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जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर में वसा का प्रतिशत जानना बहुत ज़रूरी हो जाता है। यह हमारे लिए स्वास्थ्य संबंधी महत्वपूर्ण जानकारी है, ताकि हम स्वस्थ रह सकें और भविष्य में अपना अच्छा स्वास्थ्य बनाए रख सकें। एक अच्छा उपकरण जिसका उपयोग हम अपने शरीर की वसा को ट्रैक करने के लिए कर सकते हैं, उसे एक उपकरण कहा जाता है। बायोइलेक्ट्रिकल प्रतिबाधा विश्लेषण परीक्षण इस डिवाइस का इस्तेमाल करना काफी आसान है और यह हमें हमारे शरीर के बारे में बहुत सारी जानकारी दे सकता है। हम यह जानने जा रहे हैं कि यह वास्तव में क्या करता है और आपके लिए कितना अच्छा है!
इलेक्ट्रॉनिक बॉडी फैट एनालाइजर एक ऐसी मशीन है जो आपको आपके शरीर के अंदर वसा की मात्रा बताएगी। जब आप इस मशीन पर कदम रखते हैं तो यह छोटा सा विद्युत संकेत आपके शरीर से होकर गुजरता है। मशीन यह संकेत भेजती है, यह संकेत आपकी त्वचा से होकर आपकी त्वचा के नीचे की वसा में जाता है और फिर वापस मशीन तक जाता है। एनालाइजर इतना स्मार्ट है कि यह आपको यह बताने के लिए इसका उपयोग करता है कि आपके शरीर में कितनी वसा है, (फेसपाम)।
शरीर में वसा का प्रतिशत यह मापता है कि आप अपने वजन के अलावा कितने स्वस्थ हैं। भले ही दो लोगों का वजन 200 पाउंड हो, लेकिन उनके शरीर में वसा की मात्रा बहुत अलग-अलग हो सकती है। इस वजह से शरीर में वसा एक ऐसी चीज है जिसके बारे में आपको बाद के जीवन में व्यक्तिगत स्वास्थ्य निगरानी के आधार के रूप में पता होना चाहिए।
अगर आपको वजन कम करना है तो तराजू पर उन अंकों को देखना ही काफी नहीं है। आप यह जानना चाहते हैं कि आपके वजन का कितना हिस्सा वसा से है और कितना मांसपेशियों से। व्यायाम के लिहाज से, मांसपेशियों का वजन वसा से ज़्यादा होता है, इसलिए अगर आप मज़बूत हो रहे हैं लेकिन फिर भी फिट और स्वस्थ हैं तो आपको तराजू पर ज़्यादा कमी नहीं दिख सकती है।
इस मामले में आपको एक बॉडी फैट एनालाइजर की आवश्यकता है जो बताता है कि वास्तव में आपके शरीर के साथ क्या हो रहा है। आप अपने शरीर में वसा प्रतिशत को मापकर जान पाएंगे कि आप वसा खो रहे हैं या मांसपेशियां बना रहे हैं। इस डेटा के साथ, आप अपने व्यंजनों में कौन सी सामग्री का उपयोग करना है या किसी विशेष कसरत को कितना लंबा और कठिन होना चाहिए, इस बारे में अधिक सूचित निर्णय ले सकते हैं यदि यह आपको इष्टतम स्वास्थ्य के लिए वांछित स्थान के करीब पहुंचने में सहायता करेगा।
अपने बदलाव के लिए बेहतर निर्णय लेने की प्रेरणा। यह आपको अच्छा खाने और अपनी कसरत की दिनचर्या को जारी रखने के लिए प्रेरित कर सकता है। यह आपको उन स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने और उनके प्रति अपनी प्रतिबद्धता बनाए रखने में मदद कर सकता है।
अपने परिणाम साझा करें। अपने अंतिम परिणाम किसी मित्र या परिवार के सदस्य के साथ साझा करने से आप अपनी यात्रा के दौरान अधिक जवाबदेह बनेंगे। वे आपको प्रेरित कर सकते हैं, और अंततः स्वास्थ्य की आपकी खोज में आपका साथ दे सकते हैं।
