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इसलिए अगर आप कभी सोचे कि आपके शरीर के भीतर क्या वास्तव में है। हाँ, हड्डियाँ और मांसपेशियाँ लगभग हर किसी को पता है, लेकिन अन्य चीजों को भूलना मत (हाँ, यह फिट लड़कियों को भी चाहिए) जैसे चर्बी और अंग। यह रोचक है, नहीं? इसे एक कंपनी ने मान्यता दी है, जिसका नाम शंघाई यूजियू है, जिसने एक विशिष्ट 3D शरीर स्कैनर विकसित किया है। यह आपके शरीर और इसके काम के बारे में अधिक जानने का एक अच्छा उपकरण है। क्या यह अद्भुत नहीं लगता?
इसकी परिभाषा यह है कि स्मार्ट स्कैनर आप जो इस्तेमाल कर रहे हैं, वह आपके शरीर में चलता है और एक विशेष छवि बनाता है, जिससे उन्हें बहुत सटीक मिलान करने की अनुमति मिलती है। मैं विभिन्न शरीर के हिस्सों को मापता हूँ, और फिर आपकी 3D चित्रण बनाता हूँ। यह छवि आपको अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में अधिक जानकारी दे सकती है और आपको बेहतर महसूस करने के लिए क्या विकल्प हैं!
3D शरीर स्कैनर आपको एक रोचक बात भी बताता है, जैसे कि आपके मांसपेशियों का अनुपात वसा से कैसा है। यह ध्यान देगा कि मांसपेशी भी बहुत अच्छी है क्योंकि वह विभिन्न गतिविधियों के लिए अधिक उपयोग की जाती है। यह आपको तेज दौड़ने, ऊँचा कूदने और फिर भी कार्टव्हील्स जैसे मजेदार गिम्नास्टिक के अभ्यासों को समर्थन प्रदान करने में सक्षम बनाती है। इसके अलावा, अधिक वसा आपको अधिक ढीला बना देती है और सामान्यतः ठीक नहीं रहने का कारण बनती है।
अपने शरीर के किन भागों में मांसपेशी और वसा है, इसको समझना यह समझने के लिए बहुत जरूरी है कि आप कैसे स्वस्थ रहने के लिए सुधार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप एक अध्ययन से सीखते हैं कि आपके पास मांसपेशी की तुलना में अधिक वसा है, तो आपका कार्य स्पष्ट है - अधिक व्यायाम करना। आप खेलने, नृत्य करने या बहुत चलने जैसी गतिविधियों में प्रयास भी डाल सकते हैं। आप अपने आहार को भी बदलने का विचार कर सकते हैं ताकि फलों और सब्जियों जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें और अधिक वसा वाले जंक फूड को बचाएँ।
3D स्कैनर केवल मांस-फैट जाँचने के लिए नहीं उपयोग किया जाता है, बल्कि आपके शरीर के अन्य महत्वपूर्ण तत्वों को मापने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। एक उदाहरण है, यह आपको अपने शरीर का वजन बता सकता है, जो यह दर्शाता है कि आप कितने भारी हैं। ये आपके शरीर के मास (BMI) को भी माप सकते हैं। यह आपकी ऊँचाई के अनुसार स्वस्थ वजन की सीमा में आप कहाँ पड़ते हैं, इसकी समझ भी देता है। स्कैनर विस्केरल फैट, या आपके अंगों के चारों ओर जो खतरनाक फैट होता है, को भी ट्रैक करता है।
ये मापन आपकी स्वास्थ्य स्थिति को समझने के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं। ये आपको दिखाते हैं कि कौन से हिस्से में सुधार करना चाहिए ताकि फिर से अच्छा लगना शुरू कर दो। यदि स्कैनर बताता है कि आपके पास अधिक मात्रा में आंतरिक मोटी भून है, तो हमें इसे एक संख्या की परिधि में रखना पड़ सकता है, उदाहरण के लिए, यह दिल की बीमारी या टाइप 2 डायबिटीज़ का कारण बन सकता है। लेकिन चिंता न करें! यह संख्या आपको सही दिशा में ले जाने के लिए एक सारांश प्रदान करती है। ठीक है, आप हमेशा स्वस्थ भोजन खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं... रुकिए, यह इसका मतलब है कि उन मोटियों से छुटकारा पाने के लिए काम करना... यही वह काम है जिसे वह करने की जरूरत है!
आपका शरीर आपके सपनों के जीवन का प्रतिनिधित्व करता है - आप इसे देखते हैं और यह पाते हैं कि पैर झुल रहे हैं, लेकिन हाथ बहुत कम। फिर आप अपने हाथों के साथ काम करने पर केंद्रित हो सकते हैं ताकि आप मजबूत हो सकें, पशुप या वज़न उठाने के सर्किट करके। या शायद आप अपनी कमर के चारों ओर अनावश्यक चर्बी को बढ़ने का ध्यान देंगे। ऐसा करने से आपको अधिक काम अपने पेट पर करने के लिए उत्साहित होने की संभावना है, जैसे सामान्य सर्वियट (ड्यू टू सिट-अप्स या क्रंचेस) ठीक काम करने के बजाय।
