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Nous ne connaissons pas tous un type de balance, appelé analyseur de composition corporelle. Cela ressemble à une machine énorme et complexe, mais c'est en fait un outil très utile qui vous aide à mieux vous connaître !
C'est là un composition corporelle par bioimpédance entre en jeu. Il indique simplement des choses comme la quantité de muscles que vous avez, de graisse ou de force osseuse, etc. Cela étant dit, il s'agit d'un article très instructif si vous désirez être en bonne santé et/ou en forme. Savoir ce qui se passe dans le corps sera utile car vous pourrez faire des choix éclairés concernant votre régime alimentaire et, bien sûr, vos exercices.
Si vous travaillez à transformer votre corps de manière positive et que vous souhaitez perdre du poids, gagner du muscle (ou les deux), alors ces balances peuvent être un excellent outil qui pourrait vous aider à comprendre comment les changements se produisent dans cet engin fou que nous transportons toute la journée. Il s'agit de s'appuyer sur un contrôle des progrès - voir combien de graisse ou de muscle repose juste sous votre peau, et si tout le travail acharné tout en transpirant dans une piscine de perte de poids pendant le cardio en valait la peine. Ce qui est non seulement gratifiant, mais vous donne également l'incitation à continuer sur votre chemin de santé !
A Biais pour la composition corporelle vous donnera plus d'informations que le simple poids. Il quantifie non seulement le pourcentage de graisse corporelle et de muscle, mais révèle également la quantité d'eau présente dans le corps ou sa vitesse de combustion d'énergie, connue sous le nom de taux métabolique. Il s'agit d'informations extrêmement utiles, car elles donnent un aperçu du fonctionnement général de votre corps. En particulier, lorsque vous parlez à un médecin ou à un autre professionnel de la santé de votre bien-être.
La balance mesure la masse grasse, la masse musculaire et la solidité des os. Vous vous demandez peut-être pourquoi ces mesures sont si importantes. La masse grasse est un facteur déterminant dans le risque de maladie cardiaque. Être fort est bien sûr agréable, mais la masse musculaire a des avantages pour la santé et pas seulement pour la récupération après les séances de gym. La densité osseuse vous indique également la solidité de vos os et la probabilité de formation d'os fragiles avec l'âge. Connaître les chiffres suivants peut changer votre vie et vous offrir une meilleure qualité de soins.
Conclusion — Une balance d’analyse de la composition corporelle est un atout important pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Elle vous donne une bonne idée de ce à quoi ressemble votre début et vous permet également de mesurer les changements à partir de là. Armé de ces connaissances, vous êtes mieux équipé pour faire des choix éclairés sur les aliments qui vous seront bénéfiques ainsi que sur la meilleure façon de faire de l’exercice. Vous êtes en mesure de vous fixer des objectifs et de voir jusqu’où vous êtes allé, ce qui vous encouragera peut-être à aller jusqu’au bout du parcours.
