हमेशा अनुभव करना चाहते थे।
