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बॉडी फैट कम्पोजिशन टेस्ट

चर्बी परीक्षण के पीछे विज्ञान

मुझे पता है कि हम सभी फ़ैट से प्यार-प्रतिकूलता का संबंध रखते हैं, लेकिन मुझे विश्वास है कि हमारे शरीर इस प्रकार की ऊर्जा से अच्छी तरह से चलते हैं। हमारे शरीर को फ़ैट के भंडार के रूप में डिज़ाइन नहीं किया गया है, लेकिन हमें उनकी कुछ आवश्यकता होती है ताकि हम स्वस्थ वजन का उपयोग कर सकें! फ़ैट एक ऊर्जा स्रोत है और यह हमारे शरीर को सुरक्षित करता है। लेकिन बहुत अधिक फ़ैट स्वास्थ्य पर समस्याएं पैदा कर सकती है। फ़ैट हमारे शरीर के विभिन्न स्थानों पर संगृहीत होता है। इसका एक उदाहरण यह है कि आपकी त्वचा के ठीक नीचे कुछ फ़ैट होते हैं, आप इन्हें सबक्यूटेनियस फ़ैट के रूप में जानते हैं। फ़ैट केवल एक प्रकार के होते हैं जो हमारे शरीर में और त्वचा के नीचे रहते हैं, और बहुत खतरनाक तरीके से वे हमारे अंगों के चारों ओर एक 'मोटी ढाक' प्रदान करते हैं। मांसपेशियों में भी यह इंट्राम्यूसक्यूलर फ़ैट होता है। हालांकि शरीर में सभी प्रकार के फ़ैट आवश्यक हैं, उन्हें मात्रा में सेवन करना चाहिए।

शरीर की चर्बी परीक्षण हमारे प्रयासों को देखने के तरीके हैं कि हमारे प्रयास सफल हो रहे हैं या नहीं, जैसे कि वजन कम करने या मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए। ये परीक्षण शरीर में चर्बी ऊतक के प्रकारों के कमी या वृद्धि और उनकी स्थिति को निर्धारित करते हैं। उदाहरण के लिए, अगर हम केवल हमारी त्वचा और उपचर्मिक चर्बी में कुछ पाउंड कम करते हैं, तो यह साबित हो सकता है कि मांसपेशियों का खपत हो रहा है और सामान्य रूप से कम शरीर का भार। क्योंकि वास्तव में, अगर हमारी मांसपेशियाँ कैलोरी के अनुकूलित हो गई हैं और हमारी मांसपेशियों के अंदर चर्बी हो रही है, तो यह इसका अर्थ है कि हम मजबूत हो रहे हैं या कुछ ऊतक प्राप्त कर रहे हैं। लेकिन यह जानकारी हमें प्रेरित करने और स्वस्थ जीवन के लिए लड़ने के लिए भी उपयोगी हो सकती है, जो कि हम सभी का सपना है।