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Une analyse de la masse grasse corporelle est une façon unique d'examiner vos tissus de la tête aux pieds, en comprenant exactement quelle proportion de votre corps est constituée de muscles et d'os par rapport aux tissus adipeux (ou autres tissus non musculaires ou osseux). Ces machines sont appelées scanners et elles envoient un faible courant électrique à travers votre corps dans le cadre de l'analyse. Un faible courant électrique indolore circule entre deux électrodes jusqu'à la balance et mesure la vitesse à laquelle il traverse votre corps ; ces signaux sont d'autant plus forts qu'ils se déplacent plus vite.
Savez-vous tous qu'un excès de graisse corporelle peut nuire à notre santé ? C'est vrai ! Cela peut même vous exposer à un risque plus élevé, si cela se produit seul ou sous des formes extrêmes et se poursuit pendant de longues périodes, ce qui peut entraîner d'autres problèmes de santé tels que le diabète, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle. Il est donc essentiel de connaître le pourcentage moyen de graisse corporelle d'un humain.
Si vous vous demandez si vous avez trop de graisse, une analyse de la masse grasse vous le dira. Vous en apprendrez énormément sur votre corps lors de l'analyse. Cela étant dit, ces conseils ne doivent pas être interprétés comme une indication de ce qu'il faut manger ou de la quantité d'exercice physique, car les besoins en graisse corporelle varient d'une personne à l'autre. Nous pouvons tous en savoir plus sur notre corps et sur ce que nous pouvons réellement faire pour nous aider à nous sentir mieux, afin que nous puissions tous vivre une vie plus saine et plus heureuse.
Vous voulez vous remettre en forme et vous sentir mieux dans votre peau, n'est-ce pas ? Il peut être difficile de savoir par où commencer. C'est précisément là qu'une analyse de la masse grasse peut s'avérer très utile ! Elle vous donne un aperçu de ce qui se passe dans votre corps.
Une mesure de la masse grasse vous indique exactement la quantité de poids à perdre ou de masse musculaire nécessaire. Ces informations importantes peuvent vous aider à être sur la bonne voie et à être plus heureux. Vous pouvez décider de votre objectif de remise en forme et surveiller vos progrès. Par exemple, voir quel pourcentage de votre poids est constitué de masse grasse peut vous montrer que vous avez accompli quelque chose et vous donner un objectif à atteindre.
Ce test peut révéler pourquoi vous ne perdez probablement pas de poids aussi vite que possible. Par exemple, si vous perdez du poids mais aussi de la masse musculaire au même rythme, le pourcentage de graisse corporelle ne peut pas changer autant que prévu. Connaître votre pourcentage de graisse corporelle vous aide à vous assurer que vous perdez exactement le bon type de poids (c'est-à-dire uniquement les masses graisseuses de votre corps, pas de tissu musculaire). C'est une chose très importante ; vous devez (voulez) être en bonne santé et fort à la fin de la perte de tout ce poids.
Effectuer régulièrement des analyses de graisse corporelle vous aidera à voir comment votre corps brûle ou augmente la graisse au fil du temps. Cela vous permet de remarquer si votre pourcentage de graisse corporelle diminue, ce qui est une excellente chose ! Cela signifie que ces informations guideront le reste de votre alimentation et la façon dont vous faites de l'exercice. Ce joli visuel vous passionne réellement et reste à long terme. Il vous permettra de récompenser vos succès et de changer de cap si nécessaire.
