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एक बॉडी फैट स्कैन आपको अपने ऊपर से तलाश करने का एक विशेष तरीका है, जिससे आप जान सकते हैं कि आपके शरीर का कितना हिस्सा मांसपेशी और हड्डी से बना है तुलना में चर्बी (या अन्य मांसपेशी या हड्डी के बाहरी) ऊतकों से। ये मशीनें स्कैनर कहलाती हैं और वे आपके शरीर में एक छोटी विद्युत धारा भेजती हैं। एक छोटी, बिना दर्द की विद्युत धारा दो इलेक्ट्रोडों के बीच स्केल पर चलकर आपके शरीर में कैसे तेजी से गुजरती है, यह मापती है; ये संकेत तेजी से चलते हैं तो मजबूती से मजबूत होते हैं।
क्या आप सभी इस बात के बारे में जानते हैं कि अधिक शरीर का चरबी हमारे स्वास्थ्य को वास्तव में नुकसान पहुँचा सकती है? यह सच है! यह आपको अधिक जोखिम में रख सकती है, यदि यह अकेले या चरम प्रकारों में किया जाए और लंबे समय तक जारी रहे जहाँ यह डायबिटीज़, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की ओर जाने का कारण बन सकता है। इसलिए एक मानव शरीर का औसत चरबी प्रतिशत जानना आवश्यक है।
अगर आप सोच रहे हैं कि क्या आपके पास बहुत सारा फैट है, तो एक बॉडी फैट स्कैन आपको इसकी जानकारी देगा। स्कैन करवाने पर आपको अपने शरीर के बारे में बहुत कुछ पता चलेगा। इसके बावजूद, उन उपदेशों को खाने या व्यायाम की मात्रा के बारे में संकेत मानना चाहिए नहीं, क्योंकि लोगों को शरीर के फैट के संबंध में अलग-अलग मात्रा की जरूरत होती है। हम सभी अपने शरीर के बारे में अधिक जानने के लिए और उसके बारे में क्या कर सकते हैं ताकि हमें बेहतर महसूस हो, ताकि हम सभी अधिक स्वस्थ और खुश जीवन जी सकें।
आप शाप लेना चाहते हैं और खुद के बारे में बेहतर महसूस करना चाहते हैं, है ना? इसके बारे में कहने कि आपको कहाँ से शुरू करना चाहिए, यह सोचना ही बहुत घबराहट उत्पन्न कर सकता है। यहाँ पर एक बॉडी फैट स्कैन बहुत उपयोगी साबित हो सकता है! यह आपको अपने शरीर में क्या हो रहा है, उसका एक दृश्य प्रदान करता है।
एक शरीर का चर्बी मापन आपको यह सिखाता है कि आपको कितना वजन कम करना या मांसपेशी बढ़ाना चाहिए। ऐसे महत्वपूर्ण जानकारी आपको बहुत स्वस्थ और खुश रास्ते पर रखने में मदद कर सकती हैं। आप अपना फिटनेस लक्ष्य चुन सकते हैं और उस पर अपना प्रगति प्रदर्शन कर सकते हैं। एक उदाहरण के रूप में, अपने वजन का कितना प्रतिशत शरीर की चर्बी है यह देखने से आपको यह पता चल सकता है कि आपने कुछ प्राप्त किया है और आपको क्या काम करना बचा है।
यह जाँच आपको बता सकती है कि आप शायद इतनी तेजी से वजन नहीं कम कर पा रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप वजन कम कर रहे हैं लेकिन समान दर से मांसपेशी भी खो रहे हैं, तो शरीर का चर्बी प्रतिशत इतना बदल नहीं सकता जितना आशा की जाती है। अपना शरीर का चर्बी प्रतिशत जानने से आपको यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आप केवल सही तरह का वजन (अर्थात्, शरीर में चर्बी, कोई मांसपेशी नहीं) खो रहे हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण बात है; आपको (चाहिए) स्वस्थ और मजबूत बना निकलना है इतने वजन कम करने के बाद।
नियमित रूप से शरीर का फैट स्कैन करना आपको यह देखने में मदद करेगा कि आपका शरीर समय के साथ फैट को कैसे जलाता है या बढ़ाता है। यह आपको यह जानने की क्षमता देता है कि क्या आपका शरीर का फैट प्रतिशत कम हो रहा है - जो एक बहुत ही अच्छी बात है! इसका मतलब है कि यह जानकारी आपको बताएगी कि आपको क्या खाना है और कैसे व्यायाम करना है। वह अच्छी दिखावट वाली जानकारी आपको उत्साहित करती है और लंबे समय तक रहती है। यह आपको अपने सफलताओं को पुरस्कृत करने और जरूरत पड़ने पर दिशा बदलने की अनुमति देती है।
