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Bonjour à tous ! Mais alors, qu'est-ce qu'un calculateur de graisse corporelle et comment fonctionne-t-il ? Et vous répondez, qu'est-ce que c'est que ça ? Cet outil très sympa qui peut vous dire quelle est la quantité de graisse corporelle par rapport à tout le reste : muscles, os, etc. Cependant, ces informations peuvent être d'une grande valeur pour votre bien-être.
Pour utiliser un calculateur de pourcentage de graisse corporelle, vous devez connaître deux choses simples : le poids et la taille. Cela a quelque chose à voir avec votre volume, le poids dépend de votre poids tandis que la taille, vous savez ! Avec ces informations prêtes, les saisir dans le calculateur est un jeu d'enfant. Il vous sera également demandé de préciser votre âge et votre sexe. Lorsque vous entrez toutes ces informations dans le calculateur, il affichera une sorte de représentation indiquant le pourcentage de graisse dans votre corps. Cela ne vous donne qu'un aperçu de votre état de santé global.
Ah oui, passons à la science de la graisse corporelle. La science derrière tout cela est un peu compliquée, je vais donc l'expliquer aussi simplement que possible. Le corps a de la graisse qui fait ce travail, et toutes les graisses ne sont pas mauvaises. Toutes les graisses ne sont pas mauvaises pour nous ! Elles donnent à notre corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement et rester en bonne santé. Mais il existe d'autres types de graisses que nous ne devrions pas consommer en trop grande quantité. En outre, il est très important de connaître notre pourcentage de graisse corporelle pour savoir si nous sommes capables de maintenir un équilibre sain.
Eh bien, pourquoi vous souciez-vous de votre pourcentage de graisse corporelle alors ? Excellente question ! Il peut être utile de surveiller votre IMC afin de maintenir un poids souhaitable. Cela vous évitera également de futurs problèmes de santé comme les maladies cardiaques et le diabète (qui sont des maladies médicales graves qui modifient la façon dont notre corps convertit les aliments). De plus, être capable de mesurer votre pourcentage de graisse corporelle peut vous donner une base de référence pour fixer des objectifs en matière de forme physique. Savoir qui vous êtes et d’où vous venez sera la base sur laquelle vous baser pour qu’un sens des valeurs puisse s’infiltrer, surmonter cet obstacle puis vous préparer et prendre des mesures positives pour façonner notre avenir meilleur. Cela signifie que vous pouvez comparer vos performances à un point antérieur dans le temps, et c’est toujours plus motivant, même les jours où vous n’avez pas envie de mettre en œuvre.
Ce n’est pas parce que vous brûlez d’envie d’être en forme qu’un calculateur de graisse corporelle pourra vous guider sur la voie de ces désirs. L’utiliser régulièrement vous permettra de suivre vos progrès. Gardez un œil sur votre BFP et assurez-vous qu’il n’augmente pas avec le temps, utilisez-le comme un indicateur principal pour voir si votre régime alimentaire/programme d’entraînement fonctionne bien. Comme toujours, écoutez votre corps et ajustez-le si nécessaire. C’est ce qui vous aidera à vous relever lorsque les choses vont vraiment mal.
