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बॉडी कंपोजिशन एनालाइजर एक ऐसा उपकरण है जो कुछ बहुत ही शानदार और शानदार तकनीक का उपयोग करके ऐसी चीजों को मापता है, जैसे कि आपके वजन का कितना हिस्सा हमारे शरीर में वसा बनाता है, यह न केवल अधिक वजन का संकेतक है, बल्कि मांसपेशियों की अधिकता या कमी और हड्डियों के स्वास्थ्य का भी संकेतक है। ये माप यह समझने का एक अप्रत्यक्ष तरीका है कि वास्तव में अंदर क्या हो रहा है। चूँकि आपको अपने शरीर की संरचना के बारे में पूरी जानकारी मिलती है, इसलिए यह संभावित शुरुआती स्वास्थ्य समस्याओं को उजागर करने की अनुमति देता है जो निवारक-स्वास्थ्य उपायों के लिए बेहद आसान बनाता है।
जब बात खुद को फिट और दुबला बनाने की आती है, तो सही क्षेत्रों को मापना ज़रूरी है। शंघाई यूजियू बॉडी कंपोजिशन एनालाइज़र उन्हें सटीक रूप से मापता है। इन सटीक संख्याओं को जानने से आपको यह जानने में मदद मिलती है कि आपके [फिटनेस] लक्ष्यों के मामले में चीज़ें कितनी अच्छी (या खराब) चल रही हैं। अगर आपको लगता है कि कुछ गड़बड़ है, तो सबसे पहले जाँच करें कि किस तरह की शारीरिक गतिविधि या पोषण योजना इसे ठीक करने में मदद करेगी।
इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आपके शरीर के किन क्षेत्रों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, जैसे कि; शारीरिक वसा, मांसपेशी और हड्डी का द्रव्यमान। यह आपको अपने बारे में अधिक जानने और लोगों को हर जगह स्वस्थ बनाकर स्वस्थ विकल्प चुनने में मदद कर सकता है, जैसे कि जब आपके शरीर में वसा का प्रतिशत अधिक हो। वैकल्पिक रूप से, यदि आप देखते हैं कि प्रशिक्षण अवधि के दौरान आपकी मांसपेशियाँ अच्छी तरह से विकसित नहीं हुई हैं या आपकी मांसपेशियों का द्रव्यमान कम है, तो सुधार के लिए कुछ शक्ति व्यायाम जोड़ने पर विचार करें। साथ ही समय के साथ पीछे देखने और यह देखने की क्षमता कि आपने कितनी प्रगति की है, कठिन समय के दौरान आपको प्रेरित करने में मदद कर सकती है।
BIA आपके शरीर के माध्यम से एक छोटा विद्युत संकेत भेजकर इसकी गणना करता है। यह संकेत शरीर के विभिन्न अंगों की प्रतिक्रिया का परीक्षण करता है। यह जानकारी आपके शरीर में वसा, मांसपेशियों और हड्डियों के घनत्व का प्रतिशत निर्धारित करने में मदद करती है। विश्लेषक शीर्ष पायदान की तकनीक का उपयोग करता है, यही कारण है कि आपको इससे प्रतिक्रियाशील और संतोषजनक परिणाम मिलेंगे - आपके सुधार का दृश्य प्रतिनिधित्व करने की अनुमति देता है। आप अपने शरीर को बेहतर तरीके से जान पाएंगे और मदद के लिए आप क्या कर सकते हैं।
शंघाई यूजिउ बॉडी कंपोजिशन एनालाइजर आपके वसा द्रव्यमान को मापने से कहीं ज़्यादा काम करता है! यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बॉडी मास इंडेक्स, बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) आदि जैसे आवश्यक स्वास्थ्य संबंधी आँकड़ों को एक निश्चित पैमाने पर जोड़ता है। आप अपने माप लेने पर ध्यान केंद्रित करना चाह सकते हैं - इससे आपको यह जानने में मदद मिलती है कि आपके शरीर में क्या चल रहा है।
बीएमआई यह देखने का एक तरीका है कि आपकी ऊंचाई और वजन के आधार पर आपके शरीर में कितनी वसा है। यह एक उपयोगी संख्या है क्योंकि यह आपको यह अनुमान लगाने की अनुमति देती है कि आपका वजन उस ऊंचाई पर वांछनीय वजन से मेल खाता है या नहीं। सबसे पहले, आपको अपना विशिष्ट बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) निर्धारित करने की आवश्यकता है जो कि आराम से जलाए गए कैलोरी की संख्या है अर्थात आपका शरीर पूरे दिन के दौरान कितनी ऊर्जा खर्च करता है ताकि आपके पास इसके लिए उचित गुंजाइश हो। महत्वपूर्ण आँकड़ों के इस ज्ञान के साथ, आप अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को पूरा करने के लिए एक व्यक्तिगत रणनीति विकसित कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपके शरीर में वसा का प्रतिशत अधिक है, तो आपको अपने पोषण में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है। इसमें अधिक प्रोटीन और कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार खाना शामिल हो सकता है। हालाँकि, यदि आपको पता चलता है कि आपकी मांसपेशियों का द्रव्यमान कम है, तो मांसपेशियों को विकसित करने के लिए कुछ शक्ति प्रशिक्षण शामिल करें। यह विश्लेषक आपको बता रहा है कि आपको क्या बदलाव करने चाहिए।
