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तो अगर आपने कभी सोचा है कि आपके शरीर में वास्तव में क्या है। ज़रूर, हड्डियाँ और मांसपेशियाँ बहुत ज़्यादा हैं और हर कोई उनके बारे में जानता है, लेकिन उन दूसरी चीज़ों को न भूलें जो आप सभी के पास होनी चाहिए (हाँ, यहाँ तक कि उन फिट लड़कियों के पास भी) जैसे कि वसा और अंग। यह दिलचस्प है, है न? शंघाई यूजिउ नामक एक कंपनी ने इसे स्वीकार किया है जिसने एक विशिष्ट 3D बॉडी स्कैनर विकसित किया है। यह आपके शरीर और उसके काम करने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए एक बढ़िया उपकरण है। क्या यह शानदार नहीं लगता?
इस स्मार्ट स्कैनर की परिभाषा यह है कि आप अपने शरीर में एक हरकत करके एक विशेष तस्वीर बनाते हैं, जो उन्हें बहुत सटीक मिलान करने की अनुमति देगा। मैं शरीर के विभिन्न अंगों को मापता हूं, और फिर आपका 3D चित्रण बनाता हूं। यह तस्वीर आपको अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में अधिक जानने में मदद कर सकती है और खुद को बेहतर महसूस कराने के लिए क्या विकल्प हैं!
3D बॉडी स्कैनर आपको एक अच्छी बात भी बताता है, जैसे कि आपकी मांसपेशियों के ऊतकों और वसा का अनुपात। यह देखेगा कि मांसपेशियाँ भी बहुत अच्छी हैं क्योंकि अधिक लोग विभिन्न गतिविधियों के लिए उनका उपयोग करते हैं। यह आपको तेज़ दौड़ने, ऊंची छलांग लगाने और यहां तक कि कार्टव्हील जैसे मज़ेदार जिमनास्टिक अभ्यासों को भी स्थायी रूप से करने में सक्षम बनाता है। इसके अलावा, अतिरिक्त वसा आपको अधिक सुस्त बनाती है और कुल मिलाकर उतना अच्छा नहीं बनाती है।
यह समझना ज़रूरी है कि आपके शरीर के किस हिस्से में मांसपेशियाँ हैं और किसमें वसा, ताकि आप स्वस्थ रहने के लिए बेहतर तरीके से काम कर सकें। उदाहरण के लिए, जब आप किसी अध्ययन से सीखते हैं कि आपके शरीर में मांसपेशियों की तुलना में ज़्यादा वसा है, तो आपका काम स्पष्ट है - ज़्यादा व्यायाम करना। आप खेल खेलना, नृत्य करना या बहुत ज़्यादा चलना जैसी गतिविधियाँ करने में भी मेहनत कर सकते हैं। आप अपने आहार में पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे फल और सब्ज़ियाँ शामिल करने के साथ-साथ बहुत ज़्यादा वसायुक्त जंक फ़ूड से बचने के बारे में भी सोच सकते हैं।
3D स्कैनर का उपयोग न केवल मांसपेशियों-वसा की जांच करने के लिए किया जाता है, बल्कि आपके शरीर के अन्य प्रमुख तत्वों को मापने के लिए भी किया जा सकता है। एक उदाहरण, यह आपको आपके शरीर के वजन के बारे में बता सकता है कि आप कितने भारी हैं। ये आपके बॉडी मास इंडेक्स (BMI) को भी माप सकते हैं। यह समझने का एक तरीका है कि आप अपनी ऊंचाई के हिसाब से स्वस्थ वजन सीमा में कहां आते हैं। स्कैनर आंत की चर्बी या आपके अंगों के आस-पास मौजूद खतरनाक चर्बी को भी ट्रैक करता है।
ये माप तब बहुत उपयोगी हो सकते हैं जब यह पता लगाने की बात आती है कि आप कितने स्वस्थ हैं। वे आपको यह देखने देते हैं कि फिर से अच्छा महसूस करने के लिए किन हिस्सों में सुधार किया जाना चाहिए। यदि स्कैनर इंगित करता है कि आपके पास आंत की चर्बी का उच्च स्तर है, तो हमें इसे एक संख्या सीमा में रखने की आवश्यकता हो सकती है, उदाहरण के लिए मान लें कि यह हृदय रोग या टाइप 2 मधुमेह का कारण बन सकता है। लेकिन चिंता न करें! यह आंकड़ा एक सिंहावलोकन प्रदान करता है जो आपको सही दिशा में निर्देशित करना चाहिए। खैर आप हमेशा स्वस्थ भोजन खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं... ओह रुको इसका मतलब है कि उन वसा से छुटकारा पाने के लिए काम करना... यही वह काम है जिस पर उसे काम करने की ज़रूरत है!
आपका शरीर आपके सपनों के जीवन का प्रतिनिधित्व करता है - आप इसे देखते हैं और पाते हैं कि पैर हिल रहे हैं लेकिन हाथ उतने नहीं। फिर आप अपने हाथों से काम करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं ताकि आप मजबूत हो सकें, पुश अप्स या वजन उठाने के सर्किट करके। या हो सकता है कि आप अपने कमर के अंदर और आसपास की अनावश्यक चर्बी को बढ़ते हुए देखें। ऐसा करने से सैद्धांतिक रूप से आपको अपने पेट पर अतिरिक्त कसरत करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है, जैसे कि मानक नैपकिन (सिट-अप या क्रंचेस के कारण) सही काम करने के बजाय।
